Сіз білмеуіңіз мүмкін, бірақ жүктіліктің басталуы туған күнінен есептелмейді. Оның басталуы менструацияның соңғы күнінен бастау алады, бірақ жүктіліктің осы сәтінде әлі де жоқ және ешқандай овуляция жоқ, жұмыртқа әлі ұрықтандырылмаған. Жүктілік осы күннен бастап есептеледі, өйткені әр әйел әйелдің етеккірінен бастайды, оның денесі жүктілікке дайындалады. Осы күннен бастап дәрігерлер стандартты өлшемді пайдаланады, себебі орташа жүктілік 280 күнге созылады және ұрықтандыру күнін дәл анықтау өте қиын. Мәселен, жүктілік: бірінші триместр апта - ұрықтың дамуы осы мақаланың тақырыбы болады.
1 және 2 апта
Не өзгерді?
Сіз жақында айлар аяқталды, сіз жүктілік туралы ойланасыз. Жүкті болған кезде сіз овуляция процесін түсінуіңіз керек. Піскен жұмыртқаның аналық безі кетіп бара жатқанда, жұмыртқа арқылы өтеді және ұрықтандыруға дайын. Ұрық ұрықтандырылған жұмыртқа енгізуге дайындалу үшін қалыңырақ болады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Денені жүктілікке дайындағаныңызға көз жеткізіңіз. Ең бастысы - салауатты салмақты сақтау, теңдестірілген тамақтану, витаминдер мен 400 мкг фолий қышқылын қабылдау. Сондай-ақ, кофеин, никотин мен алкогольден аулақ болу керек. Егер дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, олар дәрігерге жүктілікте қауіпсіз болған жағдайда сұраңыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Сіз қазір жасай алатын ең маңызды нәрсе сіз жүкті екеніңізді білетін секілді әрекет етеді. Жұмыртқа ұрықтанғанын білместен бұрын бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Сондықтан алдын-ала өзіңізді және болашақ балаңызды қиындық тудыруы мүмкін нәрселерден қорғаңыз.
3 апта
Сіз жүкті екеніңізді білмеуіңіз мүмкін, бірақ сіздің денеңіз бұл туралы біледі. Ұрықтандыру аяқталды. Бір қызығы, сіздің балаңыздың генетикалық коды тұжырымдама кезінде сақталған - оның жынысы, көздің түсі, шашы, тері, дене құрылымы сияқты барлық мұраланған сипаттамалары. Сіздің бала қазірдің өзінде бар!
Не өзгерді?
Осы аптаның соңында сіз кішкене табаны байқайсыз. Бұл эмбрионның жатырдың қабырғасына қосылуымен байланысты имплантациялау орны деп аталады. Процесс ұрықтанғаннан кейін алты күннен кейін басталады, бірақ бұл туралы толық анықтама жоқ. Қалай болғанда да, бояу өте аз және жүкті әйелдердің аз бөлігінде кездеседі. Олардың көпшілігі арнайы өзгерістерді байқамайды.
Сіздің бала қалай өседі
Сіздің басынан бастап, сіздің балаңыз - бірнеше жүз жасушадан тұратын кішкентай доп, ол айналған қарқынмен көбейеді. Жасушалар («blastocysts» деп аталатын) жатырда ұя болған кезде сіздің денеңіздің hCG гормонын - гонадотропинді шығара бастайды. Ол овиттер өндірісін тоқтату және эстроген мен прогестерон өндірісін ұлғайту үшін аналық бездерге сигнал береді. HGH гормоны оң жүктілік сынағын береді. Осылайша, осы аптаның соңында сіз жүкті екеніңізді байқайсыз. Егер сынақ теріс болса, келесі екі-үш күнде тестті қайтадан жасай аласыз. Алғашқы триместрде эмбрионның айналасында амниотикалық сұйықтық апта сайын жиналады, бұл жүктілік кезіндегі нәресте үшін қорғаныс және жастығы. Қазіргі уақытта ұрықтың дамуының негізгі кезеңдері: басы мен жұлыны, жүрек, экстракциялық жүйе дамиды.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Балаңыз сіз жасаған барлық нәрсені - жақсы да, жаман да алады. Енді сіз ішімдікке, кейбір дәрі-дәрмектерге, азық-түліктерге, кофеиндерге және сигареттерге жол бермеңіз. Жүктілік кезінде қанша және қанша тамақтанғаныңызды ойлап көріңіз, өйткені тамақтану әсіресе маңызды. Фолий қышқылы және басқа маңызды нәрлі заттар мен ұрықтың дамуына арналған витаминдер міндетті түрде диетте болуы керек.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Сіздің ағзаңыз қазір түбегейлі өзгерістерге ұшырап жатыр және бұл сіз үшін ең алдымен қиын болуы мүмкін. Демалыс және жақсы жеуге тырысыңыз. Босаңсуға және бейбітшіліктен рахат алуға уақыт бөліңіз
4 апта
Сіздің балаңыз үйін тапты - бұл сіздің жесіріңіз. Ұрық кіргеннен кейін, ол келесі сегіз айда сізбен тығыз байланыста болады (содан кейін өмірге).
