Аюрведада ежелгі индустар жазған медициналық трактатта ол: «Қауіптен қорықпа, сонда болмайды», - деді. Ол келгенде, дүрбелеңді түсірмеңдер, бірақ оған қарсы шайқастыңдар «. Бұл дәлелденген даналықпен сіз келіспесеңіз болады. Сондықтан төтенше жағдайларда ең алдымен өздеріне және жақындарына үміт арту керек. Біз дәрігер келгенге дейін алғашқы көмек көрсетуді көрсетеміз.
Биологиялық белсенді нүктелер
Денсаулықтың күрт нашарлауының себебі қандай болса да, биологиялық белсенді нүктелерге әсер ету, өмірлік функцияларды ынталандыру, қалыпты жағдайға әкеледі. Көлемді массажды әлсіздікпен, құлағындағы шуылдан, бас айналуымен, көздер алдында ұшып шығады, әлсіздік пайда болады. Мысалы, қозғалыс аурулары, сілкіну, күн және термалды шок.
Сіздің әрекеттеріңіз . Белгілі бір нүктелерді 10-15 секундқа үздіксіз және жеткілікті түрде басыңыз. Олар қолында және бетінде орналасқан. 1-тармақ - жоғарғы ерні мен мұрынды арасындағы бұрыштың ортасында. 2-тармақ - төменгі ерін мен иектің арасындағы бүктенің ортасында. № № 3 нүкте сақина саусақтың жағынан тырнақтың түбінде (омолоногтевым платинаның артында) кішкентай саусағыңызда. 4-тармақ - индекске, сондай-ақ тырнақтың түбірінде (артынан okolonogtevym рулон) ортаңғы саусағыңыздан. Разнонит өз кезегінде әрбір саусағыңыздың ұшын көрсетеді.
Басымдықты күй
Егер қысымның төмендеуі, айналуы немесе алдын-ала шарты болса, алғашқы медициналық жәрдем көрсету керек. Жағдайды жақсарту үшін аяқтарын көтерместен жастықсыз жатуға тура келеді - бұл қанның басына жабысуына әкеледі. Венозды ағуды жақсарту үшін, еуропалық дәрігерлер тіпті 10 минут бойы созылмалы бинттермен науқастың жамбас және жіліншіктерін таңбалайды.
Сіздің әрекеттеріңіз . Егер басы айналып бара жатса, тізе бүктеліп, жатып, әсіресе аяғыңызды еш жерде немесе қолайсыздатып, мүмкіндігінше, аяғыңызды бұлшық етіңіз. Содан кейін оларды босаңсытып, бірнеше рет қайталаңыз. Веналарда тоқыраған қан басқа асығады, сіз дереу жеңіл сезінесіз, көресіз!
Қысымды және тахикардияны арттыру
Жылдам пальпитация, тахикардия және күтпеген жерден секірген қысым күшейтілуі керек. Айтпақшы, импульс көбінесе бөлінеді, ал қысым, жанжалдар, қиындықтар және басқа да стресс факторларының арқасында ойнайды. Сондай-ақ, ыстық пен соққыға байланысты туған хаджиаданың кеңістігінде күнде жұмыс істейді. Қысқаны анықтайтын және жүрек соғу жылдамдығын анықтайтын арнайы білезікпен немесе бауырдың қан қысымы мониторымен төсекке шығуға болады. Бұл сандар рұқсат етілген шектен асқаннан кейін (140/90 мм сынап және минутына 80-90 соққы), үзіліс жасаңыз!
Сіздің әрекеттеріңіз . Жүректің кеудеден секіріп алуға дайын екендігі (импульстің минутына 100 соққыдан асып кетуі), бастың мүйізінде гипертониялық дағдарыстың басталуын көрсетіп, кішкене бұлшық дірілдейді. Осы белгілермен:
- көлеңкеде отырыңыз, тынығып, терең тыныс алыңыз және деміңізді ұстаңыз. Бұл жаттығуды 5 минут ішінде 10-15 рет қайталаңыз. Демалудың әрбір кешігуінен кейін импульс минутына 4-6 жылдамдықпен баяулатады және қысым бірнеше нүктеге дейін төмендейді.
