Славян әйелдері көптеген жылдар бойы әлемдегі ең әдемі саналады. Неге біз өзімізді сынап жатырмыз? Әдетте мәселе біздің денеміз емес, біздің басымызда. Кейбір ішкі сценаристердің айтуынша, бір нәрсе дұрыс емес, жақсы нәрсе болуы мүмкін. Осы цензормен келісім жасаңыз және өз денеңізде жақсы сезініңіз!
Неліктен наразылық туғызатынын біліңіз
Неге сіздің сыртқы келбеңізге риза болатынын қарастырыңыз. Әрдайым осылай болды ма? Мектеп жылында ақылмен келіңіз. Сыныптастардан қандай да бір теріс түсініктемелер сізге зиян тигізуі мүмкін бе? Мысалы, сізді қыңыр, тым майлы немесе өте жұқа деп атадыңыз ба? Немесе жасөспірім болған кезде, балалар сіздердің фигураларыңыз туралы әзіл-қалжың деп қорқып кеттіңіз. Сондықтан олар оны жасыру үшін бос киім киген. Немесе сіздің анаңыз сізді осы сияқты деп сынаған шығар: «Сіздің аяқтарыңызда юбка киюдің қажеті жоқ». Ал келесі 15 жылда сіз шалбар киесіз бе? Немесе ересек әйел бола отырып, сіз өзіңді сүйген адамға опасыздық пен сатқындық көрдіңіз бе? Сіздің бұрынғы күйеуіңіз сізді майлы деп сынаған ба? . .
Бүгінде біздің проблемаларымыздың басым бөлігі бұрынғыдан да тамыр жайып келеді. Кешендеріңіздің көзін анықтаңыз - бұл сіздің алғашқы қадамыңыз болады.
Сіздің сыртқы келбеңізді іздеңіз
Сіздің ішкі киіміңіздегі айна алдында тұрыңыз, өзіңізді қараңыз. Денеңіз туралы не ұнатасыз? Дауыстап айтыңызшы: «Мен өзімнің кеуделерін ұнатамын», «Мен дені сау, жылтыр шашымды ұнатамын», «Менде жұқа тұлға бар». Күн сайын өзіңіз үшін қайталап, өтініш ретінде (оң сигнал жіберіңіз) және пайдалы дене элементтеріне баса назар аударыңыз. Туыстарыңызға көмек сұраңыз - олар сізге ең тартымды деп айтуға рұқсат етіңіз. Кемшіліктер туралы үнсіздік сұрайды.
Өзіңіздің жақын адамдарыңыздың көзімен қараңыз.
Эксперимент жүргізіңіз. Бетіңізге сыртқы көрінісіңізде (тұлға, сурет) ұнамайтын бес нәрсені жазыңыз. Сонда сіздің күйеуіңізден немесе жақсы досыңыздан сіз туралы жақсы көретін 5 нәрсенің тізімін жасауын сұраңыз. Екі тізімді салыстырыңыз. Сіз айналаңыздағы адамдар үшін қолайсыз жағдай деп санайтын нәрселердің нағыз ізгілік екенін білуге болады!
Әр түрлі адамдар сізді әртүрлі тәсілдермен көре алатынын ескеру керек. Назарыңызды назарыңызды сыртқы келбетіңізге аударыңыз және кемшіліктер туралы ұмытыңыз. Мүмкіндігінше жиі жасаңыз.
Киім астында жасырынып қалуды тоқтатыңыз!
Шкафты тексеріп, өзіңіздің саныңызды толығымен жасыратын киімдерді іздеңіз. Кейде сырттан көмек сұрауға тура келеді - бұл өзіңізге оңай болмайды. Осы киімнен құтылыңыз! Естеріңізге сала кетейік, бұл заттар тек оптикалық көлемін ұлғайтады ғана емес, сонымен қатар жыл. Бұл сізге керек пе?
