Дос - бұл жай ғана адам емес. Бұл әрқашан өз уақытында көмектесетін адам, бұл сізбен бірге қиын кезеңде сізбен бірге болатын адам. Подруги әр түрлі болуы мүмкін: қайғылы, көңілді, көңілді, маңызды. Және көңіл-күй әртүрлі. Бірақ сіздің қызыңыз жаман көңіл-күйде болғанда не істеу керек? Бұл мақалада біз сіздің қызыңыздың көңілін көтеру туралы әңгімелестік.
Неге ол қайғылы?
Әсіресе қыздар арасында көңіл-күй өзгереді. Сыртқы оқиғаларға немесе денедегі ішкі өзгерістерге байланысты өзгереді. Сондықтан, сіз өзіңіздің қызыңыздың көңілін көтеруді шешкенге дейін, неге мұңды екенін түсінуіңіз керек.
Жеке майдандағы мәселелер
Әрбір қыз сезімтал және көңілді. Vromantiku-ді басымен ұрып тастаған соң, біз айналамызда болып жатқан барлық нәрселерді байқап қаламыз, ал біздің өміріміз жаңа қарым-қатынастарға баса назар аударады. Бірақ біраз уақыттан кейін біз жеке майданда әр түрлі қиындықтарға кезігеміз. Және бұл орын алған кезде біз көп жағдайда проблемадан бас тартуға ештеңе жоқ екенін түсінеміз, өйткені біз өзара қарым-қатынасымызға толығымен сенімдіміз. Сонда қыздар депрессияға түсіп, қурап қалады.
Жұмыстағы мәселелер
Көптеген қазіргі заманғы қыздар мансабын соңғы орынға емес, қойды. Сондықтан жұмыста қандай да бір қиындықтар туындаса, ол өте күшті және сіздің дос қызыңыздың көңіл-күйіне әсер етеді. Кез-келген нәрсе болуы мүмкін: әріптестердің сөздері, риза болған басшы, жұмыс жағдайының нашарлауы, өндірістік қақтығыстар, басқа позицияға көшу - мұның бәрі қызды кәсіптік дамудың оңай жолына салады.
Физиология
Ай сайын бір қыздың көңіл-күйі қатты болады. Және барлық PMS синдромында кінәлі болу керек. Циклдің белгілі бір күндерінде, гормоналды фонда ауытқудың салдарынан, көптеген қыздар таңғаларлық әрекет ете бастайды. Көңіл-күй, қыдырыс және көңіл-күйдегі басқа да өзгерістер бар. Мұндай белгілер бірнеше күнге созылуы мүмкін. Сондай-ақ, жаман көңіл-күйдің себебі әр түрлі аурулар болуы мүмкін, бұл көңіл-күй мен қайғы-қасіреттің төмендеуіне әкеп соғуы мүмкін, мысалы, гипотиреоз, демек, егер сіздің досыңыздың тым ұзағырақ жаман көңіл-күй екенін байқасаңыз, дәрігерді - эндокринологты ұсынуға кеңес беріңіз. Қалқанша безі бар кейбір проблемалар бар шығар.
Сиқырлық
Сиқырлық - ең қарапайым нәрсе, бірақ ол көңіл-күйде өте күшті болуы мүмкін. Адам сықақ болғанда, оның тіршілік деңгейі төмендейді. Ғалымдар халықтың көпшілігінің скудалықтан зардап шегетінін дәлелдеді. Себебі, біз уақытымызды пайдасыз істермен шайқаймыз. Алайда, бұл жағдайдан шығу өте қарапайым: көңіліңізді көтеретін көңіл көтеру түрлерін табу керек. Кейде біз ішкі сана-сезіммен шатастырамыз - біздің жанымыз оң эмоцияларды байқамайды. Скуцтің себебі - ішкі қақтығыстар, біз қалаған нәрсені істей алмайтынымыз туралы алаңдаушылық немесе керісінше, біз қалайтын нәрсені істейміз.
Психологиялық дағдарыс
Өте ауыр және қиын жағдай. Бұл біз зардап шеккенде және біз зардап шегеді. Мұндай кезде біз осы дүниедегі өз орымыз туралы, өзіміз туралы ойлаймыз. Бұл күйсіздік сезімі, жалғыздық, өмірде қолдаудың жоқтығы және басқа жағымсыз сезімдермен жүреді. Өкінішке орай, көбінесе тек психологтар осы мемлекеттен көмек ала алады.
Өзіңізге наразылық білдіріңіз
Әрбір қыз кейде наразылық сезінеді. Мүмкін сіздің дос қызыңыз өзін-өзі бағалауды жоғалтқан шығар. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің нашарлығыңыз туралы ой-пікірлеріңізді тыңдауыңыз керек, әдетте, бәрі сыртқы келбетке қатысты. Өкінішке орай, мұндай жағдайда көңіл көтеру оңай емес, өйткені қарапайым: «Сен тамаша көрінесің» деген жеткіліксіз.