- Тұрыңыз, басыңды кері бұраңыз - Ортнердің рефлексі минутына 4-8 бит жылдамдықпен баяулатады. 8-10 рет қайталаңыз.
- Вагус нервінің саласына әсер ету - бұл қысымның төмендеуін (Цермактын рефлексі) азайтады. Көлденең қалыпты қалыпты күшпен қабылдап, төменгі жақтың астындағы мойынды 15-20 секундқа қысыңыз. Импульс минутына 8-10 бит жылдамдығын төмендетеді. 4-8 рет қайталаңыз.
Егер біреу шағылса
Егер оларға жақын адам біреудің бөртіп, күйіп қалса, алғашқы медициналық көмек оның өмірін сақтап қалуы мүмкін! Бұл жағдайда оның қолына немесе пальмасына артқы жағында фунт жасау қажет емес - тек оны нашарлатыңыз! «Қате тамаққа» (яғни, тамақ пен өңеште емес, тыныс алу жолында емес) шығарған бөлік оттегінің өкпеге кіруін тоқтатып, өткір асфиксияны - тұншығуды тудыруы мүмкін. Адам ауамен дем ала алмайды ма? Шерге ағымы құйылған ба? Бет бозарған немесе қызыл ма? Бірден араласыңыз!
Сіздің әрекеттеріңіз . Американдық дәрігер Химлич осындай жағдайларда арнайы төтенше жағдай әдістерін әзірледі. Құрама Штаттарда Хемлих әдісі бүкіл ересек тұрғындармен, полицейлерден үй шаруасындағы әйелдерге үйретіледі. Жәбірленушінің артында тұрыңыз, іштегі қолыңызбен ұстаңыз, саусақтарыңызды «құлыпта» кеуде деңгейіне қосыңыз. Ішті жақтар мен майданнан қатты қысыңыз. Құтқару операциясын 2-3 рет қайталаңыз. Іштегі ішектің қысымын жоғарылату өкпені және диафрагмаға беріледі, онда әрдайым ауа бар. Кептеліп қалған тағамның құйылуын жою үшін жеткілікті нәрсе.
Мұзды бекітіңіз
Мұз - алғашқы медициналық көмек көрсетудің әмбебап құралы. Ол ауырсынуды тыныштандырады, ісінуді және қабынуды жеңілдетеді. Күйіп қалудың осы әмбебап құралы (соның ішінде күн шуақты!), Бруизы, конусы, көгеруі, шприцтері, сынудың күдіктері, қысқа кез келген жарақаттар үшін. Тек қана емес! Жоғары температура кезінде, әсіресе, жылу соққысы кезінде, мұзды маңдай мен негізгі ыдыстардың үстіне орналастыру керек - олар мойынның бүйір бетіне және кеуекті қабаттарға өтеді. Мұрынның көпіріне суық тию кезінде мұрын былғары зақымдалады. Гипотикалық коликпен және панкреатит шабуылы - оң немесе сол жақ гипохондрияға. Ал аппендициста күдікпен - қабыну вермаркальді қосымшасы бар ішектің оң жағында (қосымша).
Сіздің әрекеттеріңіз . Мұздатылған сумен ыстық су бөтелкесінің қолында болмаса, мұздатқыштағы барлық заттарды қолданыңыз! Мұзды текшелерді коктейлдер үшін пластик пакетке құйып, мұздатылған көкөністер немесе пісірілген көкөністерді, сары май брикеттерін немесе толтыруды алыңыз. Оны тек су өткізбейтін орамға салып, сүлгімен ораңыз деп ұмытпаңыз. Егер сіз мұзды теріге тікелей қолдансаңыз, мұз қатқанға дейін суық жарақат тудыруы мүмкін!
