Сіз көп табыс таба алмайсыз, бірақ сапарға шыққанда, сіз қымбат сыйлықты сатып аласыз (сіз кедей деп ойлайсыз)? Сізге анамыз күн сайын еске салады ма? Сіздің үйде жұмыс істейтін күйеуіңіз жұмысқа бір сөз айта алмайды ма? Барлық қателік кешендер. Олар көп, бірақ ең «зиянды» - ерлермен айналысатын әйелдер кешені. Олар біздің өмірімізді улантып жатыр. Дегенмен, атақты психолог К.Юнгтың айтуынша, «сізде кешендер бар, бірақ олармен не істесеңіз маңызды».
Өмір сүруден үнемі кедергі болатын жалғыз нәрсе. Өткен кезеңде туындаған проблемалар, өңделмеген балалық шақ ересектерде «аукнотся» деп қорқады. Оны түсінбестен, біздің кешендерімізді дамытып, оларды қанағаттандыру үшін өмір сүріп жатырмыз және өзіміз қалайтын нәрсені тоқтатамыз. «Адамдар үшін дұрыс емес», «Адамдар үшін әділетсіздік», «Балалар үшін өзімді құрбан етуге тура келеді, тіпті егер олар өздерін жақсы сезінсе де болады», «Қазір аздап күтемін, содан кейін ол келеді және үнемдейді» Мен ... Бұл сөздерді біздің өмірімізде қанша рет айттық? Ал, өз өмірімізде өмір сүрмейтінімізді тоқтатып, түсіну керек.
ЕСІҢІЗДЕ БАСҚА ДА БІРНЕЙМЕН
Егер сіз өзіңіздің мінез-құлықыңызды басқа адамдар сіз туралы ойланатын болса, үнемі байланыстыратын болсаңыз, жалпыға ортақ сөйлеуден қорқып, әдетте сіздің қарым-қатынастарыңыздың ауқымын шектеуге тырысып, өзіңізге ыңғайсыздықты жасырып қоюға тырысыңыз. Көбінесе бұл дұрыс емес тәрбие туралы. Ең ерте балалық шағымыздан біз салыстырмалы салыстыруды үйрендік. «Катя немен айналысып жатқанын қараңызшы!», «Олесяның үлгісін алайық - ол осындай мойынсұнғыш қыз» ... - бұл біздің аналарымыз бұл сөздерді айтпады? Мұндай қондырғылардан кейін кез-келген жеке қадағалау трагедия ретінде қабылданады! Осылайша, өскелең, өз мәртебемізді дәлелдеуге кірісеміз: біз қымбат автокөліктер мен киімдерді сатып аламыз, біз тек қана «лайықты» еркектерді іздейміз (олар достары мен аналары бағалайды), егде және «салқын» деп айту үшін тек ішу немесе шылым шегу. ..
Бұл туралы не істеу керек? Талдауды бастау. Ер адамдар үшін сіз жасаған барлық істеріңізді және олардың сіз туралы оң пікірін білуге тырысыңыз. Ал басқаша әрекет етсеңіз не болады? Шындығында ештеңе жоқ! Сондықтан тыныштандырып, өзіңді қалай қабылдауға тырыс. Өйткені, сендер жаман емессіңдер және басқаларға жақсы емессіңдер. Сіз тек басқашасыз.
ЖҰМЫСҚА ШЫҒУШЫЛЫҚ жоқ
«Мен өзімнің анамды жалғыз қалдырғанымды әрдайым ойлаймын», «Менің әріптестерім көп еңбек еткенде, қалай демалуға болады?», «Менде бар ма? балаларын күйеуімен қалдырып, күйеуімен ғана дем алуға кетеді? Олар мені ренжітеді! «- деп түсіндірді. Кінәсіздік кешені жауапкершілік сезімімен тығыз байланысты, ол балалық шақта бізді мұқият ойластырды. Кейде біз жасаған әрекеттері үшін ғана емес, ойлар мен тілектер үшін де кінәлі бола аламыз. Бұл аурудан аулақ болуға тырысу әрекеті кейде невроздарға әкеледі. Мәселен, обидно тазалығы мен күдікті кінәсінің сезімін білдіреді. Егер сіз газдың өшірілуін үнемі тексеріп отырсаңыз, жиі қолыңызды жууға болады, сіз психологиялық стрессті бастан кешіріп, маманға жүгінуіңіз керек.
