Жақсы дайындалған диета - салауатты жүктіліктің маңызды шарты. Дәрігерлері болашақ аналарды сақтықпен қабылдауға тиіс өнімдердің тізімін жасады. Қара шоколады антиоксиданттар мен полифенолдардың көзі болып табылады, бұл дененің тонусын арттырады. Дегенмен тәтті десерттегі қуырылған кофеиннің көп мөлшері баланың дамып келе жатқан жүйке жүйесіне әсер етпейді. Сондай-ақ, жұмыртқа, балық және дәнді дақылдар бар тағамдарға тыйым салынады. Мұндай өнімдерде Escherichia coli және Listeria бактериялары болуы мүмкін. Көкөністер мен балықты мұқият термиялық өңдеу жүкті әйелге арналған тамақтанудың міндетті шарты болып табылады.
Coca-Cola және Sprite - жақсы ашқарақтық суспензия, бірақ сонымен қатар көп мөлшерде көмірқышқылдандырылған су, қант және консерванттар арқасында жаншылған және ішектің кернеуін тудыруға қабілетті. Ет және балық консервілері теңдестірілген диета үшін ең жақсы таңдау емес: зақымдалған орау - бұл ботулинум токсинді шығаратын бактерияға қолайлы өсіру алаңы. Алоэ Вера тағамдық қосындысы жатырдың тегіс бұлшықеттерінің қысылуына, жүктілік немесе ерте босану қаупін тудыруы мүмкін.