Пайдалы жылу
Мұз сияқты, кейбір төтенше жағдайлар кезінде жылу көмектеседі. Жылау - шұғыл стивиялық жағдайға байланысты мойынға, артқа және артқа ауыр сырқаттанған алғашқы көмек. Сондай-ақ, жылу бүйрек коликке және циститке көмектеседі, ол бізді көпшілігіміз жазда жинап, жағажайдың бойымен суға түсіп, стерилденген құмға
Сіздің әрекеттеріңіз . Жоғарыда сипатталған симптомдармен ваннаға жүгіріңіз! 38-40 ° температурада жылы сумен 20 минут бойы өтіңіз. Жылау спазмды босатады және ауырсынуды тыныштандырады. Сіз ыстық су бөтелкесін жарақат орнына қоса аласыз. Немесе ескі халықтық дәрмектерді қолданыңыз - ыстық тұз. Оның ағыны арқасында, ол буындарға жақсы қосылады. Сондай-ақ, сүлгіге оралған қой киім, жүн шарф немесе қыздырылған кірпіш («White Dew» фильмінде сияқты) көмектеседі. Ол ыстықты ұзақ уақыт ұстап, бірте-бірте бұл матаға жеткізеді - тамаша физиотерапия процедурасы!
Денені алаңдатпау керек
Гипертониялық дағдарыс, бастың инсульты немесе жүрек соғысы, глаукомалық шабуыл (көзге көрінетін ауырсыну), көзге ауыр сырқат, тіпті ларингальды ісіну, сондай-ақ аары немесе аары өсіретін ағзаның кез-келген басқа бөлігін бастапқы сатыда тоқтатуға болады. әр түрлі шағылысулар.
Сіздің әрекеттеріңіз . Жылыту төсенішінің аяқтарына бекітіңіз, қышады аяқтарыңыздың бұзауына қойыңыз немесе оларды бу жіберіңіз. Айтпақшы, гипертониялық дағдарыспен және глаукомамен бірге қыша сылақтарын мойынға және мойынның артқы жағына қолданған дұрыс. Кемелер кеңейеді, қысым төмендейді, ісіну нашарлайды, ал апат қаупі табиғи түрде пайда болмайды.
- Егер кенеттен, рейс кезінде, аяғыңыз нашарласа, коммутациялық механизмді іске қосыңыз. Суды қолмен ұстап тұрып, саусағыңызбен аяғыңызды босаңсуға тырысыңыз, спазммен ауырады. Ешқандай нәтиже жоқ? Өзіңізді барретпен немесе штырумен қысыңыз, шымшыңыз немесе қатты итеріңіз (орын маңызды емес). Жүйке жүйесі кенет аурудың көзіне рефлексиялық түрде шағылысатын болады, ал кернеу тоқтайды.
- Назар аударыңыз! Егер спазм суда кемінде бір рет пайда болса, тереңдікте ешқашан қайта жүзіп кетпеңіз! Сондай-ақ, шабуға болмайды. Аяқпен көтерілген қозғалысты болсаңыз, төменгі жаққа бағыттаңыз, қан ағымының артуы қажет. Дегенмен, дененің күйде кенеттен өзгеруі тамырлардың жұмысын бұзады және артериялардың спазмын тудырады. Бұл бұлшықеттердің ауырсынуына әкеледі.
Тыныс алуды бақылау
Төтенше жағдайларда тыныс алуды бақылау - бұл үлкен күш. Оның көмегімен сіз ауырсынуды жеңе аласыз, стресс пен қозғалыс ауруларын жеңе аласыз, қысымда күрт секіріп, жүрек соғысына шабуыл жасай аласыз, айналуы және бронхтың басталуын тоқтатасыз.
