Мәселен, қорқынышты аурудан емдеу жолындағы келесі қадам - махаббат - бұл барлық минус пен махаббат мақтасын объективті бағалау. Өзіңізге қарапайым сұрақ қойыңыз: саған не береді? Сіз білесіз бе, қысқа кезеңде эйфория, бақыт ауытқу депрессия, кейінірек. Сезімдері мен эмоцияларының басталуынан кейін ауыр асып кету, жанжалдар, қақтығыстар, өзара түсініспеушілік пайда болады. Сіз және сіздің таңдаған адамыңыз дұрыс, лайықты әрекет етуге тырысса да, бірақ бұл қысқа уақытқа жететін болса, сонда бәрібір сіздің өміріңізді бұзатын жағымсыз сәттер мен эмоциялар пайда болады. Сүйіспеншілік тағы не береді? Сүйіспеншілік - әрқайсымыз өз еркіндігімізді жоғалтатын ерікті тұзақ. Бұл ерікті құлдық. Ал сенің қадір-қасиетің туралы не деуге болады? Есіңізде болсын, махаббат сізден ең жақсысын алады: сіздің уақытыңызды, күш-жігеріңізді, сезімдеріңізді, достарыңызды жоғалтып, әрекет еркіндігін, ойлау еркіндігіңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Сүйіспеншілік уақытыңызды, ақшаңызды және күш-жігеріңізді қажет етеді. Ал ол қайдан кетеді? Тек естеліктер, олар да мүлдем жағымды болмауы мүмкін. Ендеше, сүйіспеншілік негізінде жыл сайын қанша ойластырылмайтын және ыстық қылмыс жасалады? Сүйіспеншілікке толы адамдар, өздерінің эмоцияларынан және сезімдерінен зардап шеккендер, бүкіл қоғамның тарапынан жек көрді, басқаларды басқаша қабылдай бастады. Осыдан кейін, сүйіспеншілік әлі күнге дейін тартымды демалыс сияқты көрінеді ме? Мәселен, қорқынышты аурудан қалай қалпына келтіру керек - махаббат?
Lope de Vega.
Осылайша, қорқынышты аурудан емдеудің бірінші әдісі - жазушы Лопе Де Вега ұсынған махаббат. Ол былай дейді: «Егер сіз әйелдерді жақсы көретін болсаңыз, әшекейлерде кемшіліктер іздеңіз». Бұл фраза махаббатқа арналған көптеген шығармаларда, оның ішінде танымал «Мадақ иттегі» фильмінде естіледі. Мәселен, бұл әдісті қорқынышты аурудан қалпына келтіру үшін пайдалану - махаббат. Егер сіз сүйіспеншіліктің басталатынын сезсеңіз, онда сіздің сүйіспеншілігіңіздегі зұлымдықты шұғыл түрде іздеңіз. Мүмкіндігінше жиі жасырын сезімдердің желісіне араласпау үшін еркектердің кемшіліктері туралы ойланыңыз. Сіздің таңдағаныңызда кішкентай карма бар ма? Ал егер сіз оны басқа жағынан қарасаңыз ше? Қарыншаның, демек, джентльмен шағылысады, өзін бақыламайды, жұмыстан босатылады және ашық майды. Сіздің таңдауыңыз қалай пісіруді білмейді? О, қасіретін! Сіз пеште тұрмысқа шығып, өзіңіздің өміріңізде тұрып жатырсыз, ол сіз үшін тіпті қуырылған жұмыртқаларды дайындай алмайды. Немесе егер ол тырысса да, сіз картоп пен картоптың күйдірілген картасын жеп отырасыз. Адамның қадір-қасиетін кемшіліктерге айналдыра алатын болсаңыз, ең жоғарғы деңгей қарастырылады. Мәселен, сіз таңдаған - өте жақсы көресіз? Wow, ол да басқа жерде жаттығады? Мұндай әдістерді неғұрлым жиі пайдалансаңыз, соғұрлым тезірек қорқынышты аурудан қалай қалпына келтіру керектігін түсінуге болады - махаббат.
Пастер.
Пастеризация сүтіне арналған әдісті ойлап тапқан танымал француз ғалымы да сүйіспеншіліктен құтылудың керемет жолын тапты. Пастерлеу қағидаты сияқты, бұл принцип қарапайым. Осылайша, аурудың алдын алу үшін адам ағзасына аз мөлшерде инфекцияны енгізу керек, содан кейін бірте-бірте иммунитетті дамытады және ешқандай инфекция қорқынышты болмайды. Бұл сүйіспеншілікке ұзақ иммунитетті дамытудың уақыты келді. Қалай? Өте оңай. Құмарлықтың лайықты объектісін таңдап, оған деген сүйіспеншілігіңді түсіріп, тіпті қарым-қатынас жасауды бастаңыз, бірақ көп ұзамай объектіні тастаңыз. Бұл операция бірнеше рет жасалады, содан кейін денеңіздің «махаббат иммунитеті» шоғырлану деңгейі ең жоғары деңгейге жетеді және сүйіспеншіліктің инфекциясы сізді аман алып қалудан қорықпайды. Есіңізде болсын, шағын дозаларда романтикалық қарым-қатынастар сізді махаббаттың қорқынышты ауруынан емдеуге айналады, бірақ сіз тағы бір рет қалай қопарылуға болатынын асықпаңыз. Әрине, романтикалық қарым-қатынастардың жоқтығы ақыл-ойлардың азабына себеп болуы мүмкін. Мәселен, біз тағы бір тәсілі қарастырдық, бұл қалай аурудан айыру - махаббат.
