Тұздалған теңіз өнімдерінен жасалған салат Теңіз тұздалған коктейль, қияр, қызанақ, пекин орамжапырағы және жұмыртқалы жеңіл салат теңіз дәмін жақсы көретіндерге ұнамды болуға тиіс. Салатты дайындау өте оңай, ол аз май, бірақ қоректік. Бұл салат диетадағы адамдарға жарайды. Салатқа арналған киім хош иісті май, ол жерде тұзды теңіз коктейлі бар!
Құрамы:- Томаттар 100 г
- Қияр 100 г
- Қырыққабат Пекин 80 г
- Жұмыртқа тауық 3 дана.
- Маринадталған коктейль 200 г
- 1-қадам Салатты дайындау үшін, Peking қырыққабаты, жұмыртқасы, қияр, қызанақ, сарымсақпен маринадталған коктейль керек.
- 2-қадам Қызанақты орташа квадратқа кесіңіз.
- 3-қадам Қиярды орта тілге аударыңыз.
- 4-қадам Орташа текшені қайнату және кесу үшін жұмыртқалар.
- 5-қадам Қытай қырыққабатын жұқа түрде кесіңіз.
- 6-қадам. Қызанақ, қияр, жұмыртқа, қырыққабат, маринадталған теңіз коктейльін қосыңыз. Коктейлі маринадталған хош иісті маймен жасалған салатты киіңіз. Қаласаңыз, Досолит салаты.
- 7-қадам Барлығын қосыңыз және дереу қызмет етіңіз! Ас болсын.