Сіздің әрекеттеріңіз . Медициналық көмек ұсынылмас бұрын, 10-ға дейін санап көріңіз. Содан кейін мұрынға өте баяу дем алыңыз, деміңізді ұстап, іште ауызды ішіңіз. Осыдан кейін бүкіл денеңізді созыңыз. Ал енді, бұлшық еттерді босаңсып, бес тыныс алуды жасаңыз. Сонда терең тыныс және сол терең дем шығару. Жаттығуды 4 рет қайталаңыз. Әрбір тыныс алу циклы кезінде шабыттануға шағым түседі және бұлшықет топтарының экзалуандарында демалуға болады. Біріншіден - аяқтың бұлшық еті, содан кейін - қару-жарақ пен жоғарғы дене, сосын - жақ, және соңында - абдоминальды баспасөз.
Қант глюкозасы құлағанда
Кенеттен әлсіздік, бас айналу және жарқылдың пайда болуы қан глюкоза деңгейінің төмендеуі болуы мүмкін. Бұл диетада болсаңыз немесе ұзақ уақыт бойы жеуге болмасаңыз, алаңдаған, фитнес-клубта жұмыс істеген немесе саяжайда жұмыс жасағаныңыз мүмкін.
Сіздің әрекеттеріңіз . Жеңіл сіңімді көмірсуларға бай тағамдардың кез келгенін жейін: 2-3 дана қант, бал немесе джемнің бірнеше шоғыры, шоколад, кәмпитіңізді сорғызыңыз.
- Тәттідікті жылы шай немесе сумен шайыңыз. Сұйықтық көмірсулардың сіңірілуін тездетеді, ал қанның қант деңгейі тез көтеріледі.
- Бұдан кейін ақ нан, печенье немесе алманың бір бөлігін жеп алыңыз. Олардың көмірсулары баяу жұтып, қандағы глюкозаның одан әрі төмендеуіне жол бермейді.
Массаж
Кәдімгі массаж алғашқы медициналық көмек бола алады. Миға қан беріп тұратын қан тамырларын қысатын бұлшықеттердің кернеуін керемет түрде жояды. Сіз бас ауырып, дененің жалпы жағдайын жақсартасыз. Сіз керемет сезінесіз.
Сіздің әрекеттеріңіз . Шашты 6-дан 8-ге дейін өсіруге бөліңіз. Барлық бес саусақтың шаштарын шаштың тамырларына жақынырақ бөліңіз - әр қолыңыз оның жағында. Мойыннан мойын шырышына дейін 3-4 жеңіл соғысуды орындаңыз. Содан кейін, сол дөңгелек қозғалыстар сағат тілімен ғана емес, теріге басуға ғана емес, сонымен қатар оны созады. Сондай-ақ, бастардың жоғарғы бөлігінен храмдарға бөлінеді.
- Сақина саусақпен, саусағыңызбен және саусағыңыздың көрсеткішін 3-4 рет қолданып, көздің сыртқы бұрышын аюкулятор бекітілген жерге қосатын сызық бойымен әрбір жағындағы нүктелерді басыңыз.
- Крутойға ыңғайлы арқадан отырыңыз, басын сәл артқа бұраңыз, иықтарды және жабық саусақтардың жастықшаларын қысып, баспай, төменгі жақтың екі жағындағы мойынды бір минутқа клавишаларға дейін созыңыз. Бірақ мынаны ескеріңіз: мойынның бүйірлік аймақтарында күшті басуға тыйым салынады - сіз кемелерді жібере аласыз және сол арқылы синкопты тудыруы мүмкін. Өзін массаж жасау кезінде тыныш және біртекті дем алыңыз.
- Жабық саусақтардың тіректерінің 3-4 рет басуымен, қолдың нәзік қозғалыстарымен мойынның екі жағынан да иықтың иығына дейін өтеді. Содан кейін күшті инсульт және осы аймақты минутына қарқынды жағыңыз. Массажды нәзік және жеңіл реңктермен аяқтаңыз.
Енді сіз төтенше жағдайда дұрыс және уақытылы алғашқы көмек көрсете аласыз.