Испан массажының және оның техникасының артықшылықтары
Жоғарыда айтылғандай, бұл массаж буын, тері, жүйке, қан және лимфа жүйелеріне күрделі әсер етеді. Дәлірек айтқанда, бұл әдіс остеохондроз, артрит, қысыммен жаралану, қан айналымы бұзылуларымен күресуге мүмкіндік береді. Бұл массаж бұлшықеттерді босаңсады және біраз уақыт бойы адамды стресстік стресстік жұмыс үшін пайдалы болып табылатын барлық тәжірибелер мен уайымдардан ажыратады.
Бұл әдіс артықшылығы өте ұзақ уақытқа тізіле алады, алайда ешқандай қарсы көрсетілімдер жоқ. Дұрыс техниканы енгізу үшін ұзақ тәжірибе мен арнайы физикалық күш қажет емес. Сізге осы басылымда ұсынылған массаж терапевтерінің ұсынымдарын орындау керек.
Үрлеуді орындау үшін әр түрлі әдістер қолданылады. Бұл омыртқаға саусақтар мен арнайы бөренелерге, қолды және аяқтың бұлшық еттеріне қатты қысым көрсетуі мүмкін. Бірақ негізінен қозғалыстар жұмсақ айналмалы қозғалыстармен жүзеге асырылады. Бұлшықеттердің кеңейтілуі өте қолайлы. Тегіс қолдың қозғалысы үшін массажды кремді немесе зәйтүн майын қолдану ұсынылады.
Емдік әсерге қол жеткізу үшін массаж кем дегенде бір сағатты құрауы керек. Осыдан кейін жылы душ қабылдау керек.
Испан бетіне массаж + бейне
Егер сіз пластикалық хирургтерді қолданбастан жастықты ұзартуды қаласаңыз, испан бет массажы сізге қажет. Трансформациялық қозғалыстардың арқасында теріге қан мен лимфа ағымы едәуір жақсарды, бұл өз кезегінде регенерация процестерін жақсартады, дермистің тонусын қалпына келтіреді және оның пайда болуын жақсартады. Сонымен қатар, крахмассация беті көзбен нығайтады және теріні көбірек жасайды.
Бет массажы майдың немесе жүзім тұқымының майы міндетті түрде қолданылуын қамтиды. Қозғалыс тегіс, бірақ жылдам болуы керек. Біз пальмалар мен саусақтармен жұмыс істейміз. Уақыт өте келе бет әлпеті 40 минутқа созылады. Процедурадан кейін, Контрасты душты жуу керек, содан кейін теріңізге жеңіл ылғалдандыратын крем немесе лосьон қолданыңыз.
Өзіңіз түсінгендей, испан беті мен денесін массаж - көптеген аурулардың ғана емес, ерте қартаюдың арзан және өте жағымды алдын-алу. Кездейсоқ отырыстарға жүйелі түрде бару жасқа қарағанда әлдеқайда кішкентай сезінуге мүмкіндік береді.
Испан бетінің массажын орындау техникасымен көрнекі түрде осы сілтемені көруге болады: