Өмірінің алғашқы жылында бала дамуында, сондай-ақ тамақтануда үлкен жетістікке қол жеткізеді. Өмірдің бірінші жылы тамақтану әртүрлі. Барлығы аналық сүтпен басталады, содан кейін ол жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға, ет өнімдеріне қарай бірте-бірте жетеді, содан кейін бала шайнайды және жұтады, ал содан кейін ол пюре түріндегі тағаммен және басқа тағаммен күресуге үйренеді.
Балаларды азықтандыру
Балаңызды ересектер тамақтанатын әдеттегі тағаммен бірге тамақтандыруға тырыспаңыз. Баланың диетінде баланың ас қорыту жүйесін, оның шайнайтын аппаратын, мысалы, ботқа, картоп пюресі, бу котлеттерін, кастрюльдерді ескере отырып дайындалған ыдыстар ғана болуы керек. Бірақ балаларға тамақ беруден бас тартпаңыз, себебі олар ата-аналардың бала үшін азық-түлік дайындау үшін жеткілікті уақыты болмаған жағдайда, жасөспірімдерге арналған. Мұндай жағдайларда осы дайын тағамды пайдаланыңыз. Бір жастан асқан балаларға арналып жасалынған көптеген балалар консервілері бар. Олар осы жасқа лайықты үйлесімділікке ие. Жыл бойы баланың тамақтануы әртүрлі болады, баланың тұтынуы мүмкін компоненттер ауқымы айтарлықтай кеңейеді.
Бір жастағы жастағы балада асқазан мөлшері өте аз, бірақ ол нәрлі компоненттерде үлкен қажеттіліктерге ие. Балаға жиі тамақтануға тура келеді, бірақ азық-түліктің көлемі аз болуы керек. Ата-аналар сізге баланы тамақтандыру үшін белгілі бір режимді қажет ететінін ескеруі керек. Күніне бір мезгілде оны тамақтандырыңыз. Баланың тамақтануы дұрыс болуы керек. Баланы күніне бес рет тамақтандырып, шамамен 4 сағаттық аралықта ұстаңыз.
Бір жылға дейін бала емшек сүтінің немесе сүт формуласының ең көп мөлшерін алады. Баланың диетасы әртүрлі, өмірдің екінші жылының басынан бастап, сүт өнімдері бірдей мөлшерде жеткізілуі керек, бірақ сүт ақуыз, фосфор, кальций, топтық витаминдердің жақсы көзі болып табылады. Ол баланың рационынан алынып тасталмауы керек. Күн сайын бала 600 мл сүт және ашыған сүт өнімдерін қабылдауы керек.
Балаларға арналған тағам өнімдеріне артықшылық беріңіз: айран, балапан, масса, йогурт, кастерол. Бір жылдан асқан балалар үшін микроэлементтерде және витаминдермен байытылған арнайы сүт қоспалары бар, олар диетаға қатысуы керек. Ана сүті ағзаға пайдалы заттардың керемет көзі болып табылады және баланы түрлі микробтардың, барлық жұқпалы аурулардан қорғайды. Баланың бірінші жыл өмір сүруіне арналған сырды пайдалану керек, бірақ оны бірте-бірте алу керек, балаңызды әртүрлі сүзбе, кастрюльдермен таныстырыңыз. Кейде баланы ірімшікпен тамақтандыруға болады, оған күнделікті ірімшіктер бөлуге болады, бірақ олардың кішкентай екеніне көз жеткізіңіз. Немесе ірімшікті ұнтақ түрінде беріңіз.
Балаларға арналған көкөністер мен жарма
Каши - бір жасар баланың диетасындағы қажетті тамақ. Күн сайын оны жеуге тура келеді. Өсіп келе жатқан ағзаға (қарақұмық, тары, сұлы, жүгері, жарма, сұлы) қажетті астық, минералдар және қоректік заттармен қаныққандықтан, сіз түрлі дәнді дақылдарды дайындауға болады.
Порридждер баланың денесі үшін пайдалы, ас қорытуды жақсартады, денені пайдалы заттармен және басқа да бағалы минералдармен және заттармен байытады.
Балаңызды макаронға үйретуге асығыңыз емес. Бала бұл тағамды бағалай біледі және оны жақсы көреді, бірақ макаронның тағамдық құндылығы өте жоғары емес. Ерте жастан бастап нәресте нанмен тамақтандыруды үйренеді. Бастау үшін, баланы бидай өнімдеріне үйрету керек, себебі олар ағзадан жақсы сіңеді, содан кейін бірте-бірте балаға қара нанмен тамақтана бастауға болады.
Балаңыздың мәзірін үнемі өзгертуге тырысыңыз. Азық-түлікті (көкөністер, жемістер) әртараптандыру. Жазда немесе күзде - бұл жаңа өнімдер, жаңа піскен көкөністер, таза көкөністер, кастрюльдер болуы мүмкін. Егер балаңыз азық-түлікті азықтандыруға әлі де жақсы болмаса, онда барлық өнімдерді ылғалдылығында сүртіңіз. Бірақ көктемде немесе қыста балаңызды әртүрлі дайын пюре картоптары бар банкадан, ботқалардан, балалардың көкөністерінен дайын сорпадан тамақтандыруға болады. Балаға жидек, жеміс-жидек, йогурт сияқты түрлі компототтарды бере аласыз. Жемістер, мысалы, біздің жолақта өсетіндерді ғана беруге тырысады: алмұрт, алма, қара өрік, ол жидектер болуы мүмкін.
Экзотикалық жемістер мен көкөністерді барынша аз жеп көріңіз, оларды сақтықпен емдеңіз. Олар нәрестедегі аллергиялардың пайда болуына немесе денедегі тітіркенуге ықпал етуі мүмкін. Балаға шырындар (жидек немесе жеміс), түрлі йогурттар мен кисельдер, компоттар беріңіз.