Метеопатия: ауа-райыдан «тәуелсіздік» туралы үш ереже

Табиғи құбылыстардың адам ағзасына әсері ежелгі емшілерге белгілі аксиома болып табылады. Күн сәулелері иммунитетті жақсартады, нәзік жел - қан айналымы жүйесін оттегімен қоздырады және су ағатын - неврозды алып тастау және өмірлік энергияны жеткізуді қалпына келтіру.

Бірақ кейде ұшқыр ауа-райы одақтастың жауына айналады. Мигреньдер, қысымның төмендеуі, бұлшықет спазмы, әлсіздік, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы метеогендіктің симптомдары болуы мүмкін - өте жағымсыз ауру.

Синдромның көрінісін азайту үш қарапайым әдеттерге көмектеседі. Ең алдымен, ұйқы режимін түзету қажет: бұл денеге табиғи кедергілер деңгейін жоғарылату және табиғи кедергілерді күшейтуге мүмкіндік береді.

Тонаның өсуі екінші маңызды фактор болып табылады. Йога, атлетикалық жаяу жүру, жүзу, контрасттық душ, аэробика және созылатын жаттығулар - кез-келген қалыпты жүктемелер дененің төзімділігін айтарлықтай жақсартады және метеосындылықты төмендетеді.

Ақыры, диета: ауыр ет, фастфуд, алкоголь және кофені теріс пайдаланбаңыз. Ашық көкөніс салаттар, қышқыл сүт өнімдері, балық және жарма метеоропатияларымен күресте көмекші көмекші болып табылады.