Сатып алу. Алдымен өзіңіздің сыртқы деректеріңізге назар аудармай, киюге болатын нәрсені табуға тырысыңыз. Шкафта кем дегенде бір нәрсе болсын. Мүмкін бұл сіз үшін мінсіз болмауы мүмкін, бірақ сіз оған тартымды бола аласыз, өйткені сіз сенімді боласыз.
Сіздің әдеттеріңізге құл болмаңыз. Сіз кең шалбар мен көйлекке үйрендіңіз бе? Бірақ бұл әйелдікке сай емес. Бұл сіз сексуалдық бола алмайсыз, бірақ әрбір әйел оны қалайды. Қызығушылығыңызды және көңіл көтеруді үйреніңіз.
Жатын бөлмеде үрейленбеңіз
Сіздің әріптесіңіз сізді жатын бөлмесіндегі жарықты қосуыңызды сұрайтыны туралы сізді қорқытады ма? Сіздің ойыңызша, егер адам сіздің толық жамбасыңызды, целлюлит белгілерін немесе кеудеге толы нысанын көретін болса, ол сізді дереу тастап кетеді ме? Тоқтату!
Шындығында, кереуеттегі адамдар сіздің ойыңыздан гөрі денеңіздің жетіспеушілігіне алаңдайды. Жайландырмау керек пе? Ұятымды еңсеруге көмектесетін қарапайым жаттығуларды көріңіз.
Біріншіден, сіздің қадіріңізді бағалаңыз. Өзіңіздің күшті жақтарыңызды көрсететін және кішігірім кемшіліктерді жасыратын сексуалдық іш киімді сатып алыңыз. Содан кейін серіктес алдында пайда болады және оның пікірін сұраңыз. Сексуалдық болу оңай!
Екіншіден, сіз бір-біріңіздің қолдарымен тапқанда, көзіңізді жабыңыз және дененің сізге берген сезімдік рахатына көңіл аударыңыз. Сонымен қатар, шамдан жасалған жұмсақ жарық жыныстық қатынасқа араласпайды. Тек сізге көмектесу.
Мақтауды қабылдауға үйреніңіз
Біздің әйелдеріміз бәрінде қарапайым болуы керек деген сеніммен өмір сүреді. Сондықтан «бүгін сендер тамаша көрінеді» деген сөздер әдетте: «О, сен не? Мен асығыс жинап алдым, және тұтастай алғанда, аяғымның біреуі ауырады ... «Тоқта! Келесі жолы біреу сізге жақсы нәрсе айтады, күлімсіреп, «рахмет, мен тырысамын». Денеңізді жақсы көруге тырысыңыз, біреу сіздің сыртқы келбеңіздің пайдасын көретіндігімен рақаттаныңыз.
Өмірдің сәтсіздігіне сіздің денеңіздің кінәсін бермеңіз
Сіз кім болсаңыз, соншалықты маңызды. Сіз өзіңізді ойлайсыз: «Менің өмірім жеңілірек және жақсы еді, егер менде кішкентай мұрынды болса, бұл көзілдірікке киінбейтінмін, аяғым ұзағырақ болар еді ...». Дененің теріс жағы өзін-өзі бағалауды айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Бұған жол бермеңіз. Өміріңізде сәтсіздікке ұшыратпаңыз. Көптеген әйелдер, классикалық әдемілік болмаса да, сәттілікке қол жеткізе алды.
Диеталармен ойнамаңыз!
Өзіңізді қаншалықты дәмді нәрседен бас тартасыз? Торттардан немесе шоколадтан кейін үлкен кінәлі сезінесіз бе? Мәселен, өзіңіздің көзқарасыңызды өзгерту уақыты келді.
Диет таза бағыт, нақты мақсат болған жағдайда ғана пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, сіз 5 кг жоғалтқыңыз келсе, сіз өзіңіздің сүйікті шомылу костюмыңызды қайтадан кигізесіз. Бұл позицияға жабысып қойыңыз, бірақ оны асықтырмаңыз.
Сондай-ақ шынайы үміттер бар. Егер сіз кең жамбасқа ие үлкен әйел болсаңыз, диета сізді миниатюралық әйел жасайды.