Тайғақ жол
Жүктілік кезеңінде, тіпті қысқы мұз болмаған жағдайда да, тәуекел төмендейді. Бұл келесі себептер бойынша орын алады:
• гравитация орталығының алдын-ала бұзылуына байланысты ауыстыру;
• Үлкен қардың арқасында аяқтарыңыздың астында тұрған нәрсені қарау қиындықтары;
• организмдегі гормональды өзгерістердің салдарынан жүкті әйелдерге тән жүйке жүйесінің өзгеруі (сабырлылық, өзін-өзі сіңіру, сырқаттанушылық, сыртқы ынталандыруларға реакция жылдамдығы);
• Гормональды өзгерістердің нәтижесінде лингафиялар мен буындардың қозғалғыштығы артады, бұл аяқтың астына түсіп, тепе-теңдікті бұзуды қиындатады.
Осылайша, тайғақ жолдармен, мұздан құтқарылған құбылыстармен және қармен қыста жүкті әйелдер үшін құлдырау қаупін және жарақат алу қаупін едәуір арттырады. Тегіс жолда құлап, жаралар, сынықтар, бұдырлар болуы мүмкін. Бұл жарақаттардың типтік белгілері жарақат алу алаңында ауырсыну, қозғалу кезіндегі қиындық, тіндердің ісінуі болып табылады. Егер мұндай белгілер орын алса, зардап шегушінің қозғалыссыздығын жасау керек және шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек. «Бірінші көмек» келгенге дейін ауырсынуды азайту үшін сіз парацетамолды ішуіңізге болады, ол жүктілік кезінде пайдалануға рұқсат етіледі. Ешбір жағдайда сіз өзіңіздің аяққа зақым келтірсеңіз, бір аяғыңыздың үстінен секіріңіз, өткір қозғалыстар жасаңыз, жараланған қолыңыздың үстіне қадам жасаңыз немесе «ол өзі өтетініне» үмітпен күтіңіз. Кіріспе мидың сілкінуін тудыруы мүмкін, оның басты симптомдары қысқа мерзімді сана жоғалуы, бас ауруы, жүрек айнуы мен құсу, кеңістікте немесе уақыт бойынша дезориентация. Мұндай симптомдар жағдайында, тіпті өте анық айтылмаса да, дәрігерге хабарласыңыз - жедел жәрдем шақырыңыз.
Кему нәтижесінде дамуы мүмкін акушерлік асқынулар плацентаның мерзімінен бұрын босатылуын, ерте туылу қаупін, амниотикалық сұйықтықтың ағылуын қамтиды. Әдетте қалыпты орналасқан плацентаның алдын-ала бөлінуі жүктіліктің ең ауыр асқынуларының бірі болып табылады. Әдетте плацента босанғаннан кейінгі үшінші кезеңде жатыр қабырғасынан бөлінеді. Зақымдайтын фактордың (қатты тамырдың төмендеуі, қатты бетіне ауырсыну) әрекеті нәтижесінде плацента жатыр ішіндегі ұрықтан бөлінуі мүмкін, бұл ішкі қанмен қан кетеді. Мерзімдік плаценттік үзілістің клиникалық көріністері - плацентаның ішінара немесе толық бұзылуы нәтижесінде жатырдың тонусын (төменгі ішде «ауырлық» сезімімен жүретін мерзімді артериялық тығыздау), жыныс жолынан қан кетуді, іш қатуын, ұрық гипоксиясын (оттекті аштықты) . Ауыр жағдайларда жасуша ұрықтары өлуі мүмкін. Алайда, осы асқынудың күзде ықтималдығы өте аз.
