Кивиде оңай салмақ жоғалтады. Кивиде витаминдер мен қышқылдардан басқа салмақ жоғалуына ықпал ететін ферменттер мен талшықтар бар. Салмағын жоғалту мәселесінде оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін мұндай жеміс тамақтанудан 30 минут бұрын немесе тамақтан кейін бірнеше сағаттан кейін жеуге тиіс. Кивимен диетаға отыруға шешім қабылдағаныңыз үшін сіз бұл жемісті күнделікті 7-10 дана мөлшерінде тұтыну керек екенін білуіңіз керек. Кивидегi диеталар асқазан жарасына, гастритке және басқа асқазан-ішек ауруларына қарсы.
2 апта бойы кивидегі диета
1-ші күн: Таңғы ас үшін - 3 киви жемісі; 30 минуттан кейін жұмсартылған 1 қайнатылған тауық жұмыртқасы; қатты ірімшік бар сэндвич; қант қосылған жоқ бір стакан шай.
Кешкі ас үшін - киви жемісінің 5 жемісі; 30 минуттан кейін пісірілген тауықтың кеудесі; жаңа піскен қияр мен қызанақтың салаты.
Кешкі ас үшін - кивидің бірнеше данасы; жарты сағатта 200 гр. майсыз ірімшік; жаңа сығылған шырын немесе су. Ұйықтамас бұрын, майсыз айранға рұқсат етіледі.
2-күн: Таңғы ас үшін - тамақтанудан жарты сағат бұрын 2 киви; қуырылған жұмыртқа нан мен стақан шырынды.
Түскі ас үшін 4 киви жемісі; жарты сағат ішінде 250 г мөлшерінде пісірілген майсыз балық; бірнеше қызанақтар бар; қантсыз шай.
Кешкі ас үшін - киви бар кез-келген жеміс салаты; 200 гр. қайнатылған тауық еті; 1 пісірілген тауық жұмыртқасы. Ұйықтау алдында кивидің бірнеше жемісін және аз майсыз ірімшікті пайдалануға болады.
Бұл мәзір өзгеруі керек. Бұл диетаның қайталанған үрдісі екі айдан кейін қолданылуы мүмкін. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін физикалық белсенділік пен физикалық белсенділік ұсынылады. Диетадан шығу үшін біртіндеп күнделікті тамақтану керек.
1 апта ішінде киви курсымен диета
Аптасына 2-ден 4 кг-ға дейін салмақ жоғалтқыңыз келсе, онда бұл диет сіз үшін.
Таңғы асқа жеміс салатын дайындалу керек. Бірнеше алма, 1 грейпфрут, 2 киви ұнтақталған және 2 ас қасық сұлы дәмімен араластырылған және 2 қасық бидай егілген. Салаттар йогуртпен құйыңыз.
Кешкі асқа манна шарларын дайындаңыз. Мұны істеу үшін, 3 ас қасық. л. Жарты сүтті маймен жарты шыныаяқ араласып, сарымсақты қосыңыз, 1 шай қасық. бал, 1 ас қасық. л. бидай ұрықтары.
Түстен кейін 3 киви жемісін жарты кесе йогуртпен араластырып, 1 шай қасық қосыңыз. сарысу.
Түскі асқа 200 гр. төмен майсыз ірімшік, сізге 3 киви қосыңыз. Кептірілген тосттармен жеу үшін.
Киви немесе аштық күнімен бір күндік диета
Мұндай диета үшін тек киви жемісі мен су қажет. Күн ішінде 2-3 сағаттық 6-7 киви ішу керек. Тамақтану кезінде сіз мүмкіндігінше көбірек су ішуіңіз керек.
Мұндай диеталар іштің құтылуына көмектеседі және ішек жұмыс істейді. Сіз оны 1-ден 3 күнге дейін (артық емес) қолдануға болады. Асқорыту трактісі мен кивидің жемісіне аллергия жұмысында ешқандай ауытқулар болмаған жағдайда өте тиімді. Мұндай диетадан кейін бірден көп жеуге болмайды. Күнделікті тұтынылатын тағамның мөлшерін күн сайын көбейту керек, ал киви жемісінің мөлшері азайды.