Бұл туралы тіпті ер адамдар жүкті кезінде әйелдің аяқтарын зақымдай бастайтынын біледі. Өйткені, терминнің соңына қарай күнделікті ауыр ішуді күшейту қиынға соғады. Жүктілік кезеңінде ауырлық күштерінің ауысымдары, ол аяқтарына жүктеледі. Бұл сезімдерге төтеп беру қиын және жағымсыз, көбінесе әйелдер бұл ауруларды елемейді және олардың барлығы өтетініне сенеді. Бірақ бұл дұрыс емес, аяғындағы ауырсыну кейбір ауыр аурудың себебі болуы мүмкін.
- Әйелдің салмағын үнемі арттырады.
- Ісік пен іштің ауырсынуы ағзадағы сұйықтықтың үлкен жиналуымен байланысты.
- Ірілген тырнақтар ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Бұл жиі кездеседі, өйткені болашақ босанған әйелдер қатты аяқ киім киеді.
- Қанның қан көлемін және қандағы прогестеронның жоғары болуына байланысты жүктілік кезінде жүктілік орын алады. Темірдің немесе кальцийдің жетіспеушілігі тән, ол кофені артық тұтынумен, анемиямен ерекшеленеді. Әдетте, конвульсия түнде аяқтарын азайтады. Бұл жүкті әйелдерге кейінгі кезеңде әсер етеді.
- Ұзақ тұрған немесе ұзаққа созылған жүруден кейін аяқтың тұрақты ауруын әдеттегі варикозды тамырлармен байланыстырады.
Варикозды веналар жүкті әйелдерге жиі айналады. Тіпті бұрынғыдай проблемадан бұрын зардап шекпеген болсаңыз да, сіз жүкті болсаңыз, сіз автоматты түрде қауіп тобына түсесіз. Енді сізде қанмен айналысудың ортақ жүйесі бар, ал варикозды веналар ұрықтың жеткілікті мөлшерде оттегі болмайтындығына әкелуі мүмкін. Сіздің қаныңыздан нәресте өмір үшін маңызды заттарды алады. Варикозды варикозды үйрену қиын емес - аяғындағы ауырлық пен шаршау, түнде бұлшықет спазмы бұзылады, тамырлы ретикулярлар және ісіну, қышу, қышу, жану сезімі, ұзақ уақыт тұрып, ұзақ уақыт тұрып, аяқтарын ауыртып, жаяу жүреді.
Аяқтағы ауырсынуды қалай жеңілдету керек?
- Сіз судың көп мөлшерін ішуіңіз керек, себебі ағза организмнің сусыздануынан туындайды.
- Теңгерімді диетаны ұстану керек, сіз жоғары ақуыздық мазмұндағы тағамдарды - ет, балық, ірімшік, бұршақ дәнін қосыңыз.
- Салмақты көру үшін, салмақты қосу қажет болғандықтан, аяқтардағы ісінуді арттыруы мүмкін.
- Аяқтарыңыздың көп болуына жол бермеңіз, мүмкіндігінше көбірек демалыңыз, аяқтарын көтеріңіз. Аяқтарыңыз шағылысқанда, жиі аяқтарын көтересіз.
- Сиқырлы аяқтарыңызда отырыңыз.
- Тіпті кішкентай созылу белгілері де мұқият жасалуы керек.
- Сол жақта ұйықтаңыз. Оң жақта - көп қан өткізетін төменгі вена кавасы. Содан кейін қысым айтарлықтай төмендейді және жүктілікте аяқтың ауырсынуынан аулақ бола аласыз.
- Шұлықтар аяқтарын қатты қыспау керек.
- Қан тамырларымен проблемалар - арнайы қысқыштар, шұлықтар, шұлықтар және бинттер, қысылған трикотаждан жасалған.
- Аяқ киім мен аяқ киім кішкентай пятки болуы керек және ыңғайлы болуы, аяқ киімнің аяқ киімі және аяқ киім сапалы болуы керек.
- Денедегі ауыр еңбек пен ауырлықты көтермеңіз.
- Ваннаны қабылдау қан айналымының қабырғаларын едәуір нығайтатын және аяғындағы ауырсынуды төмендететін контрасттық душқа дейін жақсарады.
- Ұзақ уақыт бойы күн сәулесінің әсеріне ұшырамаңыз және ультракүлгін жарық веноздық тамырлардың қабырғаларын әлсіретуі мүмкін және жүктілік кезінде варикозды веналарды дамытатынына ықпал ететіндіктен, күн сәулесінен қорғамаңыз.
- Терапиялық жаттығулар мен массаж жүктілік кезінде аяқтың ауырсынуын азайтады және ауырсынуды болдырмайды. Жүзу пайдалы.
- Аяғыңызда ауырсынулар болса, осы процедураны қолданыңыз: ваннада немесе үлкен бассейнде суық суға құйыңыз, аяқтарын төменге қойып, бір аяғынан екінші аяғына кесіңіз. Содан кейін бұзауды және қылшақты шүмектен суық сумен құйыңыз және оларды сүлгімен сүртіңіз.
- Варикозды вирустарды емдеуге және алдын алуға бағытталған терапиялық майлар мен кремдер бар. Бұл өнімдер жылқы каштасының сығындысынан жасалған, жүкті әйелдер үшін бұл өнімдерді пайдалану мүлдем зиянсыз.
Енді сіздің аяқтарыңыздағы ауырсынуды оңай жеңе аласыз, демаласың, аяқтарыңыз шаршамайды.