Жүктілікті тоқтату қаупі ішектің аймағына тікелей әсер етуі немесе стресстің төмендеуі (қорқыныш, толқу, жүктілік нәтижесінен қорқу және т.б.) арқылы тікелей туындауы мүмкін. Жүктілікті тоқтату қаупінің көріністері жатырдың тонусын, іштің тартылуын, ауырсынуын, іштің кесірінен ауырсынуын, кейбір жағдайларда жыныстық трактің пайда болуын анықтайды. Стресс және аналық безінің ұлғаюы нәтижесінде ана плацента-ұрық жүйесінде тамырлардың спазмы (конструкциясы) ішек тіндерінің гипоксиясы (оттегінің болмауы) дамуына әкелуі мүмкін. Ұрықтың ішіндегі қозғалуы көбеюімен немесе керісінше, мотор қызметінің төмендеуімен көрінуі мүмкін. Кейбір жағдайларда гипоксия белгілері тек қосымша зерттеу әдістерімен (ультрадыбыстық, Допплер - аналық плацента-ұрық жүйесінің тамырларындағы қан ағымының сипаты, ұрықтың жүрек соғысының КТГ мониторингісі) көмегімен диагноз қоюға болатындығын атап өту керек, бұл дәрігердің қажеттілігін тудырады Қауіпсіздік үшін, тіпті құлағаннан кейін де жақсы сезінесіз. Амниотикалық сұйықтықтың мерзімінен бұрын кетуі күзде іштегі қысымда күрт секіру нәтижесі болуы мүмкін. Амниотикалық сұйықтық ағып кеткенде, кірлерде кішкене дымқыл жерлерден өте көп мөлшерге дейін ылғал сығындылары пайда болады.
Не істеу?
Вагинадан ерекше қалдықтар пайда болғанда (қан, судың ағып кетуіне күдік), іштің ауырсынуы, нәрестенің ерекше мінез-құлқы (моторлық белсенділік немесе керісінше, жалаңаш және әлсіз қозғалыстар) пайда болған кезде, перзентханаға бару керек, ол жақсырақ мультидисциплинарлы ауруханаға немесе жедел жәрдем шақырыңыз. Факт күзде бірге акушерлік және акушерлік емес асқынуларды қоса алғанда, аралас жарақаттануды болдырмауға болады. Егер амниотикалық сұйықтықтың ағып кетуіне күдік туындаса, онда сіз ағынды байқаған уақытты және екі жағынан үтіктелген мақта шүберегінен ыстық үтіктеу арқылы артықшылығын пайдаланғаныңыз жөн, өйткені дәрігердің ағызу сипатын анықтау оңай болады.
«Астыңғы сабан»
Көшеде қыста кетіп қалуыңыз керек, сіз қауіпсіздік техникасы ережелерін ұстаныңыз, ол елеулі проблемаларды болдырмауға көмектеседі:
• Қысқы аяқ киімдерді таңдауға өте жауапты: әрине, жоғары сапты етікке уақытша ұмытып кету керек, қалың платформаға қажет етілмеген аяқ-киім, өйткені аяғын асып кету қаупі жоғары. Болашақ анаға арналған «идеалды» қысқы аяқ киімде 3-4 см артық емес тұрақты таяқша болуы керек; Жақсартылған сырғымалы қасиеттері бар тұрақты табаны - яғни, терең гофрпен немесе арнайы тегістеу жабыны бар. Сондай-ақ, қысқы аяқ киімді таңдағанда, ол тек аяқты ғана емес, сонымен бірге жүктілікте болғандықтан, бірлескен мобильділікті арттыру арқылы аяқты және құлауды жеңілдетеді.
• Бағдарыңызды мұқият ойластырыңыз, тар жолдардан, слайдтан, тайғақ тротуардан аулақ болыңыз. Назарларыңызға мұқият қарап тұрыңыз.
• Көшеде серуендеп жүргенде, қалтаға немесе қапшықтың белбеуіне қолыңызды тигізбеңіз - оларды тепе-теңдікте қалдыру керек. Қысқы жолда жүре отырып, тізе буындарында аздап итеріп тұрған аяқпен жақсы («семеняшим») қадам.
• Баспалдақпен жүру немесе баспалдаққа көтерілу, қоршауға тығыз ұстап, осындай жолды таңдап, қажет болғанда кез келген қолдауға (дуал, теміржол және т.б.) қол жеткізе аласыз.
• Ауа-райы нашар болғанда (қарлы боран, қар жауып, мұз, мұз, жауын немесе жаңбыр жауып қалған кезде жақында қар жауып қалады), қауіпсіздіктің себептері бойынша үйде тұру ұсынылады. Егер бизнесті кейінге қалдыру мүмкін болмаса, біреуді қолыңызбен ұстап, жолда жүріп көріңіз.