Не өзгерді?
Жүктіліктің алғашқы белгілерін анықтауға болады, мысалы, кеуде ісігі, бас ауруы немесе арқа ауыруы. Бірінші триместрдегі көптеген әйелдер кешігуді қоспағанда, жүктілік белгілері жоқ. Егер сізде айлық кесте жоқ болса, сіз жүктілік сынағын қабылдауға болады. Бұл үйдегі босануды қолдану арқылы жүктілік анықталуы мүмкін ең ерте уақыт.
Сіздің бала қалай өседі
Бластоцистің кішкентай жасушалары сіздің жатырдың төсегіне ыңғайлы түрде қосылып, екі бөлікке бөлінеді. Олардың бірі баланы тамақтандыратын плацента болады. Екінші бөлім эмбрионның өзі. Енді эмбрионда баланың денесінің бөлігінде дамитын үш түрлі жасуша қабаты бар. Ішкі қабат болашақ асқорыту жүйесі, бауыр және өкпе болып табылады. Ортаңғы қабат - жүрек, жыныстық органдар, сүйектер, бүйрек және бұлшықеттер. Сыртқы қабат жүйке жүйесі, шашты, теріні және көзді білдіреді.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Егер үйде жүктілікке тест жасасаңыз және нәтиже оң болса, дәрігеріңізге барып, тіркеліңіз. Егер сынақ теріс нәтиже берсе - тестті қайта жасаудан бір апта бұрын күте тұрыңыз. Кейбір әйелдерде жүктілік анықталған гормондардың деңгейі жатырдың эмбрионын енгізгеннен кейін 2, 3 апта ғана пайда болады. Дәрігерлер, әдетте, әйелді соңғы айдан сегіз апта бұрын тіркеуге келіспейді. Бұл медициналық қиындықтар болмаса, тіркеу үшін ең жақсы уақыт және алдыңғы жүктілікте ешқандай проблемалар болмады.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Егер қандай да бір дәрі-дәрмектерді алып жатсаңыз, оларды қабылдауға болады ма? Сіз кем дегенде 400 микрограммнан тұратын мультивитаминдерді ішуіңіз керек. фолий қышқылы. Бұл ұрықтың дамуына оң әсер етеді. Келесі алты апта балаңызды дамыту үшін өте маңызды. Негізгі заттар сіздің балаңыздың тамақтануын және оттегіні қамтамасыз ететін плацента және кеуде қуысында орналасқан. Плацента арқылы балаға берген нәрсені алады. Балаңыз қажет нәрсенің бәрін алатынын тексеріңіз.
5 апта
HCG деңгейі жеткілікті жоғары және үйде жүктілік сынағы кезінде анықталуы мүмкін. Осылайша сіз нәресте күткеніңізді растай аласыз!
Не өзгерді?
Жүкті болып жатқан айқын белгілердің бірі - елеулі кешігу. Бірақ басқалары болады: шаршағандық сезімі және кеуде қуысының сезімталдығы, жүрек айнуының толқыны немесе иісі сезімталдығы. Демек, сіздің денеңіз жаңа мемлекетке жауап береді. Жүктіліктің басталуының жиі кездесетін белгісі дене температурасының жоғарылауы болып табылады.
