Депрессияның көптеген проблемалары мен зардаптарын маманға уақытылы қол жеткізуге жол бермеуге болады - психолог. Дегенмен, көптеген адамдар мұны қажет деп есептемейді, себебі жүйке жүйесі мен психикаға психологиялық көмек пен психотерапевттерді шақыратын адамдар ғана емес, біз психологтар мен психотерапевттердің көмегі арқылы біз өзімізді өзіміз деп есептемейміз дегенге қатысты алдын-ала ескертулер жеткілікті. қажеттілік. Міне, бірінші қателік!
Сіздің туыстарыңыз бен достарыңыз сізге көмектеспейді, егер сіз оны қаламасаңыз, емдеуді қаламасаңыз, емнің әсері нөлге тең болады. Дәрігерлерден қорықпаңыз, себебі сіздің дене жарақатыңыз емес, рухани нәрсе. Депрессия созылмалы пішінді қабылдағанда, ауруды психикалық ауытқушылыққа біртіндеп көшіру мүмкін болса, дереу мамандармен байланысу керек.
Депрессияның диагностикалық белгілерін қарастырыңыз:
- Жалғыздық сезімін, қайғы мен қасіретін сезіну.
- Ұйқының ұзаққа созылған проблемалары (өте ұйқысы немесе керісінше, ұйқысыздық).
- Босаңсылық пен үмітсіздік сезімі.
- Кінәсінің өткір сезімі.
- Кез келген нәрсеге қызығушылық жоғалту.
- Жылдам шаршау.
- Шешімдер қабылдау кезінде қиындықтар, баяу реакция.
- Дене немесе ақыл-ойдың шапшаңдығы.
- Бас ауруы, бірлескен ауырсыну.
- Суицидтік үрдістер туралы ойлар.
Депрессия: түрлі әдістермен емдеу.
Депрессия ауыр ауру деп есептеледі, бірақ емделуге жатады. Кез-келген аурумен қатар, маңызды фактор - уақытылы диагноз қою және дұрыс диагноз, емдеуге қажетті уақыт және дәрігер ұсынған барлық ұсыныстарды орындау.
Емдеу: психотерапия немесе дәрілік емдеу курстары , атап айтқанда, антидепрессанттарды қолдану немесе кешенді емдеу және дәстүрлі медицина туралы ұмытуға болмайды.
Психотерапия курстарының міндеті пациенттің күнделікті ауыртпалық сезімімен күресуге көмектесу, қалыпты және салауатты өмір салтына оралуына көмектесу болып табылады. Психотерапия пациентке және оның отбасына нақты психиатриялық бұзылулардың қандай екенін, олар қандай себеп болуы мүмкін және олармен қандай әдістермен күресуге болатынын түсінуге көмектеседі. Курстағы курстар да дәрі-дәрмектердің әсерін арттыра алады.
Баламалы медицинамен емдеу.
- Сәбіз шырыны.
Витаминизацияланған сәбіз шырыны денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Сіз бал немесе қант қосуға болады. Күніне 2-3 стакан ішіңіз.
- Банандар.
Ғалымдардың айтуынша, банандарда көп мөлшерде «мескалин» гормоны жақсы денсаулық пен көңіл-күй үшін жауап береді. Күніне бірнеше жеміс - сіз жақсы сезінесіз. Банандар - тәттілер үшін керемет алмастырғыш.
- Жынсұз.
Емдеу кезінде тамырлар мен женьшень жапырақтарын қолдану мүмкін. Тұнбаны дайындау тәсілі: жапырақтарды (тамырларды) ұсақталған қоспаның 100 грамына 1 литр су есептеу арқылы егеді және ыстық қайнаған су құйыңыз. 3 сағат бойы тұндырыңыз. Пайдалануға арналған нұсқаулар: тәулігіне 1 шай қасық. Сондай-ақ женьшень спирт тұнбалары емдік қасиеттері бар. Дайындау әдісі: жапырақтары (тамырлары) қоспаның 100 грамына 1 литр есептегенде алкогольге құйылады. Бірнеше сағатқа талап. Қалай қолдануға болады: 20-25 тамшыдан күніне 3-4 рет.
- Астра түйіршіктері.
Көптеген пайдалы қасиеттер - өсімдік шайы, мысалы гүлді ащы астер. Гүлдер қайнаған суға құйылады және 30-40 минут бойы тұруға рұқсат етіледі. Әрбір тағамнан, бір стаканнан кейін ұсынылады. Процедура күнделікті жаңа дайындалған отвармен қайталануы керек.
- Тыныштайтын шай.
Жалбыз, лимон бальзамы, түймедақ сияқты шөптер жақсы тыныштандыратын әсерге ие, шаршауды жеңілдетеді және ұйқысыздықты жеңілдетеді. Шөптер 10-15 минут қайнатылып, жарық бөлмесінен қорғалған жылы жылытуды талап етеді. Шай ішу алдында жарты шыны керек.
- Мелисса.
Лимон бальзамына негізделген алкоголь тұнбасына арналған бұл рецепт ежелгі уақытта тіпті танымал болды. Құрамы: лимон бальзамдары, лимон дәмі, мускат жаңғағы, кориандр, құрғақ түйнектер. Он грамм лимон бальзамы, он грамм лимон қабығы, мускат және кориандр (әрқайсысы 3 грамм), құрғақ қылшық арақ құйыңыз - 1 литр. Үстіміздегі 3х-4х аптаның ішінде талап етілсе, бұл тұнбалар мұқият сүзіледі. Қолдану тәсілі: сусындарға (шайға) және тағамға қоспа ретінде, сондай-ақ бал немесе қантты алдын-ала қосып-бөлек алуға болады.
- Пион.
Пион лилиялары 2-ден 3 сағатқа дейін алкогольмен құйылады. Күніне 25-30 тамшыдан тұратын тұнбаны алыңыз. Ерекше ауыр жағдайларда доза 1-1,5 шай қасықына дейін көтеріледі. Емдеу курсы 25 күнге созылады. Қажет болса, емдеуді қайталауға болады.
Дұрыс өмір сүру керек: алкогольді және темекі шегуден бас тарту, спортпен шұғылдану, салауатты тамақтану және күннің режимін сақтау. Мұның барлығы ерте қалпына келуіне ықпал етеді. Және, кем дегенде, маңызды эмоциялар.