Керемет бюстердің құпиясы қандай?
Әйелдердің кеуде қуысының 90 пайызы сүт бездерін зақымданудан және температура ауытқуларынан қорғайтын майлы тін болып табылады. Егер анасы аз мөлшерде калорияны тұтынса, ол баланы тамақтандыруға арналған қоректік «қойма». Майлы қабаттың көлемі тән, дұрыс тамақтану емес, генетика мен тұқым қуаттылығына байланысты. Ол қаншалықты көп болса, кеуделеріңіздің диеталармен неғұрлым жұқа болуы.
Сондай-ақ, үлкен сүт бездері майлы қабат емес, сүт бездерінің сіңірген еңбегі. Көптеген әйелдер үшін бұл ең сәтті комбинация, себебі бұл жағдайда жалпы салмақ жоғалту арқылы кеуде көлемін сақтауға болады.
Майлы қабаттан басқа, кеуде сұлулығына кеудеге тесіп, оны қолдайтын ерекше серпімді байланыстар тәуелді. Олар кооперлік байланыстар деп аталады, форумға және кеуде дыбысына жауапты. Бұл қосылыстар икемділікті әртүрлі себептермен жоғалтады - жасына, қолғап киімнің болмауына және белсенді дене жаттығуларына байланысты.
Төменнен салмақ жоғалту және шеберлікті жоғалтпау
Егер салмақты жоғалтуға және бір мезгілде кеуде мөлшерін сақтауға бел байласаңыз, төмендегі ұсыныстарды ұстаныңыз.
Экспресс диеталар, моно-диеталар, аштық күндері сіздің әдісіңіз емес. Өйткені мұндай қатал шаралар ауыр салмақ жоғалуына әкеледі, бірақ дәнекер тіндердің серпімділігіне нашар әсер етеді. Оның орнына, сіз тамақ құрылымын түбегейлі өзгертуге, ұндан, тәтті, майдан және түнде тамақтанудан бас тартуға тура келеді. Ия, бұл жағдайда сіз салмақты біртіндеп жоғалтасыз, бірақ сүт безі әдемі болып қалады.
Жаңа тамақ жүйесінде протеин тағамдарына назар аударыңыз. Коллаген өнуін арттырады және бұлшықетті күшейтеді, ұлпалардың серпімділігін арттырады. Ақуызға қосымша, коллаген талшығының синтезіне ақуыздың сілкінісі көмектеседі. Олар үнемі ішуді қалайды.
Кеудеге керемет түрде қолдау үшін өзіңізге қолайлы спорттық бобы алыңыз.
Үлкен кеудеге: мұндай сәттіліктермен не істеуге болады?
Егер сіз үшінші дәрежелі сәнді кеудеге ие болсаңыз және тағы басқалар - физикалық жаттығуларды мұқият таңдап көріңіз. Сізге секіру, секіру және жүгіру керек емес. Өзіңізді пішінде ұстап тұру керек, оны йогамен, пилатпен немесе созумен ауыстырыңыз.
Мүмкін, сіз оны «сорғызу» арқылы төсені ұлғайтуға болатын жалпы миф туралы естіген шығарсыз. Өкінішке орай, егер бәрі қарапайым болса ... Кеудеде бұлшықеттер жоқ, олар айналасында және қолдау ретінде қызмет етеді. Егер сіз үнемі штангамен баспалдақты жасасаңыз, онда жай ғана адамға ұқсас болып көрінуі мүмкін.
Кеуде тұсына қолдау көрсетуге мүмкіндік беретін жаттығулар жиынтығы бар. Оларға салмақ жоғалтуға тырысу керек, сондықтан емшектер қатты және тығыз болып қалады. Ақыр соңында, кеудеге арналған сұлулық оның өлшемінен де маңызды.