De-romanticization.
Адамдардың сүйіспеншілікке, романтикалық сипатқа және ақылға ең сезімтал екенін білеміз. Олар сүйіспеншілікті идеализациялауға бейім, сондықтан олардың жолында пайда болатын кез-келген кедергі олар үшін нақты тәжірибе мен қайғы-қасіреттің көзі болып табылады. Егер сіз осы романтикалық сипатқа жататын болсаңыз, онда бұл сіз үшін дұрыс болып табылатын романтикализация секілді махаббатты қорқынышты аурудан құтылу әдісі. Ол үшін не керек? Бұл өте қарапайым. Егер романтикалы адам бүкіл әлем туралы романтикалық идеяларынан, сүйіспеншілігінен, ол берген сезімдерден айырылса, онымен сүйіспеншілік пен онымен байланысты барлық нәрселер қалай өтеді? Осы мақсат үшін жақсы, махаббат туралы әңгімелер қолайлы. Олардың таланты жоқтығы туралы махаббат пен қызғылт идеялардан құтыла алады. Махаббатқа сенбейтін адаммен сөйлесуге өте жақсы көмектеседі. Мұндай адамдарды кез-келген жерде таба аласыз. Бақытымызға орай, Интернетте көптеген ақпарат бар. Махаббатқа сенбейтін адамдарға арналған арнайы клубтар, қауымдастықтар, форумдар мен веб-сайттар бар. Көрінетін сияқты елсіз, бірақ мұндай адамдар - бұл махаббат сезімінен арылуға деген ниетіңізде шешуші рөл атқара алатын адамдар. Емес көмектесті? Бұл сезімнің одан әрі алдын-алу үшін, романтикалық емес жерлерде жұмысқа орналасу керек. Мысалы, жүк тиегіш, медбике, тігінші, тазалаушы. Бұл жұмыста бір ай жұмыс істеуге жеткілікті, өйткені сіздің барлық романтикалық көңіл-күйлеріңіз ұмыт болады. Мәселен, қорқынышты аурудан қалай қалпына келтіру керек - махаббат - жұмыс!
Экстраполяция.
Мәселен, барлық манипуляцияларға қарамастан, сіз әлі де қорқынышты махаббат сезіміне бой алдырдыңыз ба? Ал, біз одан да тиімді әдістерге көшеміз, қорқынышты аурудан қалай қалпына келтіруге болады - махаббат. Егер сіз әлі де махаббат бар деп ойласаңыз, қарым-қатынасыңызды сақтап қалуыңыз мүмкін, содан кейін өзін-өзі алдауды тоқтатыңыз! Сіз қалай ойлайсыз, бәрі басқаша бола ма? Барлығы өзгереді ме? Жоқ! Әрбір жаңа күн бір-бірімен бұрын-соңды болмағанға ұқсайды, қарым-қатынасыңызда жаңа ештеңе болмайды деп ойлайсыз. Сізге әріптесімен сөйлесуге ештеңе болмайды, бұрынғыдай ешқашан күлмейді. Ауа райы, іскерлік іскерлік, балалар жаңалықтары сияқты мәнсіз нәрселерді талқылауға болады. Бірақ жаңа ештеңе болмайды! Бұдан басқа, бірте-бірте әріптесіңізде сіз бұрын болмаған шағын деректерді байқайсыз немесе сіз байқамайсыз. Және олар ашуланбай және ашуланбай қарасаңыз, сізді одан әрі кінәраттай бастайды. Бір адаммен күнделікті қарым-қатынас, бірлескен өмір біртіндеп сүйіспеншілік сезімін бірте-бірте тыныштандырады, әзірге оған бос орын жоқ. Сүйіспеншілік мұндай қарым-қатынаста не әкеледі? Тұншығу, босаңсу, разочарование және өзара наразылық пен наразылық. Егер өзара түсіністік, құрмет болса, онда ештеңе айтатын ештеңе жоқ. Сонда не болады? Отандық және қаржылық мәселелерді талқылау. Сіз оны қалайсыз ба? Ең алдымен, өзіңіз үшін өмірдегі басымдықтарды белгілеңіз, мүмкін, сіз ешқашан сүйіспеншілікке ие болмайсыз. Мәселен, қалай қорқынышты аурудан емделу керек? Сіздің өміріңізді айқындаңыз.
