Әдетте, суықтың пайда болу себептері төменгі ауа температурасында насофаринс шырышты қабығының адам қан тамырларының тыныс алу органдарының қан ағымының нашарлауы болып табылады. Сондықтан, вирустардың клеткалық мембрана арқылы ағзаға өтуі оңай. Вирус жұқтырған жасуша көз жұмады, және осы зақымдалған бетінен бактериялық инфекция басталады. Төзімді адам қарама-қарсы көріністі дамытады: суық ауа әсерінен тамырлар бастапқыда тар, бірақ содан кейін күрт кеңейіп, вирустың денеге кіруіне жол бермейді.
Төзімділікті бастағыңыздан қорықпайсыз, қажет емес және кез-келген жастан бастап, догматикалық ағзаға тұрақты, тұрақты және жеткілікті жүктемелерді енгізе отырып бастауға болады. Ал бала үшін ата-ананың жеке мысалы міндетті болып табылады.
Баланы тумастан татқанда, онымен жасаған жөн. Содан кейін болашақта баланың бұл рәсімдерден бас тартуы болмайды, себебі ересектердің болмауы мүмкін.
Балаларға ұнайтын суық су құйып, әрі қарай жалғастырғыңыз келсе, бәрін ойынға қосыңыз. Бала Солтүстік полюсте полярлы зерттеушіге немесе кішкентай пломбаға айналады, суық суға толтырылған бассейнге секіріп, душтан түскен жаңбырлы жаңбырдың астында тұра берсін, оның бәрі өсіп, онымен бірге күлкілі әндер немесе кішкентай балалар римдерін ән шырқайды.
Егде жастағы балалар шешімдерінде өздеріне тәуелсіз, сондықтан балаға қысым жасамаңыз, оның орнына өздерінің денсаулығын нығайтудың артықшылықтары мен қажеттіктерін түсіндіруге тырысыңыз, сөздерді сөзбен дәлелдеу қажет.
Температураның басталуы, бұл суық сумен, өлшенген күн мен ауа ваннасымен қысқа мерзімді төсеу ғана емес екенін түсіну керек. Бұл шешім қабылдаған кезде өмірдің өмір салтын түбегейлі өзгерту керек, ол қазіргі адамның өмірін жеңілдететін «зияндылықпен» байланыстың шектелуін көздейді - теледидар, лифт, энергия шығынын асып кету. Кез-келген ауа-райында көбірек уақыт өткізуге, спортпен шұғылдануды үйрену үшін күнделікті өмірді өзгертіп, жаттығуларды азайтып, азық-түлік, ұйқы, киімге қатысты көзқарасын қайта қарастырып, физикалық белсенділікті арттырыңыз.
Бұл өмір салтына көшу кезінде адамдар қоршаған айналаға бейімделе бастайды. Бұл ағзаның ауруларға төзімділігін арттыру, аурулардың жиілігі мен ауырлығының төмендеуі логикалық салдары болып табылады.
Адам қоршаған ортаны қолайсыз жағдайларға бейімдеуге қабілетті басынан бастап туады. Бірақ бұл жағдайлар жойылғанда (пәтерде тұрақты және ыңғайлы ауа температурасы, жылы су, стерильді азық-түлік, сызбалардың болмауы), бейімделу тетіктері қажетсіз болып қалады. Сондықтан қолайсыз жағдайлар пайда болған кезде, дене оларға үйренбейді, вирустардың зиянды әсеріне ұшырайды.
Сондықтан туған нәрестеге қамқор болу керек, бұл табиғи бейімделу тетіктері жойылмайды. Баланы экстремистік әрекеттерге душар етуді бастаудың қажеті жоқ - мұз айдынында қар жауып жүре бастаған кезде дереу спорттық белсенділікті арттыру, спортты бастау, теріңіздің пайда болуына жол бермеу, дұрыс және салауатты тамаққа ауысу үшін, нақты энергия шығынын ескере отырып, егер бала қаламаса, баланы тамақтандырмаңыз)
Спортпен басталу керек. Таңертең кез келген ауа-райында үйдің айналасында жаттығулар жасаңыз, жаттығулар жасаңыз және үйде су рәсімдері: суық суға құйыңыз немесе жылудан басталады.
Егер сіз өзіңіздің балаңыздың денсаулығын жақсартуға шешім қабылдасаңыз, онда сіздің ниеттеріңізден бас тартпаңыз, өйткені бұл жағдайда жүктің жүйелі және біртіндеп көбеюі қажет. Баланың жасы, көңіл-күйі мен әл-ауқаты, қатаюға қарсы қарама-қайшылықтары бар елеулі аурулардың болмауы.
Баланы қанағаттандыру, рахат әкелу керек, сондықтан баланың өзі созылған жаттығуларға көбірек назар аударыңыз. Бала айқайласа, қобалжиды, сосын температурадан қорқу сезілмеуі үшін біраз уақытты кейінге қалдыру жақсы.
Қаттылдау - ағзаның аурулардан 100% қорғалуы емес, көп жағдайда аурулардың күрделілігі мен ұзақтығын, асқынулардың жиілігі мен ықтималдығын азайтады.
Енді балаға қандай қатайтуға болатынын түсіндіресіз.