Салмақты төмендету үшін маңызды шарттардың бірі тамақтануды рационализациялау және зат алмасуды қалыпқа келтіру болып табылады. Салмағын жоғалтудың көптеген әдістерінде ең жоғары оңтайлы адамның күйзеліске ұшырауы мүмкін жоғары калориялы тағамдарды пайдалануды болдырмайтын қатаң диеталарға ұнамауы. Осындай жағдайға тап болдым. Босанғаннан кейінгі жағдайға ерекше салмақ түсірілді: жүктілік кезінде жиналған килограмдар тек қана кетпеді, бірақ күн сайын қосылды.
Денсаулыққа зиян келтірмей салмағын жоғалтыңыз
Бастапқыда мен тамақтануға тырыстым, бірақ кәдімгі тағамнан бас тартқаннан кейін (мен шектеулерсіз барлық нәрселерді жеп), мен физикалық да, моральдық жағынан да нашарладым. Организм жүрек-тамыр, жүйке және ас қорыту жүйелерінің жұмысында сәтсіздікке ұшырады. Нәтижесінде - жексұрын фунт жоғалтпау үшін жұмыс істемеді, барлық нәрселерден бөлек, бұрынғыдан да рахатқа бөленді. Осы қиын кезеңде мен академик С.Смелов ұйымдастырған «Серсо» Мәскеу медициналық орталығына баруды шештім. Орталықтың әдіснамасының негізі зат алмасуды қалыпқа келтіру, әдеттегі диетадағы толық өзгерісті қамтиды. Тамақты берместен, денеңізді сарқып, салмақты және тұрақтылықтан арылтып, толық өмір сүруіңіз керек. Техника қатысушылары жеке жаттығулармен жүктелудің қажеті жоқ, үнемі калорияларды санау керек. Бірнеше рет келуімнен кейін, мен моральдық күш-жігердің төмендеуін сезбеймін. Көптеген түзету бағдарламалары қажетті нәтиже бермейді, себебі мидағы тамақ рефлексінің көрінісі үшін жауап беретін жүйке орталықтарының дәрілер арқылы бақылануы мүмкін емес. Шығару - бұл ағзадағы немесе хирургиялық араласудың ауыртпалығы емес, психотерапевтік техника, салмақ психокоррекциясы деп аталады.
Смеловтың салмағын психологиялық түзету әдісі
Психикалық-түзету бағдарламалары пациенттің миының психикалық орталықтарына және, тиісінше, дененің әсеріне әсер ететін ғылыми әдістерге негізделген. Бұл ауызша ұсыныс және терапиялық әсерге қол жеткізуге көмектесетін белгілі бір іс-әрекеттерді қолдану және қажетті нәтиже. Дене бірте-бірте қалпына келтіре бастайды, соның арқасында маймен алмасу бұзылып, килограммдар жоғалып кетеді. Адам салмағы неғұрлым көп болса, соғұрлым көп салмақ соғұрлым тез өтеді. Медициналық орталыққа барғандардың көбісі 3 ай бойы түпнұсқа массаның 30% -на жуықтады. Бірнеше сеанстардан кейін түзету бағдарламасының тиімділігін сезіндім, бірақ менің мақсатым жүктілік кезінде алынған салмақтан тезірек босату, әйелді сезіну, сүйікті киімдеріңізді киіп, басқалардың таңғажайып көрінісін ұстау болды. Әріптес жұмысым маған http: // смеловпохудение.рф сайтында танысуды ұсынды, ол мені «Серсо» медицина орталығынан бұрынғы белгілі С.Смелов жүргізген жаттығуымен таныстырды. Ол бір минутқа ойлаған жоқ, себебі бұл адам көптеген адамдарға салмақ проблемасымен көмектесті, сонымен қатар, алға қарай жылжудан басқа, денсаулығы мен психикасына зиян келтірместен салмақты және тиімді салмақ жоғалтудың жаңа, жетілдірілген әдісін жасады.
Бірегей заманауи техника
Смеловтың жаңа бағдарламасына сәйкес, үйде салмақ жоғалтады. Тамақтану, арнайы препараттарды және дәрі-дәрмектерді қолдану қатаң шектеулерді қажет етпейді. Тренинг тұрақты қуат жүктемесін жүргізуді білдірмейді, бағдарламаның қатысушысы моральдық және физикалық ыңғайсыздықты бастан салмастан жылдам және тиімді салмақ жоғалтады. Және бұл шынында да байқалды: әріптес қарапайым ғана емес, сонымен қатар жарқын, кішкентай. Осы нәтижеден қуаныштымын, себебі менің мақсатым - айына бір өлшеммен салмақ жоғалту - нақты болды. Тренинг төмен калориялы диета жасауға немесе тұтынылатын азық-түлікті азайтуға (белсенді жұмыс, сағаттық тағам) көңіл аударуға мүмкіндіктері жоқ адамдар үшін ненациясыз килограммдарды құтылудың ең жақсы жолы болып табылады.
Жылдам және қауіпсіз салмақ жоғалту
Сіз салмақ жоғалтудың заманауи бағдарламаларына назар аударуыңыз керек, себебі артық салмақ мәселесі қазір өзекті болып табылады және көптеген жалған ғылыми бағыттар бұл ауруды емдеуге уәде береді. Түрлі жаттықтырушылар-психологтар және емделушілер деп аталатын айтарлықтай мөлшерде өз қызметтерін ұсынады, нәтижесінде адамдар салмақ жоғалту туралы сұраққа жауап алмайды. Сонымен қатар, мұндай «мамандарға» барғанда денсаулыққа зиян келтіре аласыз. Менің жағдайым бойынша, нәтижеге тап болған жоқпын, өйткені академик Смелов мамандандырылған медициналық орталығында жұмыс істеуде бай тәжірибесі бар.
Енді оның бағдарламасы нағыз тазартылып, тереңдетіліп, тиімді емдеу арқылы мақсатқа қол жеткізді. Тренинг салмақ жоғалтуға бағытталған: бір ай бойы денеге зиян келтірместен керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз. Техниканың жаңаруына қарамастан, көпшілігі оның нәтижесін толығымен сезініп, нәтижесі толық қанағаттандырды - 2 апта 8 кг-ға жуық!
Өміріңізді жақсы жаққа өзгертіңіз - бұл оңай!
Жіңішке фигура мен тығыз денеге ие болу үшін тамаққа деген көзқарасыңызды өзгертуге, салауатты және дәмді тағамдарды тамақтандыруға ғана емес, сонымен қатар ағзадағы метаболизмді жеделдету керек. Уақыт бойынша тамақтануды шектеу бірнеше килограммнан құтылуға көмектеседі, денсаулықтың маңызды проблемаларын қосып, ауыр депрессия тудырады.
Академик Смелов салмақ жоғалтудың тиімді әдістерін енгізуде көптеген жылдар бойы жұмыс істеген тәжірибесіне сүйене отырып, барлық бұрынғыдан айырмашылығы бар жаттығу бағдарламасын жасады. Олардың арқасында сіз қысқа уақыт ішінде асқазанға және психикаға зиян келтірмей, майдың шөгінділерінен құтылуға болады. Әрбір адам артық жүктемені тастап, кешендерден және қорқыныштан арылуға құқылы!