Жаһандық кемшіліктер
Әрқайсымыздың өмірімізде кейде үлкен жобалар, негізгі іс-шаралар: жұмыс іздеу, институтқа кіру, автокөлікті немесе пәтер сатып алу, жеке бизнесіңізді ұйымдастыру және т.б. бар. Бұл майданда сәтсіздікке ұшыраған қиын. Сондықтан сіз қиын жағдайдағы барлық досыңызға қолдау көрсетуіңіз керек.
Досыңыздың көңіл-күйін қалай көтеруге болады?
Біз әрдайым жақын адамдарымызға қамқорлық жасағымыз келеді, ал біз жақсы немесе қайғылы сезінгенде құтқаруға келеміз. Бірақ бәріміз де сыртынан көмек ала алмайтындығын ұмытпауымыз керек. Сондықтан, басқа адамның ақыл-ойының шамадан тыс жауапкершілігін мойындамау керек және көңіл көтеру кезінде сәтсіздікке ұшыраған жағдайда өзіңізді қорлаңыз.
Бірақ егер досыңыз сіздің көмегіңізді қабылдауға дайын болса, онда біз сізді қалай жандандырудың бірнеше жақсы жолы туралы айтып береміз. Сонымен, қыздар көп нәрсені ұнатады? Сатып алулар! Сондықтан, сатып алу - бұл досыңыздың көңілін көтеру үшін өте жақсы таңдау. Шопингке баруға шақырыңыз. Шкафты жаңартуға көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Сіз дизайнерлік қапшықтан кем қуаныш әкелетін бірнеше кішкене әшекейлер сатып ала аласыз. Ең бастысы - ұнайтын нәрсені табу.
Тамаша тағам - бұл көңіл көтерудің жақсы жолы. Сіз қызды кафеде шақыра аласыз және оның пирогымен, торттарымен, жемістерімен немесе басқа да шөлдерімен жеуге болады. Егер сіздің досыңыз фаст-фуд немесе пиццаны ұнататын болса, онда McDonald's немесе пиццерияға барыңыз.
Егер жаман көңіл-күйдің себебі өзіңізге наразылық білдірсе, онда сіз дәмділік туралы естен шығармасаңыз, содан кейін досыңыз кінәсіздік сезімін оятады. Бірақ сіз тағамға жақсы балама таба аласыз. Мысалы, жүзу бассейніне, спортзалға, биге және тағы басқаларға бару. Спорттық іс-шаралар көңіл-күйді көтеретін эндорфиндерді босатуға көмектеседі. Ал тұрақты жаттығудан кейін қыздың жақсы бейнесі мен көрінісі болады. Бұл өзін-өзі бағалаудың маңызды реңін арттырады.
Кейде бір жақсы кеш көңіл күйді жақсарту үшін жеткілікті. Жақсы фильмді досыңызбен бірге көре аласыз, шыныаяқ ішіп, жалпы жағымды естеліктерді талқылай аласыз. Жалпы естеліктер сізді жақындастырады. Бұдан басқа, бұл «психотерапия» үшін жақсы мүмкіндік. Сізді күлдірген барлық нәрселерді есте сақтаңыз, көптеген жағымды эмоциялар әкелді.
Кәдімгі бос уақытты ешкім тоқтатты: бар, клуб, кино, театр, көрме. Әлемге шығып кету - бұл қажет болғанда кетудің керемет мүмкіндігі. Ал егер сіздің дос қызыңыз бар болса, онда жаңа әсер мен сілкіңіз оған пайда әкеледі. Ол кез келген жерге барғысы келмейтін мүмкіндігі бар. Бұл жағдайда тек сіздер үшін ғана «жеке тұлға» ұйымдастырыңыз. Жақсы шарап бөтелкесін ашыңыз, көңілді фильмді көріңіз немесе сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз.
Егер сіздің қызыңыз сюрпризді ұнататын болса, оны әдеттегідей алыңыз. Мысалы, оған сүйікті гүлдер беріңіз. Сіз қандай да бір ралли туралы ойлайсыз. Бүгінде Интернетте бұл туралы көптеген идеялар таба аласыз.
Кейбір курстар үшін кейбір достармен тіркеле аласыз, мысалы, актерлік шеберліктер немесе тамақтану сабақтары. Бірлескен жаттығулар оны жақсы көреді және көңіл көтереді.
Досыңыздың жанында қалдыру - жақын болыңыз. Тіпті сіздің қатысуыңыз және оған деген қамқорлық рухтарыңызды көтереді. Досыңызға ерекше сыйлықтар жасау немесе экзотикалық тағамдар дайындау қажет емес. Кейде жеткілікті шөлмектер немесе шарап шайы, жақсы фильм және «жүрекке жүрек» әңгімесі.