Жүктілік кезінде ұрықтың даму энциклопедиясы

Фильмде, кинотеатрда сияқты, болашақтың шеңберлері айналдырылады. Сіз - гений режиссер, күйеу - оператор, басты рөлде - сіздің бала. Барлық жүктілік кезінде ұрықтың даму энциклопедиясы - басылым тақырыбы.

Әр түрлі сезімдер сізді қазір қуанышқа бөлейді, қуаныш, шатастық, үлкен өзгерістерді күту және, әрине, болашақ балаға деген қамқорлық. Осы уақытты бақыт пен тыныштық сезімімен қалай толтыруға болады? Біріншіден, сізге және балаға, күн сайын, аптадан кейінгі аптада болатын нәрселер туралы сенімді ақпаратпен қамтамасыз ету керек. Сізге кристалдардың дұрыс дамуы үшін не істеу керек екенін, сізге қандай аурулар бар және олармен қалай күресуге болатынын айтып береміз.

Барлығы енді басталып жатыр!

Сіз өзіңіздің отбасыңыз бен достарыңызбен қуанышпен бөлісесіз! Міне, жүктіліктің ең алғашқы белгілері: сүт безінің нәзіктігі, ұйқысы, аппетит өзгерістер. Сіз өткір көңіл-күй өзгерте аласыз. Бірақ мұны біліп, алаңдаушылық пен күйзелуге жол бермеңіз. Балаңыз туралы жиі ойлана беріңіз (мысалы, кімге ұнамды болатынын елестетіңіз!), Мәсіхке бұрылыңыз, көптен күткен кездесуге дайындалыңыз.

Сын кезеңі

Жүктіліктің бірнеше қауіпті кезеңі бар, оның барысында қауіп төндіреді. Алғашқы 12 апта - ең маңыздысы. Сондықтан, егер сізде іштің белгілерінің біреуі болса немесе іште тым көп ауырсыну болса, өзіңізді мұқият тыңдап, дереу әйелдің кеңесіне барыңыз. Дәрігер физикалық күш салудан бас тартуға және жыныстық өмірді шектеуге кеңес береді. Шабуылдардың жүрегі жалбыз шай, кептірілген имбираны алып тастайды. Таза ауа - ең алдымен нәрестеңізге қажет нәрсе! Мүмкіндігінше, серуендеп, аздап жеп, тек қалаған нәрсеңізді. Жаңа піскен жемістер, көкөністер, кебек, қиыршық және кептірілген өрік нан запорды болдырмауға көмектеседі. Дәрігерге тұрақты түрде барыңыз және қажетті барлық сынақтарды алыңыз. Әсіресе мұқият докторы зәр мен қанның жалпы талдауын орындауы керек.

Екіге қуан

«Жағымды эмоциялар!» - бұл жүктіліктің 4-ші айындағы ұраны. Қызықты бағдарламалар жасау: жақсы фильмдер, көрмелер, әдемі парктер. Енді сіздердің барлық сезімдеріңіз бен әсерлеріңізді сізде өсіп жатқан кішкентай адам бөліседі. Алдағы уақытта туылу үшін физикалық дайындықты бастайды. Ол жақсы сезінеді! Төртінші айдың ішінде токсикоз өтуі керек, пациенттерді азайтуға болады. Кеуде ұлғайды, бірақ бұл өте ауыр емес. Мәселен, жүзуге уақыт келді, күтілетін аналарға мектепке тіркелу. Өзіңізді үнемі салмаңыз және «пайда» үшін бақылаңыз. Сұрыптау? Дәрігер сізге қандай өнімдерден аулақ болатынын айтады. Толқынды фигураға қатысты өкінбе. Қарапузаның бұл «қоры» даму үшін қажет! Өзіңіздің және жақындарыңыздың жаңа шкафын беріңіз және ешқашан ескі немесе тым қатты заттарыңызды алып жүріңіз.

Алтын білдіреді

Қазірдің өзінде әйелдерді туғанда, 5-айдың жүктіліктің ең жағымды кезеңдерінің бірі екенін растайды. Көп ұзамай сіз баланың қозғалысын сезінесіз - бұл керемет жаңалық болады! Сіздің күйеуіңіздің баланың қалай әрекет ететінін сезінуіне көз жеткізіңіз. Бұл бұқарамен қарым-қатынасының бастамасы болсын. Әдетте 20-аптаның ішінде примерариас наразылық сезінеді, ал тәжірибелі аналар - біраз уақыт бұрын. Сіздің денеңізге қажетті темір (жасыл, алма, қызыл көкөністер, бауыр және қарақұмық) бар өнімдермен диета байытыңыз. Цитрус жемісі алынбайды - балада аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Сол себепті оны шоколадсыз және асықпаңыз. Барлығы қалыпты болуы керек! Дәрігеріңізге жүйелі түрде барыңыз. Қан сынақтарын қадағалаңыз (оның параметрлерін өзгерту). Гемоглобин сыни деңгейден төмен анемияны көрсетеді. Бұл жағдайда дәрігер көмекші ем тағайындайды. Қазір сіз үшін ең пайдалы деген не? Жақсы көңіл-күй! Сондай-ақ ұзақ серуендер, жақсы тамақтану, қалыпты физикалық белсенділік, сүйікті адамдар жасаған жұмсақ массаж.

