Суық ауа райының басталуымен жақсы монша нақты құтқаруға айналады. Ол жылынып, рахат сезімін тудырады. Өйткені, жылы су біздің денеміз үшін табиғи элемент. Ол бізде туылғанға дейін болатын орта еді, демек, ол тыныштық пен тыныштықты жоғалтады. Егер суды эфир майларымен, эмультивті көбікпен, теңіз тұзымен немесе хош иісті сығындымен байытсаңыз, ванна нақты рәсімге айналуы мүмкін. Одан кейін, рух бейбітшілікке жетеді, ал денесі - жаңарған тазалық пен жаңару сезімі.
Тыныштайтын ваннаның жұмсақтығы
Жұмсақ су денені конверттейді, айналасына қорғаныш пияз жасайды. Ылғалды жоғалтқан суық және ылғалдан зардап шеккен бұл әсіресе қажет. Әр ортада краннан ағатын судың жұмсартатын заттар бар. Дегенмен, суды жібектей бұлтқа айналдырып, теріні атласқа айналдыратын жұмсақ көбік қолдануға болады. Немесе өсімдік белоктарымен ылғалдандыратын сығынды. Суды жұмсартудың ең бюджеттік тәсілі - ваннада шамамен жарты кесе сода немесе оны зығырдан жасалған қоспа қосу. Мұндай ваннада сіз төрттен бір сағат жұмсай аласыз және оны майлы массажбен біріктіре аласыз, ол теріні тегістейді және нервтерді тыныштандырады және жылынады.
Жапон моншасының рәсімі
Жапондықтар судың арқасында бақытты болуға тырысады, олар қасиетті болып көрінеді. Жапониядағы ванна дерлік діни мәнге ие: бұл физикалық және рухани тазалау рәсімі. Оны әдемі 40-60 ° C судағы хош иісті ағаштан жасалған фуро-контейнерлерде өткізу әдеттегідей. Шомылғаннан кейін олар иыққа батып, бірнеше минут бойы денені де, ақыл-ойды да толықтай ұстамайды. Фуро көбінесе балқарағайдан жасалған, оның ормандары эфир майларымен қаныққан және емдік қасиеттері бар. Жапон моншасы тек қана релаксация ғана емес, сонымен қатар ойлану: жапондықтар табиғатпен байланыста болу және әдемі көріністен рахаттану үшін бақшасы бар жуынатын бөлмені ұйымдастыруға тырысады. Кездейсоқ атмосфераға, кем дегенде, ішінара байланысу үшін, хош иісті шамды жарыққа шығарып, судағы сейрек эфир майы бірнеше тамшысын ерітіп, оған гүл жапырақтары қосуға болады.
Хош иісті ваннаның терапиясы
Бұл өмірдің барлық жағдайларында жақсы болатын кез-келген жағдайда қолайлы ароматерапияның нақты сессиясы. Эфир майлары иіс сезіміне әсер етеді, содан кейін - денеге, ақылға және сезімге. Лаванды, неролиді, мимозаны немесе кипардиді босаңсытып, тыныштандыратын майлар бар. Боялған майлар бар: розмарин, бергамот, жалбыз немесе герань. Дене мен сезімді жылытуға арналған майлар бар: апельсин, анис, пачули, тасшөп. Әрқашан сүйікті хош иісі бар май көңіл-күйді көтереді. Бірнеше тамшы ванналық майда ерітілу керек, содан кейін ғана маңызды мәнге ие пайдалы әсерлерді сезіну үшін суды қосады. Сіз сондай-ақ хош иісті концентраттардың немесе эфир майларын қосып шығаратын өнімдердің дайындалған формулаларын таңдай аласыз. Хош иісті буды терең тыныстаңыз. Ыстық су иістердің ванна бөлмесінің барлық кеңістігін ашып, толтыруға көмектеседі. Бұл процедура дұрыс тыныс алуды қалпына келтіруге көмектеседі, демек, релаксация, стрессті жеңілдетеді және сезімдерді оятады.
