Әйел әрқашан әдемі болуға тырысады. Сұлулық өзінің жаулары мен достарына ие. Сұлулықтың қарсыластары байқалмайды және барлық күш-жігерін азайтады. Біз әйелдер сұлулығының жауларымен күресіп, олармен күресуге кірісуіміз керек.
Әйел сұлулығының жауы1 әйел сұлулықтың жауы - экология, климат
Бұл факторлардың нашар көрінуі әйелдердің сыртқы көрінісіне көп нәрсе айтты және көптеген әйелдер оларға қарсы әрекет етпейді. Бірақ бұл әсермен физиотерапия жаттығулары, табиғи биокомплекстер, йога көмегімен табиғи «қалқан» жасау үшін табысқа жету үшін күресуге болады.
Әйел сұлулықтың 2 жауы - иммунитетті төмендетеді
Созылмалы аурулар (гинекологиялық, урологиялық, гастроэнтерологиялық және жүрек-қан тамырлары), бұл бәрі дерлік жүру, поза, тіс, тіс, тырнақ, шаш пен теріге әсер етеді. Иммунитетті тұрақты түрде нығайтсаңыз, денеге көмектесуіңізге болады, өйткені жақсы иммундық жүйе арқылы көптеген аурулармен күресетін болады. Сау иммунитетті оқу ережелері - күн режимі, антистресс авто-жаттығу, күнделікті жаттығулар мен қатаңдық.
Әйел сұлулығының 3 жауы - нашар тамақтану
Бұл жаумен күресу алғашқы екіге қарағанда оңай. Диетада сұйықтықтың болмауы, минералдар мен дәрумендердің жоқтығы, талшықтың жоқтығы, сондай-ақ тұзды, ысталған, май, қуырылған, жартылай фабрикаттар, фастфуд, тағамдар, тұрақты емес тағамдардың көптігі, бұл сұлулық пен денсаулыққа соққы береді. Дұрыс тамақтану ішек дисбиозына, созылмалы іш қатуға және нашар қорытуға әкеледі, бұл артық салмақ пен терінің нашар болуына әкеледі.
Алкоголь режимін және диетаны орнату қиын емес. Таңдаулы тағамдарыңыздан сүйікті тағамдарды және тағамдарды таңдаңыз. Нан астықты алмастырып, көбірек қуырылған және жаңа піскен көкөністерді жейді. Әр 3 сағат сайын кішкене бөліктерде жей беріңіз. Бір күнде 2 литр су ішіп, сұйықтықты жеткіліксіз алу теріге әсер етуі мүмкін. Өзіңізді қатты диеталармен және дәмсіз тамақпен бірге қолдануға болмайды, бұл ас қорытуды тудырады. Диетада пайдалы емдік жаңғақтар, құрғақ жемістер, қара шоколад, жаңа піскен жемістерді ұмытпаңыз.
4 әйел сұлуының жауы - ұйқының болмауы, шамадан тыс жүктемелер, күннің дұрыс емес режимі
16 сағаттан ғана жұмыс істеуге болады. Күнді түнімен шатастырып алмаудың қажеті жоқ, бірақ жұмыс ауысымда болса, онда сіз күндіз жақсы демалуға тиіссіз.
Әйелдер сұлулығының 5 жауы - жайбарақат өмір салты
Дене физикалық белсенділікті арттыруға арналған. Өзіңізді тамақтандыру үшін сіз үнемі қозғалуыңыз керек - салмақ, көтеру және жүгіру, жүгіру, жүгіру, серуендеу. Сұлулық пен денсаулықты сақтау үшін дененің моторлық режимін сақтауы керек. Егер сіз жұмыс істесеңіз, физикалық күш-жігермен байланысты болмасаңыз, денеге арналған физикалық жаттығуларды қамтамасыз ету үшін дене шынықтырумен айналысуыңыз керек.
Әйел сұлуларының 6 жауы - стресс, үнемі эмоционалдық стресс
Соққылардан кейінгі фильмдегі батырлар едәуір қартайып, сұр түске айналады. Өмірде бұл бірдей, тек біртіндеп жүреді. Ауыр соққыдан кейін тіпті салауатты және әдемі әйел ересек болады. Психологтар бұл жағдайды өзгерту мүмкін болмаса, жағдайға өз көзқарасын өзгертуді ұсынады. Әйел күлімсіреудің ашық және тыныш бетіне айналады. Мұқият қарап, қара боран бұлт - бұл жай аспандағы бұлт.
Әйел сұлуының 7 жауы - алкоголь мен темекі шегудің жаман әдеттері
Алкогольден түсі нашарлайды, бұл толықтығын арттырады. Алкогольден бас тарту қиын болса, күшті сусындардан аулақ болу керек. Зиянды балама аз мөлшерде аз мөлшерде сапалы құрғақ шарап болады. Темекі барлық жүйелер мен органдарды улантып, нашарлайтын өң және тіс ауруларына әкеледі. Темекіні ешқашан бастамаңыз. Темекі мен алкоголь уақытша елесін береді, адам проблемалармен айналысады, бірақ олар өздеріне бергеннен көп алады.
Әйел сұлуларының 8 жауы - сыртқы түрін дұрыс қамқорлау
Әйелдер, әсіресе жас әйелдер, көбінесе тырнақтардың, шаштың, терінің салдарлары туралы ойланбайды және сыртқы келбеті бар эксперимент жасайды. Агрессивті заттар косметикалық консерванттарда, бұйралаушы агенттерде, шаш бояғыштарында кездеседі, сыртқы түріне теріс әсер етеді. Есіңізде болсын, ең жақсы сұлулық - бұл табиғи қасиет.
9 сұлулықтың жауы - ыңғайсыз аяқ киім мен киім
Әйелге жоғары қыртыстағы аяқ киім мен киім-кешектердің талғампаздығы көрінеді. Тығыздау киімінің немесе ауыр қозғалудың арқасында буындардың күйі нашарлайды. Асқазанның ашылған киімге деген ықпалы генитурия жүйесінің ауруларының дамуына себепші болады. Шамамен рахаттанып, құрбандарға еркектердің көзқарасы бола отырып, кейде таңғаларлық болып кетудің қажеті жоқ па?
Әйел сұлуларының 10 жауы - жыныстық белсенділіктің төмендеуі
Жалпы алғанда, әйел әйелге ұқсамайтын болса, сүйіспеншілік пен ұрпақ үшін жасалады, содан кейін оның бейнесі біртіндеп жоғалып кетеді. Жиі некеге тұрмайтын әйелдердің жыныстық өмірін азайтады. Бұл мәселені серіктеспен шешу керек, ал кейде психолог көмекке мұқтаж.
Сіз жаулармен жан-жақты күресуге болады. Мұны істеу үшін сізге белсенді өмір салтын, витаминдерді, құзыретті диетаны қажет етеді, мұның бәрі сізді әдемі және сау етеді.