Өзіңізді кішіпейілділікке бөліңіз.
Кейде бөліну үдерісі өте ұзақ уақытқа созылады, бұл негізсіз үміт пен себепсіз азапты тудырады. Жиі бұзылған серіктеспен бөлісудің бастамашысы, онымен ажырасу тәртібін өте қатал түрде ұзартады. Бұл өзіңізге жол бермеңіз. Бірнеше ай қатарынан бірнеше күн немесе тіпті апта ғана аман қалу жақсы. Көбінесе, кейбір үнсіздік шағымдар кейбір аяқталмаған бизнес сезімін тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда қайтадан қажет - соңғы - бұрынғы әуесқоймен сөйлесу. Соңғы әңгімелесу барысында қарым-қатынаста майланған нәрсе жасауға тырысу керек. Мәселен, адамнан бөліну қалай аман қалады?
«Ресми түрде» қоштасады
Сізді тастап кеткен серіктесіңіздің қателігі сізді біздің сезіміміздің түрмесінде ұстап қалуы мүмкін, сіз адамнан бөлек өмір сүрмейінше. Кешірім жасау әрдайым қиын, тіпті сіз кешірдіңіз деп ойласаңыз да, шағым 5 минут, 5 күн немесе тіпті айлар ішінде сізге қайтарылуы мүмкін. Дегенмен, уақытты айықтырады, және бәрін кешірген сайын жеңілірек болады. Әдетте, ажырасудың символдық қадамы адамнан бөлінуді жеңілдетуге көмектеседі. Сіз, мысалы, ауыр тасты алып, содан кейін оны байланысты емес қатынастарыңызбен тастаңыз. Немесе шамды жарықтандырып, өзіңіздің сүйіспеншілігіңіздің мазасыздануын елестетіп көріңіз. Осындай қарапайым нәрсе, мысалы, барлық фотосуреттерді бірге жыртып тастау сияқты жақсы әсер де бар. Оларды өртеу немесе, өкінішке орай, дәретхананы жуу керек, бұл бөлінуден аман қалуға көмектеседі. Өзіңізді жоғалтуға ешқашан болмаңыз. Әйелдер көбінесе сүйіспеншілік қарым-қатынастары үшін өздерінің мансаптарын құрбан етеді, бірақ шын мәнінде - бұл бекер, өйткені ерлер оны тез үйренеді.
Өткен қателерді қайталамаңыз.
Неліктен біз өзімізге сол бір имиджді тартамыз және олармен қарым-қатынаста бірдей қателіктер жасаймыз? Көп жағдайда бұл біздің адамдармен қарым-қатынасымызға байланысты. Сіздің қарым-қатынасыңыз серіктесіңіздің қарым-қатынасына сәйкес келсе, онда сіз онымен жылы қарым-қатынаста боласыз. Егер жоқ болса, онда сіз кейде қиындықтар туындауы мүмкін, және сіз түсінбеймін деп алаңдаасыз. Егер сен егіз бауырластарға мінез-құлқы бойынша ұқсас «жаман жігіттерді» қайта-қайта сүйсең, онда сіз сындырып, нәтижесінде сындырып тастасаңыз керек? Өткен қарым-қатынастарды мұқият және мұқият талдауға тырысыңыз: сіз не істедік және әріптесіңіз не істеді? Ер адамдармен қарым-қатынасты өзгертуге тырысыңыз. Сол рейкке бармаңыз. Ата-аналардың нақты мысалы олардың балаларының жеке өміріне қатты әсер етеді.
Күшті болыңыз.
Бір қызығы, психологтар жаман мінез-құлық пен тәуелділіктен құтылу үшін, ажырасу немесе шылым шегу тәжірибесі бола тұра, тек 21 күн қажет! Бұл уақыт мидың жұмысын толығымен қайта қалпына келтіруі үшін қажет. Сіз миыңызды «қайтадан осындай адамды көрмеймін» деген теріс ойларға жол бермейтін болсаңыз, әлдеқайда тезірек қайта қалпына келтіруге көмектесе аласыз. Керісінше, өзіңе жиі-жиі: «Жақында ұлы адаммен кездестіремін!» Деп ойлайды. Ойлар керемет, тіпті бірегей сапамен, материалдандырылған және кім білетін болса, мүмкін, сенің асқан сүйіспеншілігің сізді бұрышта күтеді. Ал, сіз адаммен бөлісу туралы әрдайым алаңдай алмайсыз ба? Әрбір мүмкіндікке ашық болу керек.