Тазартатын ваннаның сергектігі
Бұл ванна ешқандай теңдесі жоқ жаңару сезімін сезіну үшін өте қолайлы. Бұл сезімді күшейтеді және жеңіл массаж сияқты сол ләззатты береді. Және, әрине, дененің барлық бөліктеріне теріні нәзік етеді. Теріні ылғалдандыру үшін ыстық судан суға батырыңыз. Содан кейін көтеріңіз, скрабты қолданыңыз және денеңізге жеңіл массаж жасап, өрескел жерлерге - шынтақ, тізе, аяққа ерекше назар аударыңыз. Содан кейін ваннаға қайта ораңыз. Су теріні ылғалдандыратын және тыныштандыратын барлық белсенді заттарды белсендіреді. Ваннаны тастамас бұрын скрабтың қалдықтарын мұқият жуыңыз.
Теңіз ваннасының энергиясы
Теңіз тұзы, балдырлар немесе теңіз суын қамтитын өнімдердің арқасында монша терасотерапия сеансына айналады, ал ванна - сіздің жеке СПА-ға кіреді. Теңіз ванналары шын мәнінде тірі әсерге ие: олар токсиндердің терісін жеңілдетеді және оны барлық дене функцияларына пайдалы әсер ететін теріс иондармен зарядтайды. Мұндай ваннада сағаттың төрттен бірінде ғана теңізде жүзу немесе жағалау бойымен серуендеу нашар қайтарылады. Минералды заттардың бай мазмұнына байланысты «теңіз» антиоксидантты және қалпына келтіруші қасиеттерге ие. Назар аударыңыз: балдырлармен қаражат пайдаланбаңыз, егер йод немесе қалқанша безге аллергиясы болса.
«Балалардың» моншасы
Балалық шақтағы тыныштықта, қалың көбікке төгіліп, ваннаға арналған салқын сабын мен шұңқыр «бомбалардан» рақаттаныңыз ба? Бұл ересектердің алаңдаушылығын уақытша тоқтатудың тамаша тәсілі. «Балалардың» ваннасына арналған қаражат нәрестелердің нәзік терісіне арналған, сондықтан олардан терең тазалау емес, дәмді кәмпиттер иісі, көңілді көпіршіктері және жаңа пішіндері бар. Суда күшті көбіктенетін ванна өнімдерінде, балқытылған шарларда, құрамында май бар мүсіншелерде ериді. Өзіңіздің күтпеген қоспаларыңызды жасауға тырысыңыз, тек ваннаның бізге ұнайтын және ашылған ғажайып әлемі көрінген ұзақ уақытты еске түсіруге қуанышты болу үшін.
Зен рухында
Ваннаны кешке жақсы қабылдайды. Бастау үшін телефонды өшіру керек (немесе дыбыссыз), жауап беру машинасын қосу үшін, осы жарты сағатта өзімен бірге жұмсауға болады. Жуынатын бөлмелерде жиі жарқыраған жарықты муфтиялаңыз немесе ваннаның шетіне орналастырыңыз, оны бірнеше шаммен ауыстырыңыз. Өзіңізді босаңсытып тастайтын музыка билігіне тапсырыңыз. Ритуалды толық пайдалану және оны поэтикалық ноталармен қамтамасыз ету үшін су бетіне гүл жапырақтарын тастаңыз. Судың мінсіз температурасы - дене температурасы (37 ° C). Жалған жүрек немесе қан тамырлары бар адамдарға суды 36 ° C жоғарыдан жылытуға болмайды. Суық немесе шаршаған болсаңыз, суық температурасы 38 ° C болатын жылы ваннаны алыңыз. Көңіл көтеру үшін - бұл кешке дейін өте пайдалы болуы мүмкін, - ваннаны тек 35 ° C дейін қыздырыңыз. Дәрежеде тіпті айырмашылықтар да өзгеруі мүмкін, сондықтан су термометрі ешқандай зиян келтірмейді. Ваннада кем дегенде он минуттан кейін тоқтаңыз, бірақ жиырмадан артық емес: әйтпесе ванна шиналады. Бетті маска немесе шашқа айналдыру үшін осы уақытты пайдаланыңыз. Моншадан кейін душ қабылдау керек пе? Бұл нақты өнімге байланысты: әрқашан оның жапсырмасымен тексеріңіз. Ваннаны қалдырып, сүйкімді хош иісті ванна желісінен бір сантиметрді, нәрлендіретін кремді, сары май немесе хош иісті лосьоны жоқ, теріге жомарт түрде қолданыңыз. Содан кейін өзіңізді үлкен қыздырылған сүлгіге немесе киімге орап, ваннада өткізген уақытқа дейін ұйықтаңыз.