Барлығын бақылауда ұстаңыз

Сіздің сәбиіңіз қозғалады! Жатыр ішіндегі қызметі крампингтік үзіліспен әрекет етуі мүмкін. Бұл да жақсы. Осылайша, сіздің денеңіздің алдағы туғанына дайындалуда. Алайда, егер жатыр өте тығыз болып, ауырса, дәрігермен кеңесу керек. Әр баланың шыңы әр түрлі уақытта келеді. Сондықтан оның режиміне бейімделуге тырысыңыз. Ақыры әлі күнге дейін күн мен түннің айырмашылығы жоқ, ал анасының қасында әрқашан қараңғы. Жарықтандырудың сыртқы өзгерістерін байқамай тұрған көздер. Кальций (сүзбе, брокколи, ірімшік) бар өнімдермен диетаңызды күшейтіңіз. Әйтпесе, бала бұл минералдың жетіспеушілігін жасайды, оны сіздің сүйектеріңізден және тістеріңізден алады. Кейбір дәрігерлер жүкті әйелдер үшін күрделі витаминдік препараттар тағайындады немесе тағайындады. Қабылдауды жіберіп алмаңыз! Сіздің қысымыңызды қадағалаңыз! Артериалды қысымның елеулі түрде артуына үлкен көңіл бөлінуі керек - бұл кеш уыттықтың белгілері болуы мүмкін. Тұзды қолдануды шектеңіз, тым көп сұйықтықпен тасымалданбаңыз. 8-9 сағаттан кем ұйықтап, күндізгі ұйқыны сезесің. Күніне бірнеше рет серуендеуді ұмытпаңыз.

Шабыт ғасыры

Денеңіздің қалыпты жағдайына және ішіңіздің мақтанышына байланысты, сіз әлемді жақсартуды қалайтын ниетіңізді сезінесіз. Энергетика пәтерді кең ауқымды жаңартуға немесе сынықтары үшін заттарды сатып алуға әкелуі мүмкін. Біреуін немесе екіншісін асықпаңыз. Жатырдың созылуы және оның түбі көкіректің үстінде болғандықтан, дем алу қиынырақ болады. Әсіресе жиі физикалық күш салу кезінде тыныс алудың қысқа болуы. Жүкті әйелдер үшін йога курстарына бару өте пайдалы. Онда сіз тыныс алуды үйрететін боласыз - босаңсымаған және жиі арнайы әдіспен босану кезінде қажет болады. Сұлулыққа назар аударыңыз! «С» уақытынан кейін ескі сиқырлы формаларға тез оралу үшін арнайы косметиканы сатып алыңыз.

№1 дайындық

Бала тез өсіп келеді, жатырдың төменгі бөлігі бірте-бірте ең жоғарғы деңгейге жетеді (сізді қиюға және орындыққа отыруға қиын). Көңіл-күй мен тілектер керемет жылдамдықпен өзгеруі мүмкін. Сіздің жақын адамдарыңыз мұны түсінуі керек. 8-ші айда дәрігерге үнемі кіріп, салмақ жоғарылауын, қан қысымын және зәр анализін қадағалау керек. Қосымша ақы аптасына 250-300 г аспауы тиіс. Жүктіліктің соңында қолдар мен аяқтардың ісінуі пайда болуы мүмкін. Әдетте, олар өте аз және дұрыс диета тез өтеді. Егер бұл болмаса және зәр анализіндегі өзгерістер болса, ауруханада қалып қоюдан бас тартпаңыз. Карма қатты алға жылжиды, сондықтан теңгерімді қадағалаңыз (ерекше бинт көмектеседі). Ванна үшін резеңке матаны сатып алыңыз. Қауіпсіздік - бәрінен бұрын! Туғаннан бір ай бұрын, әрдайым және барлық жерде, барлық сынақтармен паспорт пен айырбас картасын өткізіңіз. Осы кезеңде ертерек туылу қаупі болуы мүмкін, сондықтан сізде ескерту белгілері болмаса, дереу дәрігеріңізге хабарласыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз.

Аяғымның соңы!

40-аптаның ішінде сіз және балаңыз босануға дайын. Жатырдың төменгі жағы төмендейді, салмақ тұрақтандырылады және тірек-қимыл аппаратының серпімділігін арттыратын организмде гормондық өзгерістер басталады. Баланың организмі кортизон шығарады (өкпенің пішініне көмектесетін гормон). Көп кешікпей, оның жартысы бүкіл дүниесін қатты дауыстап хабардар етеді. Қош келдіңіз, бала!