Ажырасудан кейінгі тәжірибе кезеңдері

Ажырасқаннан кейін, ол әдетте ұзақ уақыттан бері өмір сүріп, оны қабылдаған және түсініп, оны және оның рөлін түсіну үшін ұзақ уақыт алады. Алдымен, сен және сенің күйеуің бір-біріне және бүкіл әлемге бере алатын ең жақсы қарым-қатынастар, сіз екеуіңді де, өзіңіздің атыңызға да лайықсыз, зұлымдыққа айналған қарым-қатынастарды сүйетін жол, отбасы. Егер отбасы өмірі ұзақ уақытқа созылса, адам үшін эмоционалдық, психологиялық, рухани маңызы бар болса, онда күтпеген айырмашылық әрдайым қайғы-қасіретке ұшыраған стресс болып табылады. Бұл тәжірибелердің бірнеше кезеңі бар. Егер сіз ажырасқаныңыз жай ғана осындай сипатқа ие болса, әсіресе қиын кезеңде, сіз қазір болған фазаға қарай сіздің мемлекетіңізге қатысты психологтардың ұсыныстары сізге көмектеседі.

Фазалардың мерзімдері шартты, өйткені ажырасу және оған дейінгі қарым-қатынастар бір-бірінен кейінгі үміттер мен үмітсіздермен шатасуы мүмкін. Сондықтан, кейбір фазалар кешіктірілуі мүмкін.

Бастапқы кезең - бұл шок
Бәлкім, сіз осы кезеңді бастан кешірдіңіз. Әдетте бірнеше минуттардан бірнеше айға дейін созылады, бірақ жиі - шамамен 10-12 күн. Бұл кезде болған жағдайды түсіну және оған сену оңай емес. Бұл сізді опасыздық туралы біліп, күйеуіңіз ажырасуға шешім қабылдағанымен байланысты. Немесе ажырасуға келісім бергенде басталды, бірақ ол қалай болғанын біле алмады. Осы уақытта достарыңыз бен жақын адамдарыңыздың біреуінің сізге көмектесуі мүмкін. Егер сіз біреуді не болғанын немесе жалғыз екенін айтып, өзіңіздің сезіміңізді білдіруге мүмкіндік берсеңіз, мүмкін, жылап жатырсыз - сіз өзіңізді жақсы сезінгеніңізді және басқа кезең басталғанын сезінуіңіз мүмкін.

Қасірет кезеңі
Орташа алғанда, бұл 8-9 апта. Бұл эмоционалдық ерік-жігер мен тәжірибе уақыты. Өмірдің қасірет және сезімсіздік, реніш, жалғыздық, қасірет, қорқыныш, толқу және дәрменсіздік сезімі күрт көрінеді. Әйел ажырасқаннан кейін жалғыз қалдырып, сүйіктісімен үзіледі, әдетте көптеген жанжалдарға ұшырайды.

Егер сіз өмірдің осы қиын кезеңін бастан кешіріп жүрсеңіз, онда сіз бір қозғалыстағы шиыршықта шағылыстырылғандай сезінесіз. Бәлкім, бұл сіздің барлық күйеуіңіздің кінәсін сезінуіңіз мүмкін, өйткені сен күйеуіңді ұстап алмадың, отбасыңды ұстамаған боларсың, бәлкім, ашуланғанда туындаған қорлықты еске түсірсең болады. Бұл және қалған ауырсыну, ренжіту, қорқыныш.

Мүмкін, енді сендер түсінесіңдер, түсіну керек, бұл барлық сценарий жарықта болған, бірақ әлі күнге дейін сезімін сізді жиі озып, өзіңізді түсінуге кедергі. Бірақ бұл қалыпты жағдайда сіздің эмоциялар қалыпты жағдай. Өз тәжірибеңіздің жағынан көріп, түсінуге тырысыңыз. Қазіргі уақытта сіз өзіңізді тыңдауға дайын достарыңызға, отбасыңызға өте көмектесесіз. Айтуға тырысыңыз, өзіңіздің сезімдеріңізді өзіңізбен бірге ұстаңыз, әйтпесе олар ұзақ уақыт бойы жүрегіңізде бола алады және болашақта жақсы көретін адамдармен қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіреді.

Осы кезеңде сезінген кінәсінің күшті сезімі өте нәтижелі емес сезім. Бұл тәжірибе өлімге әкеп соқса, жойқын болуы мүмкін. Ажырасудан өтіп жатқан адамдармен жұмыс жасайтын психологтар, адамның сәтсіздікке ұшырағанын дәлелдейтін тоқтап, отбасын құрту үшін екі адамды қажет ететінін түсінген кезде, рухани азаптың аяқталғанын анықтады. Сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз жақсы ниеттерге ие болды, әрқайсысы армандаған және екеуіңізге де бақытты күткен. Бірақ бастапқыда Сіз әртүрлі бағыттарды таңдайсыз, тіпті күдіктенбеді. Егер мұны түсінсеңіз, онда жеккөрушілік пен ашулану сезімінен құтылыңдар, және оларды жүректен тастау керек, әйтпесе өмір адамның қасіретіне ұқсайды. Бұрынғы шағымдар мен дау-шарларды қазып алу сіздерге және айналаңыздағы әркімге шексіз азап әкелуі мүмкін.

