Суретті күлді ме?
Бұлай емес. Емшек сүтімен емізетін аптасына диета жоқ, салмағы шамамен килограмм салмақ жоғалтады. Тренажермен бірге жүріп-ақ көмекке келеді және баланы қолыңызбен алып жүрсеңіз, бұлшық еттері ауысады. Ұйықтамайтын түн - салмақты жоғалтудың ең тиімді құралдарының бірі. Бірақ сізге теңдестірілген тамақтану керек. Майы мәзірінен, тәтті және майдан: кілегей, қаймақ, майонез, май еті, шошқа еті, печенье, тәттілер, картоп және күріштен шығару керек. Баланы аллергияға ұшырататын тағамды жеуге болмайды. Бұл өнімдерге - кофе, шоколад, тұздықтар, шұжықтар, консервілер, бал, құлпынай, цитрус жемістері кіреді. Емшек емізу кезінде ешқашан ішімдік ішпеңіз. Су мен шырын тек тамақтан кейін шамамен екі сағат ішеді. Аштық пен лайықты бөліктерді сезінгенде ғана жеуге болады.
Бірнеше айдан кейін сіз спортзалға міндетті тәртіппен қатыса бастағаныңыз үшін өзіңізді түзетіңіз.
Тістері құлап, шашы мойынсұнбайды?
Мұның бәрі кальций, фтор мен фосфордың болмауына байланысты. Бұл заттардың үлкен саны бар ірімшік, сүзбе, балық және басқа да өнімдерге қатты сүйену қажет.
Шаштың денсаулығын қалпына келтіру үшін, жүктіліктен кейін, дорба, зәйтүн және кастор майына негізделген масканы қолданыңыз. Айына бір рет жұмыртқа маскасын жасауға тырысыңыз, бұл үшін тізімде көрсетілген майлардың біреуіне 1 шай қасық жұмыртқаның сарысын қосып, жуар алдында жарты сағат бұрын араласып, ластанған шашқа жағыңыз.
Созылу?
Созылу белгілері әдетте іштің, жамбастың, кеуде қуысының, бөкселердің ішінде пайда болады. Бастапқыда олардың көк түстері бар, бірақ ақ түсте немесе одан да дұрыс болады. Созылған белгілерден құтылу өте қиын. Барлық препараттар мен препараттар өте қымбат, олар стрейч таңбаларын алып тастайды және ақыр соңында олар тиімсіз болып шығады. Ең жақсы спортпен айналысуды ұсынамын, бұл жағдайда терінің икемділігі артады және мүмкін, олар өздері жоғалады.
Босанғаннан кейінгі аурулар?
Сізге дереу сендіргім келеді! Іштің ауырсынуы, қынаптан қан кетуі, нәжіспен проблемалар, қышымада ауырсыну - өтпелі кезең. Алаңдатпаңыз - сіздің бүкіл өміріңіз осылай болмайды!
Туылғаннан кейін бірден пайда болады. Бұл жатырдың қалпына келтірілуі және тазалануы. «Ұзақты етеккір кезеңі» туғаннан кейін алты аптадан кейін тоқтайды.
Ауыруы, әдетте, бірінші рет, содан кейін нәресте кеудесін азықтандыру үрдісі болғанда, алаңдаушылық тудырады. Сол сияқты, жарақат болмаған жағдайда, крошка уақытша оянады. Бірнеше күн бойы шыдамды болыңыз!
Табиғи босану жағдайында әрбір екінші әйел бір аптадан кейін қатты іш қатуға ие болады. Бұл әйел туған кезде туындайды, ол геморройдың пайда болуына әкеп соқтырады. Бұдан кейін іш қатуды тудырады. Сіз дереу дәрігерге жүгіне отырып, ол осы мәселені шешуге көмектеседі.
Ол барлық уақытта қашан аяқталады?
Жүктіліктен және босанудан 2 ай бұрын ерте болмайды. Сондай-ақ, білу қажет, гормоналды қалпына келтіру біраз уақытқа созылады, ол жасырындықтың, тітіркенудің және ұйқысыздықтың себебі болуы мүмкін. Өзіңізді қолыңызда ұстауға тырысыңыз, балаға немесе жақын адамдарға жол бермеңіз. Ананың бақыты - бәрінен бұрын!