Бұл туралы не істеу керек? Көрінбейтін сияқты, өзімшілдікке айналады. Сізге оны терапевтік мақсаттарға керек! Өзгелердің сезімін ойлауды тоқтатып, өзіңізге назар аударыңыз. Ия, мүмкін, сіздің күйеуіңіз скучно, бірақ бұл дегеніңіз, бұл сіз үшін кінәлі! Өзіңізге: «Мен не істей аламын?» Деген сұрақ қойыңыз. Мүмкін, сіз өзіңіздің және сіздің өміріңіз үшін ғана жауапты екенін түсінесіз. Сізге тек бақытты болу керек ...
БАРЛЫҚ БАРЛЫҚ!
Жәбірленуші кешені қызмет көрсету идеясымен байланысты. Жақсы болғысы келетін және тануды барлық ерлер әдетте басталып, қоршаған адамдарға толық тәуелділікпен аяқтағысы келеді. Қалай болғанда да, бәрін жасай отырып, сіз үнемі өз іс-әрекеттеріңізді өлшеп отырасыз («сүйікті, күйеуі, досына қанша күш, уақыт және денсаулықым бар?») Және басқалардың пікірін бақылаңыз («Және ол оны бағалайды - немқұрайды! «), Сонда сіз жәбірленушінің рөлін бейсаналық түрде қабылдадыңыз. Әрине, өзіңіздің сәтсіздіктеріңізді дәлелдеу оңай («Мен балам тудыруым керек болғандықтан, екінші рет үйленмедім», «Мен күйеуіме қамқорлық жасауым керек болғандықтан жұмысқа қайтып келмедім», үйге тым көп қамқорлық жасауым керек еді »). Бірақ бұл тұр ма? Іс жүзінде «құрбанның» барлық иллюзиясы құлап жатыр. Мұндай күрделі адамдар өздерінің мінез-құлқы үшін өтемақы төлеуді күтеді және олар ешқашан онымен қанағаттандырылмайды. Бұдан кейінгі тәсіл - ең күшті депрессия және одан да көп демонстрациялық: «Егер мен үшін болмаса, тақтайдың қайда екенін білмейтін болар едіңіз!». Сіз өзіңіздің қажетсіздігіңіз туралы иллюзиямен айналысуыңызға болады, бірақ ерте ме, кешірек еркектер еркектерден аулақ болатынын түсінуге тура келеді сіз, өйткені сіз өзіңізді кінәлау сезімімен өмір сүргіңіз келмейді.
Бұл туралы не істеу керек? Сірә, бала кезіңізде ештеңе жоқ деп айтылған. «Сіз бәріне ақы төлеуіңіз керек», «Сіз оған лайықсыз» - бұл болашақ «құрбан» үшін әдеттегі параметрлер. Сіздің өміріңізді өзгерте аласыз. Бұл жинақтарды тоқтатып, қандай да бір сыйақының мәңгілік күтуін тоқтатыңыз. Өзіңіз үшін ғана өмір сүру үшін аптаның бір күнін сынап көріңіз - мұндай эксперимент қойыңыз. Осы уақыт ішінде ешкім аштықтан өлмейді, сіздің фирма бұзылмайды, бірақ сіз оны ләззат аласыз. Мүмкін уақыт өте келе сіз өзіңізді және сіздің құрбандарыңызды сүймейтіндігіңізге үйренесіз.
«Мен жақсы білемін ...»
Бұл тағы бір шеткі - патрон деп аталатын кешен. Сіз жоғарыдан төмен адамдарға қарап, сіз бәріне қатысты әрдайым дұрыс екеніңізге көз жеткізіңіз. Сіздер барлық жерде және әрдайым адамдарға кеңес беруді ұнатасыз. Мұнда үлкен проблемалар бар: сіз адамдарға тәуелдісіз. Шын мәнінде, патронның кешені сіздердің жақындарыңыздың сізден кетіп қалуымен де қауіпті емес (ол үнемі жағымды, ұнамсыз тонусты ұнататын кім?), Бірақ сені тыңдайтындарсыз өмір сүре алмайсың. Басқа адамдардың өмірін бағындыру және толық бақылауды алу - патроның басты міндеті.
Бұл туралы не істеу керек? Бәлкім, сіз авторитарлық отбасында тәрбиеленген және ата-аналармен қарым-қатынас тәсілін қабылдаған шығарсыз. Енді, моральдық жағынан аяқтау және жазуды өзгертуге уақыт келді. Дос болуды үйрену сіздің басты мақсатым. Беруге тырыспаңыз, кеңес сұраңыз. Қоршалған адамдарды бағалаңыз және оларға сенім артыңыз. Олар сізден гөрі ақымақтық емес. Біз әрқашанда басқаша екендігімізді қабылдауға тырысыңыз, өмірден гөрі әдемі және таңғажайып ештеңе жоқ, әркім қателесуге құқылы ...
