Әйелдер өз сұлулығына көп уақыт жұмсайды, ал олар үшін келмеген нәрсе - бұл әйел әдемі болады - сұлулық салондары, SPA, тренажер залдары. Әйелдер жиі ұмытады, ал кейбіреулері ішкі бұлшықеттер бар деп күдіктенбейді. Ішкі бұлшықеттердің бірі - поезд қышқылы. Оқыту үшін арнайы тренажер бар, ол вагинальды шарлар деп аталады.
Вагиналды шарларды қалай таңдауға болады?
Бұл жіппен байланыстырылған 2 немесе 3 шарды, оның диаметрі 2 см болуы керек, қынапшықта болғанда шарлар бұлшық еттерін ынталандырады, қан ағымын көбейтеді, осылайша бұлшық еттерді дайындайды және вагинаны тар етеді. Егер осындай тренинг үнемі өткізілсе, онда әйел жыныстық қатынас сезімін күшейтеді және серіктесті жаңа дағдыларымен жағымды таңдайды.
Вагиналды шарлар әртүрлі мөлшерде және формамен (жұлдызша, жүрек, сопақ, дөңгелек және т.б.). Түрлі текстуралар (жыртылған, безендірілген, тегіс) түрлі материалдардан (латекс, пластик, кибер-тері және басқалар) жасалған болуы мүмкін. Жаңадан бастаушылар үшін шарлар тегіс және үлкен емес. Бұл шарлар қынабында ұстауға оңай болады. Уақыт өте келе, сіз ауыр, тегіс, кішкентай шарларға барасыз, бұл қынапшықтың бұлшық еттерін ұстап қалу үшін қиын болады.
Оны қалай дұрыс пайдалану керек?
- Гигиеналық ережелер бар және бірдей доптарды қыздармен бірге пайдаланбау керек. Қолданар алдында оларды дұрыс жуыңыз немесе антисептикалық гельмен қолданыңыз. Одан кейін вагиналды шарларды майлауышпен майлаңыз, сондықтан жаттығулар кезінде олар ыңғайсыз сезім тудырмайды. Содан кейін, жаяу немесе өтірік жағдайында шарларды вагинаға салыңыз. Клиторизмге, лабликаға аз жеңіл майлау қолданылады.
- Шарларды сыртта қалдырып, шарларды мұқият және бір-бірден, жіппен жалғастырыңыз. Егер сіз шарларды кіргізгенде ыңғайсыздық пен ауырсыну сезінесеңіз, шарларды инъекциялауды тоқтатуыңыз керек, сіз дұрыс емес мөлшерді таңдасаңыз, кішкене мөлшерде бастау керек.
- Шарлар енгізілгенде, бірнеше тыныс алыңыз және тыныс алыңыз, тыныс алуды қалыпқа келтіруге тырысыңыз, шарларды ұстап тұру үшін бұлшық еттерге қарсы тұрыңыз.
- Тігінен тұрыңыз және жаттығуға кірісіңіз. Меншрорлық келіп түскен күндерді қоспағанда, жаттығуларды жиі жасау керек, біртіндеп уақытты 15 минутқа дейін арттырыңыз. Болашақта негізгі рөл ұзақ уақытқа емес, әйелдердің қалауына әсер етеді.
Алдымен сізде шарларды қалай ұстау керектігін үйрену керек. Бұл әрекетті орындау үшін, зәр шығаруды тоқтатуға болатын бұлшық еттерін «жабу» керек. Бұл бірінші рет жеткілікті. Тренингтің келесі кезеңі - өз кезегінде, бұлшық еттерін босаңсытып, шиеленістіріңіз. Тағы да қайталаймыз, бұл жаттығулар жасалып жатқан кезде шарлар қойылады. Ішінде шарлармен жүру керек болғанда жаттығу қиын. Сіз үйге қарай серуендеуге тура келесіз, содан кейін олармен көшеде шығуға болады.
Тренинг мақсатында вагинальды шарларды пайдалану заңдылықты қажет етеді. Бұл жаттығуларды сағат сайын, бірақ аптасына бір рет өткізгеннен гөрі күнделікті, он минут ішінде жасау керек. Ең бастысы, оны асықтыру емес, барлық уақытта бар.
Шарларыңызды ұстап тұру қиын болмайды, олармен бірге жүру керек, аяқтарын қайта реттеңіз, себебі жоғарғы сызықтар бір сызықта жүреді.
Сіз отыруға арналған жаттығуларды жасай аласыз және аяқтарыңызды бірге көтеріп отырасыз. Осы жаттығулар кезінде шарлар оралып, жаттығулар өткізеді.
Жаттығу үшін вагиналды шарлар
Кешен жоқ, олар өз қалауыңызға байланысты.
Шарлар ұстаңыз
- Ішінде шарлар ұстаңыз, 1 минуттан кейін жақсы бастаңыз, бірақ максимум шектелмейді. Егер бұл сізге жеткіліксіз деп санасаңыз, оларды күрделі шарлармен ауыстырыңыз немесе салмақты салмаңыз.
- Шарларды вагинаны жоғары және төмен жылжытыңыз. Сіз дереу табысқа жете алмайсыз, бірақ сіз бұл жаттығуды үйренесіз.
- Шарларды вагиналардың біріне шығарып көріңіз, оларды сыртқа шығарыңыз.
- Вулиннен шарларды алу үшін жолды тартып, бұлшық еттерге қарсы тұруға тырысады және оларды босатпайды.