• Көшеде киінгенде, іш аймағының киімнің қабаттары жақсы қорғалғанына көз жеткізіңіз: бұл жақсы жұмыс істей алады, құлаған кезде әсерін едәуір жұмсартады.
• Егер сіз құлап жатқанын сезсеңіз, оны «сауатты» етуіңіз керек: топ, қолыңызды қарынға ораңыз (соққыдан қорғаңыз), тізеңізді иіп, «отырыңыз». Бұл құлаудың биіктігін азайтады, сондықтан жарақат алу қаупі бар. Бұл құлдырау кезінде ұзартылған қолдарды алға шығару мүмкін емес, себебі бұл жағдайда сыну ықтималдығы жоғары.
• Сіз қаншалықты жақсы сезінесіз, жүктілік кезінде дәстүрлі қысқы ойын-сауық - шаңғымен сырғанауды, конькимен сырғанауды және шаңғы тебуді кейінге қалдырыңыз.
Өзімізді гипотермиядан қорғаймыз
Тағы бір қысқы қауіп - бұл гипотермия қаупі (бүкіл денеге төмен температура әсері) немесе мұздату (дененің жеке аймағында ұзаққа созылған суық әрекет). Төменгі салқындату ықтималдығы жоғары ылғалдылықпен, күшті желмен артады. Аязды аяғы (әсіресе саусақтардың қанмен қамтамасыз етілу ерекшеліктеріне байланысты) ең тез әсер етеді, сондай-ақ дененің ашық бөлігінің тері - бет, мұрын, құлақ. Жүктілік кезінде денедегі метаболикалық процестердің қарқындылығы артады, бұл бір жағынан артық терлеуге, ал екінші жағынан - жүкті әйелдерді суыққа сезімталдықты төмендетуге әкеледі: жиі олар ыстық, аз қату мүмкін деп шағымданады, бұл белгілі бір дәрежеде мұздату ықтималдығын арттырады . Дененің жалпы гипотермиясының көріністері - терінің салқындығы мен суықтылығы, дененің температурасы 36 ° C-тан төмен. жалпы әлсіздік, летаргия және немқұрайдылық, қан қысымын төмендету және жүрек соғу жылдамдығын жоғарылату, ұйқышылдық және дезориентация болуы мүмкін. Аяздың алғашқы белгілері дененің зардап шеккен аймағындағы ұйқылық сезімін, жану сезімін және ауырсыну сезімін тудырады, тері бозғылт, балауызға ие болады.
Денені әмбебап суландырған кезде, күтуге болатын ананы мүмкіндігінше тез жылы бөлмеде жылытуға, жылы ваннаға немесе душқа (40-40 минуттық ұзақтықпен) немесе жылытқыштармен жабылған, жылытқыштармен жабылған, ыстық ыстық шай мен ыстық тамақты беру арқылы жылыту керек. Аязды теріні жылыту үшін ыстық судың қолайсыз екендігін есте сақтау маңызды, себебі маталарды өткір жылыту метаболизм процестерінің нашарлануына әкелуі мүмкін, бұл нукрозға алып келуі мүмкін, бұл болжамды нашарлатады, бұл болжамды айтарлықтай нашарлатады және емделуге кедергі келтіреді. Біртіндеп жылыну кезінде зардап шеккен тіндердің айналымын қалпына келтіру олардың өмірлік функцияларын қалыпқа келтірумен қатар жүреді, мұның өзі аяздың ауыр тиюіне жол бермейді. Аязға түскен кезде, киім немесе аяқ киімнен зардап шеккен қолды мұқият алып тастап, оны бірте-бірте және бірте-бірте жылы етіп жылыту керек (суық емес!). Температурасы біртіндеп 30-дан 40-45 ° С дейін өсетін су қажет. өйткені маталардағы мұздың микрокристаллиты қалыптасады, ол қабынған кезде зардап шегетін органға зиян келтіреді, бұл жағдайды нашарлатады және одан әрі емдеуді нашарлатады. Жылытудан кейін зардап шеккен аймақ құрғақ болып, инфекцияны болдырмау үшін алкогольмен сүртіледі және жылы құрғақ таңғышты (мақтадан жасалған тығыз қабат және стерильді бинт) қолданыңыз. Егер жылынып жатқан кезде ауырсыну пайда болса, терінің бозарғаны және суық күйінде қалуы қажет, себебі бұл симптомдар қатты аязды көрсететіндіктен термиялық зақымданулар бөліміне, іріңді-хирургиялық немесе травматологиялық бөліміне бару керек.