Сіздің бала қалай өседі
Сіздің балаңыз енді баладан гөрі көбірек ұқсайды. Оның жүрегі біртіндеп соқтығысып, көздің және құлақтардың пішіні қалыптасып жатыр. Сіздің балаңыздың формасын сатып алу басталады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Егер сіз әлі де дәрігер іздесеңіз, бірінші баруды ұйымдастыру үшін кандидаттардың ауқымын шектеңіз. Осы аптада үй жануарларымен байланыста болу керек. Тек жануардың сау екендігіне сенімді болсаңыз ғана. Токоплазмоз - жұқтырған мысықпен байланысу арқылы берілуі мүмкін ауру. Ол балаға қауіпті! Токоплазмоз баланың туылуын және деформациясын тудырады немесе жай баланы өлтіреді.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Келесі тоғыз айдың ішінде гормондар деңгейіндегі ауытқулар және барлық физикалық өзгерістер сізге жағымды әсер етуі мүмкін. Өміріңізді өзгерте алатын экспериментке қатысатын сияқтысыз. Бір сағат ішінде сіз бақыт пен қуғын-сүргін, ашуланған, сондай-ақ сезімтал, күшті немесе зақымданған, жалқау сезіммен тазарғаныңызды сезінбеңіз.
6 апта
Бала стетоскопты тыңдау үшін тым жас, ол эмбрионның ортасында кішкентай пульс тәрізді нәрседей көрінеді. Осы сәттен бастап балаңыздың дүниеге келуіне дейін оның жүрегі минутына 150 есеге дейін ұрады - ересек адамның жүрегі ретінде жиі.
Не өзгерді?
Осы аптада сіздің жақсы және жаман жаңалықтарыңыз бар. Сіздің денеңіздің прогестерон мөлшерін арттырғаны жақсы. Бұл гормон балаңыз баспанада жатқан кезде жатыр қабырғасының шырышты қабығындағы инфекциялардан және қан тамырларының пайда болуына жауапты. Жаман жаңалық - прогестерон ас қорыту процесін бәсеңдетеді, жүкті әйелдердің үштен екісінде жүрек айнуын тудырады. Таңертең атымен белгілі аты-жөні қарамастан, күннің немесе түннің кез келген уақытта сізге шабуыл жасайды. Бұл әртүрлі күшпен - асқазанның ауырсынуымен нәзік емдеуден ұзаққа созылған құсу жағдайына байланысты болуы мүмкін.
Сіздің бала қалай өседі
Оның жүрегі соғылып, қан айналасында айналады. Ішек құрылады, дәнекер тінінен ядро пайда болады, өкпелер дамиды. Оның гистологиялық денесі, сондай-ақ мидың басқа бөліктері, бұлшық еттері мен сүйектері қалыптасады. Қолдар мен аяқтар белгіленіп, саусақтар олардың ұшында дамиды.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Осы уақытта қан топтарын анықтау өте маңызды: сен, күйеуің және бала. Әр адамның қаны төрт түрдің біріне жатады. Қан топтары қан клеткаларының бетінде пайда болатын антигендердің түрлері бойынша анықталады. Қан жасушаларының бетіндегі антигендер сіздің балаңыздың иммунитетті қалыптастыруына қатысады.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Кейбір әйелдер жүктілік кезінде қабылдауға болатын витаминдердің асқазанның бұзылуына әкеліп соқтыратындығына шағымданады. Егер сізде проблема болса, сіз витаминдерді тағаммен қабылдауға немесе төсекке дейін қабылдауға болады. Егер сізде витаминдерді қабылдаудан туындаған симптомдар сақталса, дәрігерге хабарласыңыз.
7-ші апта
Не өзгерді?
Сіздің кеудеңіз, әрине, әрқашан әсер ету сезімтал. Бұл негізінен эстроген мен прогестерон мөлшерінің артуымен байланысты. Кеудеде май мөлшері артып, қан айналымы жақсарады. Нипптер әдеттегіден артық шығара алады, олар өте сезімтал. Нипп айналасындағы гало қараңғы және үлкен болады. Сіз сондай-ақ гуси соққылары сияқты кішкене дақтарды көре аласыз - бұл пот бездері. Сіздің емшек сүтімен емізуге дайындалу үшін шамамен 33 апта кетеді.