Оңтайлы өмір салты.
Біздің миымыз ештеңе жасамаса, әр түрлі ақылсыздықтардың біздің басымызға түсетіні таңқаларлық емес. Өмір сүру тәсілін қайта қарастырыңыз. Егер бос уақытыңыз көп болса, онда бірдеңе жасаңыз, сол кезде сіздің басыңыз жұмыс істейді. Егер сіз белсенді интеллектуалды қызметпен айналысып жүрсеңіз, онда сіздің басыңыз кез-келген қиындықты шешумен айналысады, сол кезде сіз біреуді жақсы көріп, ән айтатын құстарды қуантып, күнді рахатқа бөлеуге уақыт таба алмайсыз. Бұл балалар үшін сабырлы сабақтарды қалдырыңыз. Сіз ересексізсіз! Сондықтан да өзіңізді ұстаңыз. Өмірінің мәнін ақымақтық сабақтарда тапқандарға бермеңіз. Олардың сөйлеген сөздері маскүнемдікке және нашақорларға тәуелділікті бүкіл әлемге тәуелді ету үшін олардың тіркемелерін легитирлеуге арналған. Романтикалық және әсерлі заттардың барлық түрлеріне төзімді болыңыз. «Сүйіспеншілік жоқ, өмір жоқ» деген сөздерге жауап бермеңіз, «жүрекке тапсырыс берілмейді». Сіз бұған тапсырыс бересіз, тіпті сіз сияқты боласыз! Өзіңіздің организміңіздің иесі, соның ішінде жүрегіңіз. Бос тұрмысқа жол бермеңіз, бұл әлсіз сипатқа және еркін ойлауға әкеледі.
Зигмунд Фрейд.
Ауырған аурудан айығу үшін - махаббат, сіз белгілі ғалым Фрейдтің әдісін қолдануға болады. Оның психологиясы сублимациялық әдісті қолдануға негізделген. Адамның әрекеті қағидасының негізінде жыныстық құмарлық. Адамның бәрі жыныстық қажеттіліктерін қанағаттандыруға бағытталған. Мұны біле отырып, біздің қалауымыз бен күшімізді бейбіт арнаға бағыттай аламыз, мысалы, музыкалық композицияларды құруға, шығаруға, жазуға, шығаруға болады. Шығармашылық туындыларды жасаңыз! Қандай салада маңызды емес, сіз шығармашылық жұмыспен айналысуыңыз маңызды және сүйіспеншілікке ұшырау сияқты кез келген ақылсыздықтар сізді алаламайды. Музыкалық аспапта ойнауды немесе портреттерді үйренуді үйреніңіз. Сіз жасырын дарындарды жасай аласыз, оларды көрсетуге және ашуға болатын уақыт. Кескіндеме, музыка және бидің көмегімен сүйіспеншілікке толы тұзақтарға түспей, романтикалық және нәзік сезімдеріңізді білдіруге болады.
Zeigarnik.
Бұл кім, сіз сұрайсыз? Белгілі ресейлік психолог Блюм Зейгарник бір өте маңызды зерттеуді өткізді. Бір бөлмеде 20 адам жабылып қалды, олардың әрқайсысына алдында бірнеше тапсырмалар қойылды. Қайықтарды қораптан жинап, матчтардың санын санап, мозаиканы жинап, проблеманы шеше және тағы басқалар. Сабақтарды тапсыруды аяқтауға рұқсат берілмеді және келесіге өтуді сұрады. Экспериментті аяқтағаннан кейін адамдарға ең көп есте қалған қандай тапсырмалар берілді. Мұның бәрі ғалымға түсінікті болды, бұл біздің миымыз тек біз аяқтаған іс-әрекеттер туралы ғана есінде. Бұл сондай-ақ сүйіспеншілікпен жүреді. Егер қарым-қатынасымызды аяқтауға рұқсат берілмесе, бұл біздің өміріміздің қалған уақыттарында азап шегеді. Біздің ойларымыз әрқашан осы адамға қайта оралады, ол сіздің барлық тәжірибеңізді иемденеді. Жиі бұл өмірге кедергі келтіретін төзімді идея болып табылады. Бірақ, шығу жолы бар. Махаббатыңызды бірден және бәрінен де құтқару маңызды. Мұны істеу үшін сізге психолог, дос қыз немесе айна арқылы көмек керек. Барлық нәрсені айтудың маңызы бар, бәрі қайтадан көріңіз, өзіңізді немесе әріптесіңізді оны аяқтау үшін айыптаңыз. Бұл қарым-қатынасты ақылмен аяқтаңыз. Адамды босатыңыз. Сыртта қалған барлық эмоцияларды тастағанда, сіз жақсы сезінесіз. Өткенді ұмытып, қазір өмір сүріңдер!