Жүкті және болашақ баланың организміне гипотермияның теріс әсері, біріншіден, созылмалы аурулардың немесе өткір қабыну ауруларының пайда болуы (мысалы, пиелонефрит - бүйректің қабынуы, синусит - шырышты қабықтың қабынуы, тонзилит - тонзелдің қабынуы, цистит - қабықтың қабынуы және т.б.), екіншіден, uteroplacental қан айналымын бұзуына байланысты ұрықтың гипоксия (оттекті аштық) дамыту түрінде.
Тоңазытқышты немесе мұздатуды болдырмау үшін:
• Ауа температурасы -20-25 ° C төмен болғанда, үйден шықпаңыз. Төтенше жағдайлар туындаған жағдайда, туыстарыңыз бен достарыңыздан сізді автокөлікке алып, таксиге хабарласыңыз.
• Ашық ауа райында ұзақ уақыт бойы, әсіресе желді ауа райында қалмаңыз. Жолда дүкенге, кафеге барыңыз, гипотермияға жол бермеңіз.
• Дұрыс киіну маңызды: егер киім тым жылы болса, көлікте немесе бөлмеде жүрсеңіз, терлеуге болады. Қауіпті гипотермия болып табылатын қолайсыз және тым жеңіл киім. Шляпты, қолғапты, шарфты, киім киюді, қысқы киімді кем дегенде орташа жамбас деңгейін ұстау керек.
• Мұздату мен шамадан тыс терлеуді болдырмау дүкендерде ұсынылған жеткілікті диапазонда арнайы жылулық іш киімге (футболкалар, футболкалар, шұлықтар, леггинстер) көмектеседі.
• Аяқ киім жақсы мөлшерде болуы керек (тығыз етік немесе етік, сондай-ақ тар тарақпен аяқ киім, аяқтардың төменгі бөлігінің айналымын көбейте отырып, аязға әкеледі). Дұрыс таңдалған аяқ киімде саусақтарыңызды оңай жылжытуға болады. Аяғыңыздың ылғалданбауы да маңызды. Үйге келгенде, аяқ киіміңізді мұқият құрғатыңыз.
• Шығару кезінде арнайы бет пен қолды қорғайтын кремді пайдаланыңыз. Кремді аязға қарсы қолданудың тиімділігіне қол жеткізу үшін алдын-ала z ° ~ 4 ° минутқа дейін жақсы болады. Қорғаныш кремінің аязға әсері тері бетіндегі қорғаныш пленканы қалыптастыруға, суық пен желдің зиянды әсерінен тиімді қорғалуына және терінің терең ылғалдануына негізделген. Кремнің тиімді жұмыс істеуі үшін, терінің терең қабаттарына сіңіріліп, пленкаға айналуы үшін оны алдын-ала қолдану керек.
SARS және тұмаудың алдын-алу жолы қалай?
Қыстың типтік аурулары - ЖРВИ (өткір респираторлы вирустық инфекциялар), олардың көп бөлігі тұмау. Аурудың көзі науқас адамға айналады, тасымалдану жолы әуедегі. Пациент аурудың басталған сәттен бастап 5 күн ішінде (әсіресе симптомдардың басталуынан кейінгі алғашқы 2 күнде) жұқпалы болып, жөтелу және шағылыстыру слизи вирусының тамшыларымен бірге сыртқы ортаға белсенді түрде жіберіледі. Жүкті әйелдер тұмауға және ЖРВИ-ге жоғары тәуекелге ұшырайды, өйткені жүкті аналардың иммунитеті төмендейді, бұл жүктілік сәтті болу үшін қажетті шарты болып табылады. Бұл факт инфекцияның жоғары тәуекеліне әкеледі, сондай-ақ күрделі формаларды (пневмония - өкпе қабынуы, бронхит - бронхтың қабынуы) дамыған тұмаудың және өткір респираторлы вирустық инфекцияның ауыр түрі бойынша қауіпті, жүкті әйелдердің қазіргі созылмалы ауруларының өршуіне және т.б.