Сіздің бала қалай өседі
Денеден қолдар мен аяқтар өседі. Сіздің балаңыз әлі күнге дейін эмбрион деп аталады, ол бірнеше аптадан кейін жоғалып кететін құйрықты (яғни, құйрықтың ұзарту) тәрізді нәрсе бар. Сіздің балаңызда кішкентай көздер бар, тек түсі бар фильммен жартылай ғана жабылған. Мұрын ұшты көрінеді. Кеуде қуысындағы ішек циклінің жоғарылауы. Кеуде қуысы қан тамырларымен қамтамасыз етіледі, бұл өз кезегінде эмбрионға оттегі мен қоректік заттарды береді.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Егер дәрігерді таңдаған болсаңыз, бұл мәселені шешудің уақыты келді. Тіркелуді ұмытпаңыз. Әсіресе, сіздің іш киіміңізге немесе дәретхана қағазын зәр шығарудан кейін байқаған болсаңыз. Бұл жүктіліктің ерте кезеңінде кеңінен таралған, бірақ кейде жүктіліктің немесе эктопиялық жүктіліктің алғашқы белгілері болуы мүмкін. Егер сізде жарақат немесе қан кетсе - дәрігерге қоңырау шалыңыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Егер сіз таңертеңгі аурудан зардап шексеңіз, мына кеңестерді орындаңыз:
- Аз мөлшерде, бірақ жиі ішіңіз
- 15 минут бойы, төсекден шықпас бұрын, крекерді жей беріңіз
- Күні бойы тыныштықта болыңыз
- Лимон мен имбираторды жүрек айнуын азайту үшін сілкіңіз
- дәмді тағамдарды жеуге болмайды
8-ші апта
Құттықтаймыз, сіздің эмбрионың құрылудың соңғы кезеңінде! Осы аптада эмбрион ұрық ретінде қайта туады. Жүкті жүктемей тұрып, жатырдың көлемі мықты болды, енді ол грейпфрутке ұқсайды.
Не өзгерді?
Сіз шаршадыңыз? Бұл гормондық өзгерістер, атап айтқанда, прогестеронның түбегейлі ұлғаюы - сіздің шаршауларыңызға ықпал етуі мүмкін. Айнұрау және құсу, әрине, сізге көп күш пен қуат береді. Әрі қарай сіз басқа қиындықтарды күтесіз - сіз ұйықтауға ыңғайсыз, жиі дәретханаға барасыз.
Сіздің бала қалай өседі
Фингдер баланың қолдары мен аяқтарынан шыға бастайды, көзді іс жүзінде жабады, трахея мен өкпелер дамиды, «құйрық» өледі. Мидағы нерв клеткалары бір-бірімен біріктіріліп, түпнұсқа нейрондық желіні жасайды. Енді балаңыздың қандай жынысы туралы армандай аласыз. Бірақ оның жыныстық органдары әлі күнге дейін бұл бала немесе қыз бола ма, көзбен анықтау үшін жетілдірілмеген.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Тіркелуден кейін алғашқы сауалнамаға өтуіңізге болады. Дәрігер сіздің жүктілігіңіздің толық бейнесін жасайды, медициналық тарих туралы, соңғы менструация күні, сіз қолданған контрацепцияның әдістері, түсік түсіру немесе босану тарихы, ауруханада болу, сіздің отбасыңыздағы дәрі-дәрмектерге және аллергияға жол бермеу мүмкіндігін сұрайды. Сондай-ақ, цитологиялық және бактериологиялық зерттеуге және УДЗ-ға сене аласыз. Сіздің сұрақтарыңызға жауап беру мүмкіндігі.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Жүктіліктің бірінші триместрінде майлы теріге ие кейбір әйелдер былғарыдан безендіреді. Егер сіз осы проблемаларды шешу үшін тониктерді және лосьондарды қолдансаңыз, онда оларда бар нәрселер туралы білу өте маңызды. Өзіңіздің дәрігеріңізден оларды қауіпсіз пайдалануды сұраңыз.
9 апта
Ұрықтың дамуы жалғасуда. Сіздің балаңыз күн сайын миллиметр бойынша өсіп келеді және балаға ұқсайды.
Не өзгерді?
Жүктіліктің жалғасы сіздің беліңізге әсер етпеуі мүмкін. Бірақ, мүмкін, сіз жүкті екеніңізді сезінген шығарсыз. Таңертеңгі ауру мен күйдірілген көкіректің көңіл-күйі өзгереді. Мұның барлығы әбден қалыпты - тынығуға тырысыңыз. Көптеген әйелдерде көңіл-күй өзгеруі 6-дан 10 аптаға дейін артады және екінші триместрде жүктіліктің соңында қайтадан жоғалып кетеді.
