Алайда, велосипедпен жүруді, тіпті ұзақ сапарларды сүйсең де, велосипедпен айналысу керек дегенді білдірмейді. Велосипедпен серуендеу үшін сіз жақсы жағдайда болуыңыз керек.
8 жасқа дейінгі балаларға велосипедпен шұғылдануға кеңес берілмейді. Велосипедпен жүрудің бұзылуы аяқтың бұлшық еттерінің көлемінің күрт өсуіне әкеледі, бұл дененің басқа бөліктерінің дамуына зиян тигізеді.
Велосипедпен жүру омыртқаның дамуында кейбір ауытқулармен келіспейді. Сонымен қатар, егер вестибулярлық аппаратпен проблемалар туындаса және қозғалыс үйлестірілсе, велосипедпен жүрмеңіз.
Алайда, бұл велосипедті толығымен тастау керек дегенді білдірмейді. Бұлшық пен буындарды дамыту үшін өте пайдалы. Велосипедпен жүруді білмейтін баланы елестету қиын.
Сіздің балаңызды қандай жастағы велосипедке қойасыз ?
Үш жүгірісте кез-келген жастағы баланы отырғызуға болады. Егер сіздің балаңыз педальдарға жетсе және өзін өзі алса, оған мүмкіндік беріңіз.
Үш дөңгелекті велосипедте бір жағымсыз ерекшелігі бар. Бала жылдамдықта руль дөңгелегін айналдырса, демек, доңғалақ, мұндай велосипед оңай құлап кетуі мүмкін. Балаға «Велосипедке қалай құлап кетпес үшін дұрыс ұстау керек» деген мастер-классты көрсетіңіз.
Баланы үш дөңгелекті екі доңғалақты велосипедке ауыстырған кезде немесе қосымша доңғалақтарды алып тастағанда не болады? Жас шектеулер жоқ. Дегенмен, баланы велосипедке қойып салу мүмкін емес, себебі ол бәрі жасалды. Мысалы, баланың әлсіз аяғы немесе үйлестіруі болмаса, мұны жасамаңыз. Егер сізде балаңыз белсенді, мобильді болса, ол керемет секірсе, теңгерімін сақтайды, ал төрт жасында ол тек екі дөңгелекті велосипедке ауысқанына қуанышты болады. Баланың денесінің салмағы аз болғандықтан, есіңізде болсын, сондықтан ол велосипедке отыруға жеңілірек болады.
Сонымен қатар, сіз баланы алып, екі-төрт дөңгелекке қоя алмайсыз. Бұған дейін оған дұрыс құлау әдісін үйретіңіз. Қалайша? Тек баланың ерте жастан бастап, тек қана алғашқы қадамдарын жасаған кезде ғана «ұшатын» жол бермеңіз. Кәстрөлден екі сантиметр болғанда, ол сәл алынады. Табиғат оған жарақаттан қорғаудың керемет механизмін сыйлады: егер бір нәрсе дұрыс емес болса, бала бірден асқа отырады. Оның қолын ашпауға тырысқан кезде оны үйретіңіз. Егер ол мұрнын алға қарай ағызып жіберсе, ол тізе бүгу керек. Ұзындықты алға, артқа және бүйірден айналдыруға үйретіңіз. Сіз тіпті «қабатта» ойнай аласыз, бірақ тек шараны және сақтықты сақтаңыз. Бала жоспардан тыс құлдырауға дайын болуы керек. Бұл болашақта жарақат алмасуға көмектеседі.
Оған барыңыз!
Ең алдымен, орындықтың биіктігін дұрыс орнатыңыз: педальдың төменгі жағында, аяғы дерлік түзетілуі керек, ал жоғарғы жағында - рульдік доңғалақты ұстамаңыз. Кішкентай баланың аяқын педалға қойғанына көз жеткізіңіз - аяғы емес, аяғы және қоймасы.
Содан кейін, велосипед рульінің биіктігін реттеңіз. Бала өз қолдарын созып, тіпті өз кезегінде де ұстаған кезде өздерін ыңғайлы сезінуі керек. Руль дөңгелегі 90 градус бұрышта тұрмауы керек. Бұл ескерту өте маңызды, себебі егер авария болған жағдайда (велосипедден балаға құлап немесе тосқауыл соғып кетсе), рульдің тұтқасы іш қуысының деңгейінде болса, онда ауыр жарақат алу ықтималдығы жоғары.
Кейбір ата-аналар төрт доңғалақты велосипедтерде қосымша доңғалақтар көтереді. Бұл істеудің қажеті жоқ. Нәресте әлі де солға немесе оңға қарай сүйенеді, сондықтан велосипед жағынан жағына шығады. Бұл оған тұрақтылықты бермейді. Сонымен қатар, бала қосымша доңғалақтарсыз қалыпты жүргізуді үйрене алмайды. Бұл «қосалқы бөлшектерді» шығарудан гөрі одан да қауіпті.
Егде жастағы балалар велосипедтер дулыға сатып алады, олар төтенше жағдайларда бастан зақымданудан қорғайды.
Баланы велосипедтен төбеден шығуға жіберместен бұрын, тротуар бойымен қозғалады және әдетте көрінетін аймақтан кетеді - практикадан өтіп, бірнеше скринингтік сынақтарды ұйымдастырыңыз. Ол тауға кіріп, баяу жүретін төбе тауып алыңыз. Жас велосипедшілердің сегіз деңгейлі платформасында жұмыс істеу тәжірибесі болсын. Ол «қақпаны» арқылы «жыланды» салғызсын.
Мұқият, қымбат!
Кішкентай велосипедшілерді күтуге болатын ең үлкен қауіп - бұл жол. Балалардың кем дегенде қандай да бір көлік қозғалысы болған жерлерге баруға қатаң тыйым салынады. Автомобиль жоқ жерде - жол төсеніші, үйдің арасында немесе мектептің ойын алаңы.
Бала кезінен бастап, баланың жол ережелерін сақтауына үйренеді. Егер сіз баламен бірге жүрсеңіз, көшедегі көлік жоқ болса да, ережелерді ұстаныңыз. Ережелерге сәйкес келу сізді және сіздің балаңыздың жайлылығын және ең жоғарғы қауіпсіздігін қамтамасыз етеді.
Дені сау болыңыз!