Тұмаудың симптомдарының екі тобымен сипатталады: уыттанудың белгілері (безгегі, шуыл, бас ауыруы, әлсіздік, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну) және іріңді құбылыстар (тамақтың терлеуі және құрғауы, мұрыннан сұйық шырышты ағу пайда болуы, құрғақ ауыр жөтел). Жүкті әйелдерге әсіресе қолайсыз, бірінші триместрдегі вирус жұқпасы (12 аптаға дейін), өйткені осы кезеңде барлық органдар мен жүйелердің активті төгілуі және вирустың енуі, сондай-ақ дене температурасы 38 ° C-тан жоғары 3 тәуліктен артық болуы тератогенді болуы мүмкін ұрыққа әсер ету (туа біткен кемістіктердің пайда болуын тудыру), бұл өздігінен төмен түсіруге әкелуі мүмкін. Тұмаудың кейінгі кезеңінде плацентаралық жеткіліксіздік, жүктіліктің мерзімінен бұрын тоқтатылуы мүмкін. Егер өткір респираторлы вирустық инфекция немесе тұмаудың белгілері пайда болса, сізге қажетті ем тағайындалуы үшін дәрігерге барыңыз. Тұмаудың ұрықтың қолайсыз әсерін ескере отырып, бұл инфекциямен инфекцияны болдырмауға бағытталған профилактикалық іс-шараларды өткізудің маңызы айқын болады:
• Тұмаудың және ЖРВИ эпидемиясы кезінде толып жатқан жерлерде (қоғамдық көліктер, кинотеатрлар, дүкендер) болдырмаңыз. Егер сіздің бақылауыңыздан тыс себептермен көп адаммен кездесуден аулақ болмасаңыз, бір мәрте масканы пайдалануға болады. Масканы инфекциядан қорғау үшін, оны әр 2 сағат сайын өзгерту қажет.
• Қолыңызды мүмкіндігінше жиі жуыңыз, себебі қолыңызда ол денеге кіретін вирустық бөлшектерді (есік тұтқаларын, лифт түймелерін және т.б.) тасымалдаймыз. Сол мақсатта мұрындық жолдарды жуу керек: осы мақсат үшін теңіз суымен (Aquamaris және т.б.) тамшыларды пайдалану жақсы.
• Фитонцидтерге бай пияз және сарымсақ антимикробтық қасиеттерімен танымал. Алдын алу мақсатында бұл азық-түлікті азық-түлікке пайдалану, сондай-ақ олардың иісін тыныс алу сияқты қалыпты мөлшерде пайдалы.
• Аурудың алдын алу үшін, мұрындық жолдарды омыртқа жаққышымен, Viferon жақпа майымен, Инфагельмен майлап, сонымен қатар Grippferon тамшыларын қолданыңыз. Бұл препараттар жүктіліктің барлық кезеңдерінде қолдануға арналған. Тамшылары Grippferon-ақ тұмаудың алдын алу үшін (науқас адаммен байланыс болған кезде) қолданылуы мүмкін, себебі бұл препарат мұрын шырышты қабығына түскен кез-келген вирустың көбеюіне жол бермейді.
• Сондай-ақ, гомеопатикалық Окилококцинді дайындау жүкті әйелдердің тұмауы мен ЖРВИ алдын-алу және емдеуге арналған құралы болып табылады.
• Егер бір отбасыңыздағы біреуіңіздің біреуі ауырып жатса, оны 5 күн оқшаулау керек. Егер бұл мүмкін болмаса, аурудың алдын алу үшін масканы қолданыңыз (науқасқа маска тозуы керек). Сау адамдарға және аурулардың әртүрлі бөлмелерде болуын қалаймын. Күнделікті жиһазды ылғал тазарту үшін, жекелеген ыдыс-аяқты, сүлгісін, бір реттік орамалмен қамтамасыз ету үшін бөлмелерді желдету керек. Инфекцияның алдын алу үшін жоғарыда аталған препараттарды пайдаланыңыз. Енді біз болашақ анаға қауіп төндіретініне қарағанда, суықтың жүктілік кезінде қауіпті екенін білеміз.