Әйелдер агрессиясының себептері мен салдары әр түрлі болуы мүмкін. Өйткені бәрі де қызықтырады - ерлер де, әйелдер де. Әйелдер сахналық жекпе-жек көреді. Олардың қару-жарақтары - қорлау, ұрыс-керіс, каустикалық ескертулер және сплеткалар. Ер адамдарда агрессия ашық түрде көрсетіледі. Сіздің пікіріңізді, қарсыласуды және қарапайым күресіңізді қорғау. Еркек агрессия қалыпты деп саналады. Бірақ әйелдер өз бетімен кетпеуі үшін өздерін ұстауға тиіс. Бірақ кейде жиналған ашу-ыза шашырап кетеді. Әйелдер жиі ерлерге қарағанда әлдеқайда агрессивті болып келеді.
Әйелдер агрессиясының себептері.
Әйелдердің агрессиясының себептері мен салдары көбінесе түсініксіздіктің қабырғасы. Әйелдер сезінеді. Олар белсенді әрекеттер үшін жеткілікті кеңістікке ие емес, жинақталған энергия шашырайды. Агрессияның, ең алдымен, табиғатпен берілген организмнің функциясы екенін есте ұстаған жөн. Ақылға қонымды шектерде ашулану тіпті пайдалы. Гнев энергиясын босатады, кейбір заттардың тұрақсыздығын өзгертуге мәжбүр етеді. Сондай-ақ, агрессия пайда болған қауіптен қорғануға және олардың мүдделерін қорғап, елеулі кедергілерді жеңуге көмектеседі. Мысалы, әйел баласын қорғау кезінде өте агрессивті болады.
Агрессия - стресстік жағдайлардың себептерінің бірі. Үлкен қалада өмір сүру қарқыны соншалықты жылдам, сондықтан дене үнемі «жауынгерлік нысанда» болуы керек. Біз өзімізді стресстік жағдайға жұмылдыруға жұмылдырдық. Күрделі жағдайға жиналып, ең аз шығынға ұшыраған жағдайдан шығу. Айтпақшы, мегаполистерде адамдар агрессивті және тітіркендіргіш.
Агрессияның табиғи құбылыс болғанына қарамастан, жаман адамдар ешкімге ұнамайды. Бізде теріс эмоцияларды қалай дұрыс тастау керектігін білмейміз. Гнев белгілі бір адамға бағытталған кезде деструктивті болады. Адам сіз үшін мақсатқа айналған кезде. Ең алдымен сіз өзіңіздің теріс эмоцияларыңыздан зардап шеге аласыз. Егер сіз туындаған жағдайға қанағаттанбауыңызды білдіргіңіз келсе, жауапкершілікті белгілі бір әңгімелесушіге аудармаңыз. Біреуді бір нәрсе үшін кінәлауға болмайды, өйткені әркімнің өз ақиқаты бар. Сіз жаман көңіл-күйде болғаныңызға сіздің кінаңыз емес. Қоңырауларың келеді - айқайлайық! Сіз өзіңізді «күшті сөз» деп білгіңіз келеді - сіздің құқығыңыз. Бірақ ешқандай көз алдарсыз.
Агрессияның жағымсыз салдарынан қалай аулақ болуға болады.
Агрессияның жағымсыз салдарынан аулақ болу оңай емес. Егер сізді біреу сізге қызықтырса, қылмыскерге дәл солай жауап бермеу керек. Біріншіден, ол сенімен ешнәрсе болмайтын эмоцияларын білдірді. Егер сіз оған жауап берсеңіз, сіз өз проблемаларын өзіңізге қойғандай. Сізге бұл керек пе? Екіншіден, сіздің дөрекілікке тез реакция әкелуі мүмкін екенін бағалауға тырысыңыз. Адамға алкоголь, есірткі немесе психикалық ауру әсер етуі мүмкін. Бұл сценарийде құқық бұзушының жағдайы жеткіліксіз және көптеген бұзушылықтар жасалуы мүмкін.
Егер көңіл-күйіңді бұзатын болсаң, не арнайы шақырылсаңыз немесе басылсаңыз не болады? Егер досыңды немесе сүйікті адамды білдіру мүмкіндігі болса. Өткізу үшін, дүниені айт. Көптеген әйелдерге белгілі көмек және техника - жастықтан жылау. Немесе керісінше - боксшы алмұрттың сынуы. Бірақ көбінесе қолындағы шарлар да, жастықтар да жоқ. Рухани теңгерімді қалпына келтіретін физикалық және психологиялық тәсілдер бар.
Олардың біреуі: бір жағына қадам жасаңыз, мықтап тығыз ұстаңыз және денеңізді бірнеше секунд бойы шайқаңыз (мойын мен беттің бұлшықеттерін қоспағанда). Сонда сіз дем алып, босаңсуыңыз керек. Бұл қарапайым жаттығуымен сіз назар аудармайсыз - ешкімнің ғибадатханасында бұрылыс болмайды. Бірақ бұл жаттығумен ең маңызды және күрделі ойлау дұрыс. Сіз белгілі бір қылмыскерді елестете алмайсыз. Осыдан гнев және ашулану жоғалып кетпейді. Бұлшықеттердің кернеуі, гнева мен агрессия қалай сізден қалай құтылу керектігін ойластыру керек. Өзіңнің ашуландығыңның қаншалықты еріп кеткенін елестетіп көріңіз. Ал сіздің мылжыңдарыңызды ашып тастағаннан кейін ол жоғалады.
