Ауа райы өзгеруі біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді?

Ауа-райының өзгеруі адам денесіне әсер етеді, ұзақ уақыт бойы байқалады. Бірақ бұл жағдайдың орын алғаны сияқты, бұл күндері бас аурулары мен нашар денсаулығымен байланысты болуы керек дегенді білдірмейді. Ауа-райының өзгеруі біздің денсаулығымызға және онымен күресуге қалай әсер етеді? Әрине, сіз өзіңізге ұнағандай, «Табиғаттың жаман ауа-райы жоқ» деген сияқты ұнатқыңыз келуі мүмкін, бірақ жаңбыр жаңбырдың терезенің сыртында немесе суық желдің шұңқыры сияқты құйылса, денсаулығының жай-күйі қалайды. Ұйқылық, апатия, мигрень - бұл метеорологияның барлық белгілері емес.

Осылайша, бұл тарихи оқиға. Бір уақытта атақты грек дәрігері Гиппократ, ауа райы адам денсаулығына әсер ететінін байқады. Ол тіпті метеорологиялық зерттеулер жүргізді, ауру мен жыл мезгілінің арасындағы байланысты түсінуге тырысты. Нәтижесінде, біз оған маусымдық шиеленісті білуіміз керек. Аурулар каталогында Гиппократ барлық аурулардың сипаттамасы ауа райының әсерінен басталды. Метеорологиялық сезімталдық теориясын басқа грек дәрігері, Диокл. Ол жылды алты мезгілге бөліп, науқастарға белгілі бір кезеңде өмір салтына қатысты нақты ұсыныстар берді. Сонымен, климатты биологиялық объектілерге әсерін зерттейтін биоклиматология ғылымы пайда болды.

Жиырмасыншы ғасырда ғалым Александр Чижевский зерттеу жүргізді және алғаш рет Жердегі метеорологиялық қызметтің күндерінде тағы да апаттар орын алғанын дәлелдеді. Магниттік дауыл деп аталатын күн белсенділігінің артуы көбіне революцияға, соғыстар мен апаттарға әкелетін адамдардың әлеуметтік белсенділігінің өсуіне себеп болады. Бүгінде заманауи ғалымдар өздерінің предшестіктерінің болжамдарын дәлелдейді. Зерттеулер көптеген апаттар мен апаттардың жылу немесе суықта болғанын дәлелдеді.

Ата-бабалардың естелігі
Көптеген адамдардың денесі ауа райының күрт өзгеруіне сезімтал - бұл, алайда, неге бұлай болып жатыр? Осы уақытқа дейін зерттеушілер бұл туралы консенсусқа келмеді. Олардың кейбіреулері климаттың себебі болып табылады (атап айтқанда, ол бұрын қаралған), ал басқалары қаланың өмірі кінәлі деп пайымдайды. Сондай-ақ, қызықты: біздің организмдегі ауа райы ауа райының өзгеруіне қаншалықты әсер етеді, өйткені метеорологиялық тәуелділіктен жауапты орган жоқ. Сондықтан осы тақырып бойынша бірнеше теория бар. Олардың бірі біздің клетка мембраналарының атмосфералық қысымның өзгеруіне өте сезімтал екенін айтады. Соның салдарынан организмде бос радикалдар ағзаның белгілі бір жүйелері мен мүшелеріне апарып соғуы мүмкін, ал біздің әл-ауқатымыз, әрине, нашарлайды. Бізге әсер ету және қысымның төмендеуі, мысалы, циклонның келуі, бұлттылық пен жауын-шашынның болуы. Мұндай күндерде ауада аз оттегі бар, бұл жүрек және қан тамырлары проблемаларымен ауыратын адамдардың денсаулығына дереу әсер етеді. Антициклонның келуі (ашық, құрғақ ауа райы) аллергиямен ауыратындарға және астатматиктерге өте кедергі келтіреді. Антициклонды әкелген ауа зиянды қоспалармен қаныққандықтан.

Басқа теориялардың ізбасарлары, терезенің сыртындағы температураның өзгеруіне әсер ететін метеосезімдік аймақ каротид артериясының аймағында орналасқанына сенімді. Біздің қан қысымымыз күрт төмендеп кеткенде, денесі оны қауіп ретінде қабылдайды және бүкіл қанайналым жүйесін қорғауға тырысады. Мұны істеу үшін жұлыннан сигналдарды миға жібереді, соның нәтижесінде әл-ауқаттың нашарлауы. Кейбір ғалымдар метеорологиялық тәуелділіктің себебі ата-бабалардың есінде екендігіне сенуге бейім. Өйткені ауа райы болжамын күтпестен бұрын, кейбір шамандар болмаса, интернетке шығу оңай болмады және ертеңгі күні жаңбыр немесе күннің күтіп тұрғанын анықтайды. Сондықтан адам денесі оны ескерту үшін ауа-райының күрт нашарлауы күтілетінін айтты. Рас, ескі күндерде ауа райы өзгеруіне адамдар енді қатты әсер етпегенін мойындау керек. Бұл олардың қалалық джунглиде емес, табиғатпен үйлесуімен байланысты.

Forewarned - қарулы екенін білдіреді
Шынында да ауа-райының күрт өзгеруі біздің денемізге пайдалы, өйткені олар ағзалар мен жүйелерге арналған жаттығу. Бірақ бұл ереже сау адамдарға ғана қатысты. Ал қала тұрғындарының көпшілігі иммунитет пен созылмалы ауруларға ие болғандықтан, метеорологиялық тәуелділік елеулі ауру болуы мүмкін, бірақ белгілі бір өмір сүру тәртібімен оны бақылауға болады.

Ең алдымен, дұрыс демалу және тамақтану туралы қамқорлық қажет. Бұл, әдетте, кеңсе қызметкерлерінің көпшілігі жоқ. Кем дегенде 8 сағаттың арманы қол сұғылмайтын ереже болуы керек. Метеорологиялық күндердегі азық-түліктер арнайы, аз май және дәмді ыдыс-аяқ, кофе және алкоголь болуы керек, диетаны мүмкіндігінше өсімдік және сүт өнімдерін қосқыңыз жөн. Витаминдер, әсіресе E, C және B тобын ұмытпаңыз. Күн судың температурасын бірте-бірте арттыра отырып, қарсыласудан бастайды - бұл денені қатайтатын жақсы әдіс ғана емес, сонымен қатар қан тамырларының жақсы жаттығуы. Сондай-ақ, сауналар мен ванналарға баруға болады. Сонымен қатар, таңертеңгілік жаттығуларға немесе жүгіруге үйрену керек, бірақ егер жаттығу мүмкіндігі болмаса, таза ауада күніне кемінде бір сағат жұмсау керек. Жақсы көмек және ромашка, жалбыз, ит қосылған раушан гүлі бар шөптердің барлық түрлері. Дәрі туралы ұмытпаңыз. Мысалы, магнит дауыл қарсаңында аспириндік таблетканы (асқазанмен проблемалар болмаса) немесе кейбір тыныштандыратын препараттарды ішуге болады.

Ең бастысы оң көзқарас туралы ұмытпаңыз, онсыз да, ең үздік емдеу еш пайдасыз болады.