Жылы ваннаға сіңіп кетуден гөрі суық күзгі кешке қарағанда неғұрлым жағымды болуы мүмкін. Бұл жылытуға, нервтерді тыныштандыруға және жақсы жағдайды жақсартуға көмектеседі.
Рұқсат етілмеген монарх
Медицинаның әкесі Гиппократ, «ванналар көптеген ауруларға көмектеседі, бәрі көмектескен кезде тоқтатылған» деп сенген. Ежелгі Египеттегі діни қызметкерлер күніне кемінде 4 рет ваннаны қабылдады, ал римдік патрондар мемлекеттік істерде және философиялық трактаттарда талқыланып, қоғамдық ванналарда ұзақ уақыт өткізді.
Алайда уақыт өте келе су рәсімдеріне деген көзқарас өзгерді. Орта ғасырлар кезеңінде су моншалары денені әлсіретіп , тесіктерді кеңейтіп, ауруға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін деп есептелді. Сол уақыттың дәрігерлері тазаланған тесік арқылы инфекциямен ластанған ауа ағзаға кіре алатынына сенімді болды. Аурудан қорқып, ортағасырлық ақсүйектер жылына бір немесе екі рет жиі жуылады. Сонымен қатар, гигиеналық процедура бір күн бұрын дайындала бастады. Ваннаны қабылдағанға дейін тазартқыш клизманы жасау керек болды. Француз королі Людовик XIV сарай дәрігерлерінің талап-арызы бойынша өз өмірінде екі рет жуылған. Сонымен қатар, жуыну монархы осындай қасіретке айналды, ол ешқашан су рәсімдерін қабылдамады.
Қазіргі заманғы дәрігерлер ваннаға өте құрметпен қарайды және іс жүзінде барлық адамдарға су рәсімдерін ұсынады. Дегенмен, ваннаның пайдасы мен ләззаты үшін бірнеше қарапайым ережелерді сақтау керек.
Шомылудың ұқыптылығы
• Көптеген адамдар ваннаның ішіндегі судың қайнап кететініне сенеді, ондағы адамның пайдасы көп болады. Шын мәнінде бұлай емес. Тым ыстық су жүрекке теріс әсер етеді және теріні құрғатады. Сондықтан сумен 37 градустан асырмаңыз.
• Ваннаға 15 минуттан артық тоқтамаңыз. Тым ұзын шомылу әлсіздікке және айналуы мүмкін.
• Тым жиі ваннаны қабылдауға болмайды. Сарапшылар аптасына 1-2 рет жеткілікті екеніне сенімді.
• Егер сіз ваннаға теңіз тұзын, эфир майын немесе өсімдік топтамасын қосқыңыз келсе, ваннаны қабылдаар алдында душта жуыңыз. Таза терілер пайдалы заттарды сіңіреді.
• Шомылғаннан кейін кем дегенде жарты сағат демалуға тиіссіз. Мәселен, егер сіз асығыңыз келсе, ваннаға бармаңыз.
• Жуудан кейін дереу су процедураларын бастамаңыз. Кем дегенде бірнеше сағат күтіңіз.
Сабын операсы
Көптеген адамдар дұрыс тазалау үшін сабын жеткілікті және душ гелін жұмсауға мағынасыз. Алайда, гельдік сабынмен салыстырғанда, сілтілі өте көп және теріні қатты құрғатады. Бұдан басқа, душ гельдеріндегі сілтілердің зиянды әсері арнайы қоспалармен, мысалы, лимон қышқылымен азайтылады. Сонымен, ылғалдандыратын қоспалар мен эфир майлары жуудан кейін құрғақ теріні болдырмауға мүмкіндік береді. Дегенмен, душ гелін пайдалы қасиеттерін сақтап қалу үшін түтікшені радиатордың жанында гель сақтамаңыз, құты қақпағын мықтап тығыздап, гельді сумен араластырмаңыз.
Қоспаға қанша тұз салынады
Теңіз тұзы бар ванналар теріні нәрлендіреді, целлюлит пайда болуына жол бермейді, жүректі нығайтады, тірек-қимыл аппаратының ауруларымен күреседі, жүйке жүйесін тыныштандырады. Дегенмен, сіз өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе, қажетті дозаны таңдайтын дәрігермен кеңесу керек.