«Мен білемін, ол жарықта ...»
Золушка кешені болашақтың болашағына тікелей байланысты. Сіз сынақ ретінде болып жатқан барлық нәрселерді, сіз ХІБ, Ханзада алдыңызға дейін өтпелі кезеңнің қандай екенін сезінесіз. Бұл үміт күтпеген сәтсіздікке ұшырайды. Мәселе мынада, мұндай кешені бар әйелдер өмірдің өзін бағалайды. Олар ешқандай князьлер жоқ екенін түсінеді (олар біле алмайтын өте лайықты адамдардан басқа) және өзіміз үшін ертегілер жасай аламыз. Сіз өзіңіздің құтқарушыңызды және жаңа, мүлде басқа өмірді күтіп, өзіңді жібере алмайсыз. Мұндай әйелдер, олар некеде болғанда, сирек бақытты: үміттері күйеуіне тым көп.
Бұл туралы не істеу керек? Роза түсті көзілдіріктерді алып тастап, әлемді мұқият көру. Өзіңізге келесі сұрақтарды қоюға тырысыңыз: «Ал мені неғұрлым қатты алаңдатады? Менің өмірімде пайда болған адамды не өзгертті? Өз-өзімді өзгерте аламын ба? Менің өмірім соншалықты қорқынышты емес пе? »Мұндай ішкі диалогтар өзіңізді күнделікті өмірден құтқара алатыныңызға көмектеседі. Неліктен бүгін ертең не істеуге болады? Өміріңізді жақсы жаққа өзгертуге күші бар кезде біреудің келуін және құтқаруын күтіңіз. Және тағы: айналаға қарап отырыңыз. Сіз қанша князьді көресіз? Және қалыпты адамдар (өз кемшіліктері бар болса да)? Бұл бірдей. Өзіңізді бақытты сезінбеңіз, мінсіз адамның арманыңның арманына мұқият болыңыз.
ҚОРЫТЫНДЫ ЕСЕП
Әрине, бұл бізді өмір сүруге кедергі келтіретін барлық кешендер емес. Біреулер ер адамдардан қорқады, сондықтан өзін-өзі қамтамасыз ететін ханымның имиджін дамытқанды ұнатады, біреуі компанияда тек «буксирлер», біреуі бола алады ... Мәселелер тізімі шексіз жалғасуы мүмкін. Ең бастысы, біздің бірде-біріміз кешірілмеген кешендерден бос емеспіз. Кейде олар зиянды, кейде қауіпті және кез келген жағдайда пайдасыз. Өзіме көмектесу үшін не істей аламын? Өзімізге жақындай түсеміз, сыртқы әлемге нашар сезінеміз. Ең маңызды қадам - өздерінің «Мен» атты ұзақ уақытқа таныс бөлігі ретінде олардың кешендерін қабылдау. Ақыр соңында, трансформация кезеңі. «Өзіңнің орыныңды біл» деген сиқырлы сөзді айтыңыз. Содан кейін кешендер пайдалы қасиеттерге айналдырады: біріншіліктің кешені өзін-өзі құрметтеуге, кемшілік кешеніне - өзін-өзі сынауға, кінәлі комплекске - сезімталдық пен жанашырлыққа. Өзіңіздің жетістікке жетуіңіздің кілті тек сіздің өзгеруіңізге деген дайындық деңгейіңізге байланысты.
КОМПЬЮТЕРЛЕРДІҢ ӨМІРЛІКТЕРІ ҮШІН ОРНАЛАСТЫРУ.
✓ Өзімді өзім көргенді жақсы көремін!
✓ Мен бақыт пен махабатты «табуға» мұқтаж емеспін. Мен оларды лайықсыз деп санаймын!
✓ Мен басқа адамдардың пікірлері мен әрекеттерін құрметтеймін. Олар маған қарағанда жақсы немесе жаман емес. Және олар да қателесуге құқылы.
✓ Ең алдымен өзім үшін жауаптымын. Мен басқалардың бақытсыздығына кінәлі емеспін.
✓ Сенім негізінде серіктестік қарым-қатынастар орнатуды үйренемін!
✓ Мен бүгінгі өмір сүріп жатырмын және біреу келіп, мені құтқарады деп күтпеймін. Өмірімнің сапасы маған ғана тәуелді!