Әрине, кез-келген рәсімдегідей, ваннаға бару үшін бірқатар шектеулер бар: жоғары температура, мысалы, ARI; менструация; созылмалы аурулардың өткір кезеңі; жүктілік және азықтандыру кезеңі; терідегі қатерлі ісіктер; Паркинсон ауруы, эпилепсия және жүйке жүйесімен байланысты басқа аурулар. Өз кезегінде, ваннаға бару үшін мұқият болу керек және денені тыңдау керек. Егер сіз кез-келген нәрсе туралы алаңдасаңыз, рәсімдерден бас тартқаныңыз немесе кеңес алу үшін дәрігермен кеңесу керек. Денеңізде толықтай сау және сенімді болған жағдайда, қауіпсіз жүріп, жууға болады. Ваннаның негізгі үш түрі бар: орыс, фин және түрік хамамы.
Орыс моншасы славян халқының қалыптасу кезеңінде пайда болды. ХІХ ғасырдан басталатын жылнамаларда ванна «сабын» деп аталды. Температура 100 градусқа дейін қызады. Ваннаның негізгі белгілері - шөптердің иісі мен ылғалдылықтың жоғарылауы.
Фин моншасы көп сақталады. Мұнда температура шамамен 70-80 градус. Ылғалдылық - 30%, бұл орыс тіліне қарағанда әлдеқайда аз. Мұндай ванна дененің тыныс алу жүйесіне жақсы әсер етеді деп саналады, иммунитетті арттырады, қан айналымын жақсартады, эмоциялық стресті жеңілдетеді.
Араб тіліндегі «ыстық» дегенді білдіретін түрік хамамы - ванналардың «ең суық». Температура 40-50 градусқа дейін көтеріледі. Жоғары температураға төзбейтін адамдарға арналған. Мүмкіндіктердің бірі - сабынды тазарту сияқты рәсімдер. Ол кейінгі процедураларға теріні дайындайды.
Орыс моншасының көмегімен салмақ жоғалту жақсы, өйткені ол адамға теріс әсер етеді, барлық токсиндер мен қажетсіз заттар кетеді.
Ванна, пилинг, массаж.
Орыс немесе фин саунасы тиімді емдеуге арналған бағдарлама: массаж, орау. Алдымен терінің үстіңгі қабатын қабыршақтану деп аталатын өлі жасушалар бар. Бұл үшін Өлі теңіз тұзы қолданылады. Ол теріні пайдалы элементтермен қанықтырады, қан айналымын жақсартады. Осы теңіз суларында табысты өмір сүруге қажетті 21 түрлі минералды заттар бар. Ең жақсы нәтижеге жету үшін эфир майлары мен лотос гүлдері қосылады. Тазартылған терілер процедураларға жауапты болады.
Содан кейін целлюлит - ораумен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі келеді. Бұл үшін арнайы дайындалған пленка қажет. Соңғы балшық, қоңыр балдырлар, бал, антицеллюлит майы, жасыл шай және т.б. болуы мүмкін. Өнім проблемалық аудандарға, мысалы, жамбасқа қолданылады. Бұл процедура барысында артық ылғал жойылады, ал ағзадағы майлар азаяды. Денені босаңсымаған массаж міндетті болғаннан кейін.
Осындай процедуралар мен ванналар кешенінің көмегімен 1,5 кг салмақ жоғалтады.
Ваннадан кейін бұлшық еттерге реттеледі, олардың күші қалпына келтіріледі. Қан айналымын көбейтеді және сол арқылы қысылған ұзақ қан тамырларын кеңейтеді. Бумен әжімдерді тегістейді, теріні денеден шлакты кетіреді.
Үйде бу.
Ванна өте күрделі және жауапты бизнес. Сапарға сауатты түрде бару керек. Бұл процедураларды орындамай, салмақты жоғалтуға болады, жай ғана бумен пісіруге болады. Егер сіз ваннаға бірінші рет баратын болсаңыз, 15-20 минуттан көп уақыт қалмай қалуыңызды ұмытпаңыз. Осы уақыттан кейін, бумен пісіргендей, бірдей үзіліс жасаңыз. Жаңадан бастаушыға мұндай қоңыраулар 2-3-ке жетеді. Уақыт өте келе бұл соманы ұлғайтуға болады. Шомылған тәжірибесі бар адамдар 5 қоңыраумен шектеледі. Бумен пісіру кезінде ең маңызды нәрсе - сіздің денеңізді тыңдау. Кез-келген аурулар болғаннан кейін - шығуға жақсырақ.
Салмағын жоғалтуға көмек ваннаға барар алдында мас болу керек. Төменде кейбір рецепттер бар:
Чикори. Цикорийдің ерітіндісін дайындау кезінде оның тамыры қолданылады. Мұндай сусындар жүйке жүйесін тыныштандырады, асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді. Чикора бүйрек функциясын жақсартатындықтан, мысалы, пиелонефритке зардап шегетін адамдар үшін өте пайдалы.
Жалбыз. Бұл көпжылдық шөп. Ол ас қорытуды қалыпқа келтіреді және теріс нәтиже береді.
Таңқурай. Адамдарда бұл жидек буындардағы ауырсыну, температура, ішектің бұзылуы үшін қолданылады. Әдетте, ерітіндіні дайындайды: таңқурай қасық алыңыз, қайнаған суға құйып, 10 минут күтіңіз, содан кейін сүзгіні суды ескі деңгейге қосыңыз.
Калина. Калина бар шай диафрациялық және диуретикалық әсерге ие. Бұдан басқа, қан айналымын жақсартады, бұл өз кезегінде теріні жаңартып отырады.
Ваннаға шыққаннан кейін скрабты қолдану өте пайдалы. Енді дүкенде оны сатып алуға ешқандай қиындық жоқ, бірақ өз қолыңызбен дайындалған косметика бағасын білетіндер үшін оны теңіз тұзынан, балдан және қаймақпен жасай аласыз. Мұндай скрабты теріге жағып, массаж жасаңыз.
Ваннаға 2 рет барып қайтқаннан кейін, буға пісірілген денеңіздің қосымша рәсімдерін алуға дайын. Емдік балшықтан немесе балшықтан өтіп, оларды проблемалы жерлерге кесіңіз және оларды пленкамен ораңыз. Қара саз антицеллюлитке қарсы емдеуге өте қолайлы. Ол майды күйдіреді.
Барлық рәсімдерден кейін салмақ жоғалту үшін кремді немесе майды қолданыңыз. Мұндай құралдар бумен өңделген теріге тиімді әсер етеді. Нәтижелерді күшейту проблемалық аумақтарды массажы мүмкін.
Ваннаның көмегімен сіз салмақты тез жоғалтып аласыз, бірақ нәтижені мүмкіндігінше ұзақ сақтау үшін, салауатты өмір салтын ұстану керек, дұрыс тамақтану керек, содан кейін тек сәттілік күтесіз.