Екінші жағынан, табиғи түрде пайда болған процесінде кейде міндетті медициналық араласуды қажет ететін сәтсіздік пен асқынулар бар. Сондықтан көптеген акушер-гинекологтар босанудың тек қана табиғи жолына деген көзқарасын қарастырады, оны жұмсақ, икемсіз романс жасайды. Әрине, бұл сіздікі және ешкімнің мінсіз туған нәрселер туралы түсінік беруіне құқығы жоқ. Бірақ болашақ аналар үшін босану кезінде туындаған кейбір қиындықтардың өзін-өзі реттеудің әртүрлі әдістері арқылы дербес түзетілуі мүмкін екенін білу маңызды.
Бұл әдістерге мыналар жатады:
- босану кезінде ағзаның жағдайы мен қозғалысының өзгеруі;
- су рәсімдері;
- массаж жасау әдістері;
- автоматты оқыту;
- релаксация;
- психологиялық көмек;
- тыныс алу жолдары.
Өзін-өзі реттеу әдістері әйелді өзінің туылуында белсенді қатысушысы болуға және олардың ағымын бақылауға мүмкіндік береді. Егер бұл әдістер, соның ішінде босану кезінде дұрыс тыныс алу әдісі, белгілі бір себептермен туындайтын асқынулармен күресуге көмектеспесе, онда босанған әйел босану кезінде медициналық араласу туралы шешім қабылдауы мүмкін.
Негіздердің негіздері
Йогис былай дейді: «тыныс алу біздің ішкі жағдайымызды бейнелейді, сондықтан тыныс алуды бақылау - бұл өз сана-сезімін бақылау. Кәдімгі өмірде физикалық және психикалық стресстің барлық түрлері тыныс алу ырғағын өзгертеді. Біз бақытты немесе уайымдайтын болсақ, бір нәрсені шаршап немесе таңқалдыра отырып, біздің тыныс алуымыз тереңдіктен бетіне, тегісден дискреттіге дейін, ырғақты тыныс алудан бастап, нәзік жүйке ырғағына дейін өзгеруі мүмкін.
Босануда әйел күрделі көп қырлы жүктемені бастан кешіреді, сондықтан еңбек өсуінің белгілі бір кезеңінде тыныс алу өздігінен өзгере бастайды.
Туылған әйелдің денесі тыныс жиілігін, тереңдігін және ырғағын өзгертуді талап етеді. Өкінішке орай, тыныс алуда әрдайым өздігінен өзгермейді. Кейде өкпелерді уақтылы гипервентациялау, еріксіз тыныс алуды тоқтату, истерическая тыныс алу және тыныс алудағы басқа да жағымсыз өзгерістер әйелдің жағымсыз әсерлерін күшейтіп, өзін-өзі бақылаудың, мінез-құлықтың жеткіліксіздігінің, ауыр эмоционалдық күйінің жоғалуына және акушерлердің сұрауларына жауап бермеуіне әкелуі мүмкін.
Тыныс алу әйелге босануға көмектеседі:
- шайқас кезінде демалуға, ал ең бастысы - олардың арасында;
- тыныштық, жүйке кернеуін жою;
- ауырсынуды бақылап отыру;
- еңбекқорлықты жоғарылатуды жеделдету;
- күштерді сақтау;
- Ресурстарды өз уақытында белсендіріңіз.
Босанудың алғашқы кезеңі
Егер жатыр мойны баяу ашылса, бұл процесті «қатайту» немесе «қылқалам» дем алу арқылы «итере» аласыз. Бұл тыныс алудың тиімділігін төмендетпей, шайқастың ұзақтығын қысқартады.
Жатырдың өздігінен басу күші баланы насихаттау міндетін шеше алмайды. Содан кейін әйел күш жұмсау техникасын қолдануы керек.
Бұл әрекеттің басында өкпенің толық күшімен тыныс алу керек, өткір терең тыныс алуы, кішкентай podvydokh және тыныс алу; көкірекке көкірекке қатты қысыңыз;
Жыныс қабатының бұлшық еттерін шатастырмаңыз және абдоминальды баспасөзнің бұлшық еттерін шайқаңыз және жамбас қабатын күштеп басуға тырысыңыз, ақыр соңында - баяу деммен жұту.
Қажет болса, бір жолмен бір-үш рет дем ала алады.
Тыныс тыныс алатын деммен жұғысатын әйелдер өздерін «күлкіге» батыра алады.
Кейбір жағдайларда, керісінше, ереуілге ұмтылуды тоқтату керек. Емшек әдетте: «Мүгедеңбе!» Деген бұйрық береді. Егер бұл бала жатыр мойыншасы ашылғаннан ертерек төмен түссе, немесе әрекеттердің шұғыл ағыны болса.
Кейде әйелге «тахит» қаншалықты мүмкін екендігін түсіну қиынға соғуы мүмкін. Шынында, қазіргі кезде сіз «иттерге ұқсас» немесе тыныс алу әдістерін жақсы демалуға көмектесетін терең тыныс, шуыл және тыныс алудан аулақ болуыңыз керек туылған кезде, тыныс тынысымен және өткір дем шығаруымен сипатталады.
Осындай әдістерді қолдануға тыйым салу баланың басын тістеп алу кезінде қолданылады, сондықтан баланы жарақаттап, ананың жарасына зақым келтірмейді. Әлсіз (әлсіз) әрекеттермен әрекеттер арасында қолданылатын терең және жиі тыныс алудың арқасында олардың қарқындылығына жете аласыз.
Кішкентай бала өзінің ішкі дамуының ұзақ айларында бұл қарым-қатынас жолын үйренді. Бұл тіл оған тыныштық пен толқудың кезеңдері туралы хабардар етіп, оны энергиямен қамтамасыз етіп, оған сендірді.
Баланың босану кезіндегі барлық қиыншылықтарына қарамастан, баланың босануындағы тыныштықты қамтамасыз ету, оны оптимизмге, өзіне деген сенімділікті және қолдауды қосу үшін әрбір анаға қолжетімді болатын әдіс.
Тыныс алу, қалай болғанда да, бір толқын үшін генералдың барлық мүшелерін құрып, елеулі оқиғалардың жалпы, үйлесімді әуендерін жасауға көмектеседі.