Жаңа сығылған шырыннан неғұрлым пайдалы болуы мүмкін? Мүмкін тек табиғи шырын коктейльдері. Ең бастысы - жалқау болмау, жыл бойы бұл сау сусындармен өзіңізді асыға күту. Өйткені олар көптеген витаминдер, микроэлементтер және мультивитаминдік таблеткалар сияқты бағалы заттар бар, бірақ олардың бір артықшылығы - жағымды дәм. Оларды оңай дайындау керек! Міне, жаңа піскен жемістер мен көкөністерден алынған шырындардың ең көп «витамині» рецептісі.
«Шыныда энергия»
Блендерде мұқият шайқаңыз, салаттың 2 жапырақтары, жартысы қияр, тәтті бұрыштың төрттен бір бөлігі және үш сәбізден шырын құйыңыз. Шаршаған және шірік ағзаны қолдауға арналған тамаша құрал шығады. А витамині тері мен көруге әсер етеді, каротин ісіктердің дамуына жол бермейді, С дәрумені иммундық жүйені нығайтады.
Блендерде 1 банан, 2 ананас сақина, 3 ас қасық сүт йогурты араластырып, кішкентай ананас шырынын қосыңыз. Банандар хромды қамтитын бірнеше жемістердің бірі болып табылады. Бұл минерал зат алмасуды айтарлықтай жылдамдатады, нәтижесінде орган қосымша энергия алады. Калийдің жоғары пайызы сізге шаршамай қозғалуға көмектеседі және осындай жағымсыз құбылыстарды бұлшық етті деп атайды.
«Эликсирді тазарту»
Алтын сәбіз мен бір тәтті алманың шырынын сығып, қоспаны шайырға құйыңыз, пышақ ұшына жердегі зімбір қосып, жақсы шайқаңыз. Алма шырынын тәттілігі және көкөністерден алынған шырынның нәзіктігі дәмдеуішті сусынмен осы сусынмен үйлесімді түрде араласады. Ашық асқазанға ішу пайдалы, себебі ол таңғажайып тазарту әсеріне ие. Бірнеше күн өткеннен кейін сіз жеңіл сезінесіз және жалпы жағдайды жақсартасыз.
«Қызғылт өрт»
Шырыннан екі апельсинден сығып, итбұрышты зімбір салып, қоспаны шейкермен шайқаңыз. Аздап ішетін сода суын қосыңыз - және сусын дайын. Ол сіздің иммундық жүйеңізді аскорбинді соққы дозасымен қолдайды және зімбірдің емдік қасиеттері арқасында қан айналымын жақсартады және көңіл көтереді.
«Энергия соққысы»
Блендерде 2 регенерацияланбаған киви, 2 шабдалы, балдыркөк түбірі мен жасыл піскен және екі тұщы алмадан сығып, шырын құйыңыз. Жаңа піскен жемістер мен көкөністердің бұл сусыны С витаминімен қаныққан, құрамында каротин, А дәрумені, фолий қышқылы және калий бар. Ол сондай-ақ өте пайдалы өсімдік иммуномодуляторы бар. Сіз тек сергітетін сезінесіз!
«Тропикалық қуаныш»
Тұқымдық екі әкесінің еті, қабығы жоқ күнбағыс тұқымдары мен қарбыз кесектерін, лимонның жартысын және блендерде қажет болған жүздеген жүзімді тазартады. Бұл сусын құнарлы ферменттердің болуына байланысты ас қорытуды айтарлықтай жақсартады. Бұған қоса, ол денені жоғары жүктемелерде жақсы қолдайды. Бұл спортпен шұғылданатын адамдар үшін өте пайдалы болады.
Құлпынай сюрпризі
Блендер шабдалы, алмұрт, тері жоқ, жарты лимон және құлпынай 450 г. Сіз еркін радикалдар, антиоксиданттар, А, С және Е витаминдерінен тұратын иммунитетті көтермелеп, қажетсіз қонақтарға вирустар сияқты күресуге көмектесетін сусын аласыз. Оның басты функциясы әртүрлі инфекциялардың алдын алу болып табылады. Бұл көптеген аурулардан «табиғи вакцина» деп аталады.
Манго танго
Таза тазартылған манго жемісін, алма, жартысы ананас, шырыны 125 г және құлпынайдың бірдей мөлшерін пюре күйіне араластырыңыз, алма шырынымен араластырыңыз. Бұл сусын бүкіл ағзаның қалыпты жұмыс істеуіне байланысты иммундық жүйені айтарлықтай нығайтады. Ол сондай-ақ көптеген антивирустық және бактерияға қарсы заттардан тұрады.
Жаңа піскен жемістер мен көкөністерден жасалған шырындардың осы қарапайым рецептілерінің арқасында сіз өзіңіздің денсаулығыңызға елеулі түрде қолдау көрсетіп, көңіл-күйіңізді жақсарта аласыз және ішкі үйлесімділікке қол жеткізе аласыз. Оны пайдаланып көріңіз - бұл тек сөз ғана емес екенін көресіз.