- қарапайым йогурт - 1 стақан
- табиғи шырын - 200 грамм
- банан - 1 дана
- құлпынай - 1 стақан
- таңқурай - 1 стақан
- шырыны - 1 стақан
1. Мұздатылған жидектер сусынды қалың әрі суық етіп жасайды, оны дайындағанда бұл фактіні қарастырыңыз. Қажет болған жағдайда, жазда қолданар алдында тіпті барлық жидектерді немесе олардың бір бөлігін қатып қоюға болады. 2. Банана қабаттасып, жартысына бөлініп, блендерге тігінен орналастырылған. 3. Жидектердің санын өлшеп, оларды бананға жапқан блендерге салыңыз. 4. Соңында, йогурт пен шырын құйыңыз, өйткені сұйықтық блендер ыдысындағы барлық бөшкелерді толтырады. Коктейлі кремді болғанға дейін араластырыңыз. 5. Дайын витаминді сусындарды көзілдірікке құйып, әр дәм мен жеңілдіктен қуантыңыз.
Серверлер: 2