Жедел тыныс жолдары ауруларының алдын алу организмнің иммунитетін нығайтуға бағытталған, сондай-ақ эпидемиялық кезеңде организмді вирустардан қорғауға бағытталған арнайы иммуномодуляторларды қолдану бойынша шаралар кешенін білдіреді.
Өкінішке орай, бүгінгі күнге дейін өткір респираторлық инфекциялар іс жүзінде бақыланбайтын инфекциялар болып қала береді және олардың алдын алу үшін немесе тікелей емдеу үшін түбегейлі құралдар жоқ. Сондықтан кез-келген алдын алудың негізгі компоненті иммунитетті күшейту болып табылады.
Иммунитетті күшейту тек қана вирустық инфекциялардың «жылжуы» кезінде ғана емес, сонымен қатар жыл бойында жүзеге асырылуы тиіс екендігін еске түсіру керек. Күшті иммунитет туа біткен фактор болып табылады және қатайтылу, спортпен айналысу, витамин терапиясы және т.б. Біз оны вируспен күресу үшін денеге неғұрлым төзімді болу үшін не істеу керек екенін толық түсінеміз.
Әрдайым спортпен шұғылданатын, ашық ауада тұрақты түрде жүріп, табиғаттың жеткілікті витаминін тамақтандыратын адамдардың басты тұрғылықты жері - бұл кеңсе және өмір сүру түріне қарағанда иммунитетті күшейтетіні құпия емес. гиподинамия, яғни қозғалыстардың жеткіліксіз саны. Біздің иммунитетіміз біз басқаратын өмір салтына тікелей байланысты. Компьютерде отыру, тез таңғы ас және түскі ас сэндвич түрінде, тұрақты проблемалар мен стресстердің бассейнінде отырғанда, біз иммунитетті жоямыз. Көбінесе, бір нәрсе өзгеру өте қиын, өйткені сіз өзіңіздің жұмысыңызды негізгі табыс көзі ретінде қалдырмай, өзіңіздің өміріңізде кез-келген жерге бара алмайсыз, дегенмен материалдық жағынан да, денсаулығыңыздың да пайда болуына әкелетін маңызды жағдайды анықтауыңыз керек.
Өмір ырғағында физикалық және психикалық денсаулығын нығайтуға қандай өзгерістер бар? Біріншіден, стресстің мөлшерін азайту керек, ал екіншіден, сіз стресстік жағдайларға көбірек жауап беруіңіз керек. Егер бұрынғы екіталай болса, екіншісі үйрену керек. Өмірдің жағымсыздығын кез-келген жерден аулақ болуға болмайды, зиянды басқаруға немесе қанағаттанбаған тұтынушыларға жақындауға болмайды, бірақ қазіргі теріс жағдайға тыныштықпен жауап беру өте маңызды, және, әрине, мүмкін және қажет. Күні бойына әрқашан табуға болатын бес-он минуттық бос уақыттың ішінде де демалып, тынығуға үйреніңіз. Карлсонның құнды сөздерін есте сақтаңыз: «тыныш, тек тыныш».
Сіздің өміріңізде дұрыс тамақтану, тұрақты жаттығу және жаяу жүру үшін ерекше рөл атқарыңыз. Менің ойымша, сіз жаттығулар жасай бастағанда және көп серуендеп жүргенде, сіз сабырлылық пен ұйқышылдық жоғалып кетсе, көңіл-күй мен тіршілік өседі. Көптеген жағдайларда бұл жұмыс уақытының толық емес болуы үшін емес, сонымен қатар жалқау немесе дұрыс ұйымдастырылмаған күн үшін жеткіліксіз. Әрине, жақсы демалыс туралы ұмытпаңыз. Менің ойымша екі сағат жақсы ұйқысынан жақсы фильмді құрбан ету жақсы. Организм сізге жауап береді, күмән жоқ.
Ал, есірткінің алдын алу туралы бірнеше сөз. Жедел тыныс жолдарының жұқпалы және тұмауымен күресу үшін негізгі дәрілердің арасында вакцинация және иммуномодуляторлар анықталуы мүмкін. Вирустың шабуылына жауап ретінде жасушалар шығаратын протеоронды, протеин негізіндегі дәрі-дәрмектерді кеңінен пайдалану. Жіті респираторлық аурулардың алдын алуда гомеопатикалық препараттар (мысалы, Афлубин, Engistol және басқалары) маңызды рөл атқарады. Бұл препараттар денеге вирустардың шабуылына және ауруды жеңілдетуге көмектеседі.
Есіңізде болсын, аурудың алдын алу вирустардың шабуылымен күресуге қарағанда әлдеқайда жеңіл. Көбірек тынығып, серуендеп, өмірден ләззат алыңыз және дені сау болыңыз!