Сіздің бала қалай өседі
Ұрық адамға ұқсас бола бастайды. Аузынан, мұрнынан және қабағынан пішінді дерлік құрады. Сіздің балаңыздың жүрегі төрт камераға бөлінеді, оның кішкентай тістері қалыптасады. Бұлшықеттер мен нервтер құрылады. Сыртқы гениталия пайда болды, бірақ олар бірнеше аптадан кейін ғана бөлінуі мүмкін. Баланың көзі толығымен қалыптасты, бірақ қабақтар 27-ші аптаға дейін жабылды. Енді негізгі органдар қазірдің өзінде орныққан болса, сіздің бала салмақ ала бастайды.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Егер сіз 35 жастан асқан болсаңыз немесе сіздің отбасыңызда муковидтік фиброз сияқты генетикалық аурулардың тәжірибесі болса, сіз генетика мамандарына хабарласыңыз. Амниоцентезге алдын-ала тексеру жүргізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Бұл зерттеу жүктіліктің 9-дан 12-аптасына дейін жүргізілуі мүмкін. Ол хромосомалық бұзылыстарды (мысалы, Даун синдромы) және ықтималдығы жоғары дәрежеде (98-99%) генетикалық бұзылуларды анықтай алады.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Жүктіліктің осы кезеңіндегі жалпы шағымдар - бұл күйдірілген күйік. Күнделікті шағын бөліктерді әдеттегі үш үлкен бөлік орнына тамақтандырмасаңыз, күйдіргіштің алдын алуға болады. Сіз сондай-ақ тамақтанғаннан кейін ұйықтай аласыз, сондай-ақ өткір және майлы тағамдардан бас тартасыз.
10-апта
Не өзгерді?
Әрине, сіз теріңіздің мөлдір болуын байқадыңыз, оның арқасында веналар көрінеді. Егер сізде әділ теріңіз болса, бұл одан да айқын, бірақ ол қараңғы тері бар әйелдерде де байқалады. Бұл соттардың кеңеюінің нәтижесі, өйткені қазір дененің ұрықтың тамақтануы үшін қажет қан көп мөлшерін шығару қажет. Жүктілік кезеңінде әйел денесінде қанның мөлшері 20-дан 40 пайызға дейін артады. Бала дүниеге келгенде және емшек сүтімен аяқталатын кезең аяқталғанда, терінің астындағы көрінетін тамыр іздерсіз жойылады.
Сіздің бала қалай өседі
Сіздің балаңыз шынымен адамның бетіне шығады. Сүйектер мен шеміршектер пайда болады, аяқтардағы кішкентай ойықтар тізе мен бүктемелерге айналады. Бала тізе бүктей алады. Тіс тістерінде пайда болады. Балаңыздың асқазан асқазан шырындарын шығарады, бүйрек несеп шығарады. Егер балаңыз бала болса, оның денесі тестостерон шығарады. Керемет!
Осы аптада не жоспарлаңыз
Жүктіліктің 12 және 16 апталарында дәрігерге екінші рет бару керек. Сіздің дәрігеріңіз балаңызды алғаш рет көруге мүмкіндік беретін ультрадыбысты пайдалана алады. Сіздің дәрігеріңіз допплерді баланың жүрек соғуын тыңдау үшін пайдалана алады. Ол ұрықтың алғашқы қозғалысы туралы әңгімелейді, ол әдетте 13-тен 16 аптаға дейін болса да, бұрын сезінуі мүмкін.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Сіз жүкті болғаныңызға қарамастан, жаттығуларды нысанда қалдыруға болады. Сіздің дәрігерлеріңізбен қандай іс-әрекеттер сіз үшін ең қолайлы екендігі туралы сөйлесу керек. Көптеген дәрігерлер жаяу және жүзуді ұсынады, себебі бұл жаттығулар сізді таң емес және жүктілік кезінде қолданыла алады.
11-ші апта
Сіз бірден бүкіл грейпфрут, стейктер немесе фишкалар пакетін тамақтандыруға деген қайтымсыз тілегін сезінесіз. Бұл жүктілік мұндай қиялдарды тудырады. Сіз ешқашан ұнаған нәрсені жеуіңізге немесе бұрынғы сүйетін тағамдардан бас тартуға болады. Бұл сіздің денеңіздің жетіспеушілігін талап ететін теория. Әдетте, бұл С витамині, темір және тұз.
Не өзгерді?