Өзіңізге және тәжірибеңізге көңіл бөлмеңіз. Есіңізде болсын, сіздердің жандарыңызда адамдар да оңай емес. Бұл және сіздің балаларыңыз, не болып жатқанды сезінесіз. Ұрып кетпеңіз және балалардың өздері сүйетін әкеге мұқтаж екенін есте сақтаңыз. Сондықтан олардың әкелерін жиі көре алатындығына сендіріңіз. Қазір ата-анаң мен бұрынғы күйеуіңіздің ата-аналары үшін қиын.

Мұндай сәттерде болашақ өмірді жоспарлауға, өзіңізге қолдау көрсетуді бастау маңызды.

Қалдық құбылыстар фазасы
Ажырасқаннан кейін бір жылға созылады. Қазіргі кезеңде қайғылы тәжірибе үстемдік етпейді, кейде ұйқының түрінде пайда болады. Олардың себебі - күйеуімен, кейбір оқиғалармен («онсыз бірінші туған күні», «онсыз бірінші жаз»).

Ажырасудан кейінгі қиындықтар күйеуі - жалпы достары, туыстары, кез-келген уақытта телефонмен сөйлесу мүмкіндігі туралы көптеген ескертулер бар екендігін білдіреді. Бір жағынан, олар жоғалтудың үлкен еске салуы, екінші жағынан - біртіндеп жаңа қатынастарға үйрену мүмкіндігі. Адам өлгенде, біраз уақыттан кейін сүйікті адамдарға өзінің ең жақсы қасиеттерін еске түсіреді, бұл оның өлімінен аман жүруге көмектеседі. Алайда, ажырасу, ең бастысы, күйеудің ең жақсы қасиеттеріне шоғырландырылған идеализация соншалықты жиі болмайды және жақын арада болмайды.

Өкінішке орай, осы жағдайдағы әйел әдетте өзгелерге де, өзіне де қасірет әкелуі мүмкін сезімге толы. Егер қарсылас бар болса, онда ол қызғаныш пен қаһарлануды тудырады, кем дегенде, кінәлі адам бар: сығылған, бұралған, жалған, жалтыраған, шығарылған ... Адам жай кетіп бара жатқанда әлдеқайда ауыр. Қарсыласқа емес, «еш жерде». Бұл дегеніміз, ол сіздермен бірге өмір сүргісі келмейді. Жалғыз жақсы. Мұндай ажырасулар әйел үшін терең бүлдіргіш болып келеді, әсіресе ол үнемі түсінуге тырысса, неге кенеттен осындай себептермен кетіп қалды? Риза емес пе? Не аяқталды? Немесе оның тітіркенуіне жол бермей, «қолдарында өлтірілген» тым көп берді? Әйелдің мұндай ажырасуы оның өзіне деген сенімділігіне нұқсан келтіретін өте маңызды фактор болуы мүмкін. Кешен құрылуы мүмкін, өз бас тарту идеясы, бақыттың болмауы. Бұған жол бермеу керек. Бір жағынан, әрине, отбасында қандай процестер жасырын түрде жүріп жатқанын, қарым-қатынастың қалай өзгергенін және неге көп тәжірибесі бар адамды байқамай-ақ, бұл туралы ойлану керек пе? Немесе байқамағыңыз келмеді ме? Екінші жағынан, депрессиядан, қорқыныштан, қорқыныштан құтқару керек, сынақ пен тәжірибедегі жағдайды көруге тырысып, біріншені қайта ойластырып, жаңа өмір бастауға болады. Кім біледі, бәлкім, ол нашар болмайды, бірақ бұрынғыдан да жақсы.

Аяқталу сатысы
Бұл шамамен бір жылдан кейін келеді. Бұл кезеңнің сипаттамасы - үзіліс туралы еске түсіру, әйел енді қайғыдан бас тартпайды, ал қайғы - бұл өте өзгеше сезім.

Біртіндеп, барлық жараларды емдейтін уақыт. Уақыт өте келе сіз барлық қиыншылықтармен күресуге әдеттеніп, қуанасың, өзіңіздің табысқа жетуіңізге қанағат сезінесіз, өзіңізді құрметтейді. Және бұл жағдайда, әдетте, бір-екі жыл бұрын жаңа махаббат қажет.