Адамға айқайламаудың тағы бір жолы - ол сізді қатты ренжігеніңіз туралы тыныш айту. Адам сені тыңдауға дайын болуы керек. Бұл әдіс туыстарымен және туыстарымен жақсы жұмыс істейді. Егер сіз жақын адамыңыздан ренжіскен болсаңыз, мынаны айтыңыз: «Құрметті, мен оны жасағымыз келеді. Бірақ бұл мені қатты ашуландыратынын маған кедергі келтіреді. Мені тыныштандыруға уақыт қажет. Бұл тек менің эмоцияларым. Мен олармен өзім айналысуға тура келеді. Маған бес минут беріңіз. Мен тынышталып, жағдайды бейбіт атмосферада талқылайтын боламыз ». Бұл жағдайда сіздің әріптесіңіз туралы емес, ағымдағы жағдай туралы айтуға болмайды. Өзіңізді жағдайдан алып тастамаңыз. Өзіңнің әлсіздігіңізді танып, тікелей айтқыңыз келген жөн: «Мен сізді шағымдғым келеді!». Ашық позиция дұрыс шешім қабылдау үшін ең тиімді болып табылады.
Әйелдердің агрессиясы көбінесе отбасында көрінеді. Жұмыста көптеген теріс эмоциялар пайда болғаннан кейін, агрессияға айып тағып, оны үйге алып барамыз. Оның күйеуі мен әйелі арасындағы қарым-қатынасы ғана емес, сондай-ақ онсыз. Көбінесе отбасылардың ең осал отбасылары - балалар. Жиі теріс эмоцияларды лақтырып тастағанымызға немқұрайлы қарамаймыз. Бірақ бұл сөз тарақ емес. Бірде айта отырып, сіз қайтып оралмайсыз.
Сенің қалауыңыз бен күш-жігеріңізге қарамастан, сізді ызаландыратын көп нәрсе. Бұл фактіні аксиома ретінде қабылдау керек. Мысалы, жалғызсың, ал күйеуің үнемі жұмысқа алынады. Сізге тиісті назар аудармайды. Сіз оған ашуланар алдында талдау жасаңыз - бұл мінез-құлқының себебі неде? Мүмкін, ол шын мәнінде шұғыл жұмыс істейді. Немесе ол жай ғана үйсіз әйелге барғысы келмеуі мүмкін шығар? Отбасылық қарым-қатынастар сіз үшін қымбат болса, не істеу керек? Ең алдымен, бұл жанжалдар тек жағдайды нашарлатады. Оның ерте үйге келуін сыпайылықпен сұраңыз. Оның сезімдерін ояту үшін, кішкене шабуылдарға жүгіну керек. Адамның жүрегіне ең қысқа жол - қалың қырыққабат сорпасы арқылы. Біраз уақыт бойы «қымбат» емес, дәмді кешкі асты дайындаңыз. Және бұл әрдайым жаңа нәрсе. Өзіңізді тәртіпке қойыңыз. Жаңа іш киім жиынтығын сатып алыңыз. Мейірімді сөзбен оны таң қалдырыңыз. Ал аптаның ішінде сіз оған ашулануға тиіс емессіз. Сіз тек күйеуі мен баласына ғана емес, көмектесесіз. Ең алдымен, өзіңізге көмектесесіз. Сіздің денсаулығыңыз сіздің ақыл-ой қалпыңызға байланысты.
Міне, аздап мазасыздануға және агрессияны жеңілдетуге көмектесетін бірнеше құнды кеңестер бар:
- Қиын жағдайда, өзіңіздің қыздарыңызбен тәжірибе бөлісіңіз. Бірақ оны жарты сағатқа азаптаңыз. Олай болмаған жағдайда, ол сізді шаршап кетуі мүмкін немесе сіздің проблемаларыңызды жеңе алады.
- Сіз жел диірмендерімен күреспеуіңіз керек. Қазіргі кездегі жағдайға реакция. Егер менің басыма бес күндік шағым түсіру жарты күндік бақылаусыз агрессияға тікелей жол болса.
- Қажетті болғаны үшін шындықты бермеңіз. Алауды өртемей тұрып, ойланыңыздар: әріптес сізді шын мәнінде қабілетсіз деп атайды ма, әлде ол бұл туралы айтқанын шеше ме?
- Егер сіз тітіркендіріп алсаңыз, онға санақ беріңіз. Және баяу. Агрессиялық реакцияны бәсеңдетуді үйренесіз, жақында оны мүлдем аластауға болады.
- бұлшықетті босататын бірнеше жаттығуларды біліңіз. Денесі босаңсып жатса, адам физикалық түрде ашулана алмайды.
«Ең жақсы реакция - тітіркендіргіш адамды иммундық ұшақ ретінде көрсету. Пожужжит, пожужжжит және тоқтату. Кішкентай жәндіктер, одан не алуға болады? Ақыр соңында - бірдей емес.
- Он бес минут ішінде проблема сіз үшін маңызды ма? Ал екі сағаттан кейін? Кешке ұмытып қалуым үшін нервтерімді жұлып алуым керек пе?
Заңдарға сәйкес, физика ғана емес, сонымен қатар психология да осыған ұқсас болады. Немесе әрекет күші оппозиция күшіне тең. Егер сен ақылды емес болсаң, басқаша айтуға болады: агрессияға қарсы агрессияға «адекватты» жауап бергенде, қақтығыс сөзсіз күшейе түседі. Егер сіз өзін-өзі бақылауды көрсетсеңіз, онда агрессивті адам, жауап алмай, сізді қызықтырады. Сіз өзіңізбен үйлесімді өмір сүруді немесе бұл әлемді кішкене бөліктерге таратуды шешесіз. Және де, үйлесім жақсы!