Жүрек-тамыр аурулары бар адамдар үшін, оңтайлы тұз концентрациясы ваннада 200 г, суыққа қарсы күресу және целлюлитке қарсы күресу үшін - ваннадағы 1 кг, радикулитті емдеу үшін - 1,5 кг.
Стресске қарсы май
Ароматерапия фанаттары, әрине, эфир майлары бар ванналарға ұқсайды. Мұндай су процедуралары жағымды ғана емес, сонымен қатар бұзылуды жоюға және әртүрлі аурулар үшін жақсы профилактикалық құралы бола алады. Хош иісті ваннаны дайындау үшін судың ішіне майдың (5-6 тамшыдан) түсіп кетуі және майдың бір жерде жиналмауы үшін суды сәл араластыру жеткілікті.
• Жалбыз бар ванна шаршау мен стрессті айтарлықтай жеңілдетеді , теріні жаңартады және жаңартады, тырнақтар мен шаштың күйіне жағымды әсер етеді. Ежелгі дәуірде жалбыз ақыл-ой қабілетін арттырады деп есептелді. Әрине, сіз жалбыз жұптарымен тыныс алу арқылы ақылдылықпен айтарлықтай өсуі мүмкін емес, бірақ осылайша сіз тиімділікті арттырып, көңіліңізді көтере аласыз.
• Шалфейге арналған ванна майлы теріге өте пайдалы, себебі данагөй қабыну мен безеу жақсы жұмыс істейді. Сонымен қатар, шалфей жұп ағзаға инфекцияларға қарсы тұруға көмектеседі.
• Роза майының буын ингаляциялау тамырлардың спазмымен көмектеседі, мигрени босатады, айналуы және жүрек айнуы. Раушан майы көптеген косметика құрамына кіреді. Ол жасартады, терінің икемділігі мен серпімділігін арттырады, май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, келбетті жақсартады.
Иммунитет үшін лимон
Кымбат эфир майларына жұмсағысы келмейтіндер, бірақ сонымен бірге сіздің денеңізге пайдалы болғысы келетіндер, шөп өсімдіктері бар ванналар жасайды.
• Ромашкадағы ванна тыныштандырады және тері ауруларын емдеу үшін қолданылады. Фармацияда 250 грамм түймедақ гүлдері судың 1,5 литр құйып, 10 минут қайнатыңыз. Содан кейін сорпаны шайнап, ваннаға құйыңыз.
• емен қабығының ерітіндісі шамадан тыс терлеуді болдырмайды және майлы теріге арналған тесіктерді тарылтады. Емен емізігін 10 минут бойы суда қайнатыңыз, штаммды сумен толтырыңыз.
• Нервтер мен иммунитетті күшейтуді қалайтындар цитрусты моншаға көмектеседі. Құрғақ кесектермен кесілген бес лимон 2 сағат бойы суық суға құйыңыз. Содан кейін инфузияны толтырып, ваннаға құйыңыз. Алайда, есіңізде болсын: лимон ваннасын жиі қабылдауға болмайды. Лимон қышқылы теріні құрғатады.
Қызықты
• Мысыр патшайымы Клеопатра тек қана музыканттардың сүйемелдеуіне арналған ваннаны алды. Массаждың шомылу уақытында олар жанама тұрды және сабырлы, тыныш музыканы ойнады.
• Ежелгі Грецияда мейманханаға қонақтарды ұсыну үшін монша жақсы нысаны болып саналды.
• Жеті ағайынды - джакузи эмигранттар АҚШ-ты сорғылар, ұшақтар және жақсартылған пропеллер ойлап табуға тырысты. Су мен ауаның өзара әрекеттесуін үнемі зерттеп жүрген бауырластардың біреуі суды және ауа қоспасынан массаждық ағын суды ваннаға батырған кезде құрылғыны әзірлеуде еш қиындық көрмеді. Құрылғы күнделікті массаж қажет болатын науқастың ұлы Candido Jacuzzi үшін арналған.
Айтпақшы
Біз суды жұмсартамыз. Тым көп кран суы сезімтал теріде адамдарда тітіркену мен қызаруды тудырады. Суды жұмсартуға болады, егер 1/2 шай қасықтан бір литр суға құйылатын сода қоссаңыз.