Сіздің асқазаныңыз аздап шыға бастайды (ол әлі жүкті болып көрінбесе де). Бірақ сіздің асқазаныңыз тегіс болса да, тақтай сияқты (жүктілік әр түрлі уақытта көрінетін болады), сіз джинсы кішкентай болғанын сезінесіз. Мұның себебі - шаншу. Қалдық газдар жүктілік гормонын - прогестеронмен қамтамасыз етеді. Прогестерон тегіс бұлшықеттерді босатады, соның ішінде асқазан-ішек жолдары - бұл қорытуды бәсеңдетеді. Осылайша, қоректік заттардың сіңуіне және оларды нәрестеге беру үшін қанға көбірек уақыт беріледі.
Сіздің бала қалай өседі
Сіздің балаңыздың денесі дерлік құрылады. Оның қолдары мықтылығын жояды және жоя алады, ал кейбір сүйектері қазірдің өзінде қатайтыла бастайды. Бала аздап қозғала бастайды. Бұл қозғалыстардың жиілігі дене салмағының өсуі және балаңыздың дамуы арқылы арта түседі. Олар кішкентай әйел сезінуі мүмкін.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Егер сіз жүктіліктің алғашқы аптасында сіз таңертеңгі аурумен азап шегеді, онда сіз әлі күнге дейін жоғалттыңыз, бірақ салмағын жоғалтпадыңыз. Алғашқы триместрде әйелдердің көпшілігі бірнеше фунт алады. Егер сіз алаңдаушылық білдірсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Жүктілік кезінде әйелдер орташа есеппен 12-20 кг-ға дейін қалпына келеді.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Балаңызға зиян келтіретін тағамдарды босатыңыз, мысалы, жұмсақ ірімшіктер мен шикі ет. Егер жүрек соғуы сізге кедергі келтірсе, дәмді тұздықтар мен дәмді тағамдарды қалдырыңыз. Ескі ырымдардың айтуы бойынша, цитрус тағамдарын аң аулау қызды көреді, ал етге деген құштарлық баланы уәде етеді.
12 апта
Не өзгерді?
Сіз жүктіліктің бірінші триместрінің соңына жақындап келе жатырсыз - ұрықтың дамуында апта бойы алғашқы триместр үлкен рөл атқарады. Сіздің жатырдың қазіргі уақытта үлкен грейпфрут өлшемі бар, жамбастың төменгі жағынан жоғары көтеріледі. Бұл мочевинаға қысымның төмендеуіне әкеліп соғуы мүмкін және дәретханаға жүгірудің қажеті болмайды. Сонымен қатар, жүктіліктің басқа ерте симптомдары жоғалады - жүрек айнуы азаяды, көкірек ауруды тоқтатады, азық-түліктен құтылу және шаршау жоғалады. Бірақ, керісінше, бас айналуы мүмкін. Сіздің қан тамырларыңыз босаңсып, балаға қан ағымын арттыру үшін кеңейеді. Бұл сізге қанның қайтып келетініне әкеледі. Неғұрлым аз қан, миға қаншалықты аз қысым және аз қан ағымы. Мұның бәрі айналудың пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Жүктіліктегі бұл шағымдардың тағы бір себебі қанттың төмен деңгейі болып табылады, бұл дұрыс емес тамақтану кезінде орын алады.
Сіздің бала қалай өседі
Осы аптада сіздің бала рефлекстерді дамытады. Жақында баланың саусақтарын түзетіп, бүгуге болады. Бала көзін жауып, соратын қозғалыстар жасай алады. Егер сіз асқазанға қол тигізсеңіз, бала бастың бұрылысымен жауап бере алады, бірақ сіз оны сезе алмайсыз. Қазіргі уақытта баланың нервтері мен миының жасушаларын жылдам көбейту. Дұрыс пішін баланың бетіне шығады: көздің басының алдыңғы жағына және екі жағындағы құлақтарға, дәлірек айтқанда, қай жерде болуға болады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Егер сіз жұмыс істесеңіз, сіз өзіңіздің бастығыңызды жүкті екеніңізді айтуыңыз керек. Сіз бұл мамандықты жасауыңыз маңызды: жүктіліктегі демалыс туралы сіздің құқықтарыңыз бен компания саясатыңыз туралы ақпарат жинап, жүктілік кезінде медициналық тексеру үшін қанша уақыт қажет екенін көрсететін жоспармен бірге келіңіз. Жұмыс уақытын өзгерткіңіз келсе, қазір де айтыңыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Егер сіз өзіңізді айналған немесе нашар сезінсеңіз - тізеңізді басынан ұстап, отырыңыз. Терең дем алыңыз және жақын киімді босатыңыз. Жақсы сезінгеннен кейін бір нәрсе ішіп-жеуге болады.