Әйелдердегі депрессия: отбасылық өмірге әсер ету

Ғаламдық статистика бойынша депрессиядан зардап шегетіндердің төрттен бірі - әйелдер, тек төрттен бірі ерлер. Осыдан депрессия әйелдік ауруы деп қорытынды жасауға болады ма? Шындығында емес. Дегенмен, әйелдердің оған бейім екендігі анық. Сонымен, әйелдердегі депрессия: отбасылық өмірге әсер - бүгінгі талқылау тақырыбы.

Депрессияның себептерін екі топқа бөлуге болады:

• эндогендік, яғни. Мидың химиялық реакцияларымен анықталады;
• экзогендік, яғни сыртқы стресс, жүйке тозуы, травматикалық жағдайлар.

Әйелдердің депрессиясы, ерлерге қарағанда, жылдамырақ дамып, кейде ауыр болады. Бұл үшін бірнеше себептер бар. Міне бастысы:

1. Метаболизм ерекшеліктері

Әйелдегі гормондық фон адамға қарағанда тезірек және жылдам өзгереді. Бұл, әрине, менструальдық циклмен байланысты. Метаболикалық процестер мидағы метаболикалық процестерге әсер ете алмайды. Гормональды фон постменструальды синдром немесе босанғаннан кейінгі депрессия кезінде кенеттен көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін.

2. Әйелдердің ақпаратты қабылдау ерекшеліктері

Әйелдердің ойлауы ерлерге қарағанда жаман емес екенін дәлелдеудің ешқандай мәні жоқ. Әрине, бұл әртүрлі. Айырмашылық неде? Әйел миыдағы сигнал сәл ұзағырақ. Бұл көп уақытты қажет етеді, бұл ми құрылымдарының жұмыс істеуіне әкеледі. Және жол үлкенірек, онда бұрмалану ықтималдығы көп.

3. Әйелдердің эмоционалды қабылдау ерекшеліктері

Көптеген әйелдердің ашу-ызасын білдіретін қиындықтары бар. Мұның бір бөлігі кінәлі және әлеуметтік нормалар: әйелге ашулануға болмайды - ол әрдайым жақсы және очар болуы керек. Осылайша, әйелдер көбінесе ашкөзді ренішпен алмастырады, алайда көптеген жағдайларда олар алаңдаушылық, сын мен өзін-өзі өкінішпен бірге жүреді.

Әйелдер отбасындағы қиындықтарға, балалары мен балаларына, қиындықтарына аса ауыр тиеді. Әйелдер депрессиясының мәселесі - ол жасанды шеңбер қалыптастырады. Процесс травматикалық эпизодтың өмірі салынған гормондық фондық өзгерістерден басталады. Содан кейін ақпараттар өңделеді, онда сізде қиындықтарға тап болады. Ал бұл, өз кезегінде, гормондар мөлшерінің өзгеруіне әкеп соғады және шеңбер жабады.

Депрессияны қалай тануға болады ?

Сіз бақытты болмасаңыз, сіз әрқашан жаман көңіл-күйде және күйзеліс күйінде болсаңыз, бұл әйелдердің депрессиясы деп санауға болады. Дегенмен, бұл әрдайым емес және дәл емес. Күштің және эмоцияның қарапайым құлдырауы бұл аурудың пайда болуын білдірмейді, бірақ бұл оған әкелуі мүмкін. Жұмыс орнында үлкен жауапкершілік, тұрақты жұмыс күні, бас көтеру мансабына ұмтылу, ұйқының нашарлауы, жүректегі ауырсыну - депрессияны дамытудың стандартты схемасы. Барлық осы симптомдар «маскадағы депрессияға» тән - аурудың жасырын түрі, оны тану өте қиын. Бастапқыда сіз көңіл-күйді жоғалтып, ауырсыну сезінесіз - арқа, аяқтар, жиі асқазан проблемалары. Бұл әсіресе әйелдер үшін тән депрессиялық жағдайдың бұл түрі: көбінесе олардың денсаулығына қамқорлық. Олар үлкен алаңдаушылық туғызатын мәселелерге уақыт бөледі. Статистикаға сүйенсек, кәсіби көмекке жүгінетін соматикалық аурулардың белгілері бар адамдардың 30% -ы «депрессиялық маскадан» зардап шегеді.

Депрессияны қарапайым құлдыраудан қалай ажыратуға болады ?

Депрессияның ең типтік симптомдарының бірі - физиологиялық процестерді жүйелі түрде бұзу - ұйықтау қиындықтары, ұйқының әрдайым ұйқысы, ұйқыға кедергі келтіретін дерексіз ойлар, түннің ортасында ояту. Бірақ бұл ұйқының бұзылуы сіз депрессиядан зардап шегетіндігіңізді білдіреді. Нерв жүйесіндегі стресстік секірулер бар, олар уақыт өте келе отбасылық өмірге әсер етпей-ақ қалпына келтіріледі. Егер мұндай жағдайлар жүйелік сипатта болса және өмір сүру сапасы төмендей берсе (мысалы, 1 айдан астам созылса), әйел оған ерекше назар аударып, маманға хабарласуы керек. Депрессия жағдайында медициналық көмекке жүгіну керек деген сұрақ өте тривиальды болып көрінеді. Алайда сіздің жағдайыңыздың ауырлығына мән бермеңіз. Депрессия - кез-келген адам сияқты, ауру. Сіз неғұрлым ерте көмек іздесеңіз, соғұрлым жақсы.

Әйелдерде депрессияны емдеу

Көптеген жұмыс істейтін әйелдердің типтік депрессиялық синдромы - жүйке жүйесінің тұрақты жүктелуінен туындайтын депрессияның қарапайым түрлерінің бірі. Егер сіз емдеу туралы шешім қабылдамасаңыз, онда депрессиялық эпизодтар жиірек болуы мүмкін. Бұл жағдайда терапия қатаң режимнен тұрады, онда демалыс және белсенді өмір үшін жеткілікті уақыт бар. Сондай-ақ витаминдер қабылдау қажет.

Мидағы метаболикалық процестердің өзгеруімен байланысты депрессияның неғұрлым күрделі жағдайларда емдеудің тиімді әдістерін қажет етеді. Сау адамдар үшін көңілді және қуаныш сезімі қажет. Дене допаминді (рахатқа жауап беретін гормон) өндірісін азайтқан кезде, әйел сыртқа ойын-сауық іздей бастайды. Қуанышты дозаны іздеңіз де, сөз сөйлеу керек. Сонымен қатар, тез және беймарал қуаныш беретін нәрсеге тәуелділік күрт артады. Бұл, әрине, алкоголь және есірткі. Және кез-келген тәуелділікте болғандай, адамға дозаны арттыру керек.

Әйелдер жиі антидепрессанттар мен седативтерді қабылдауға келеді, бірақ бұл әрдайым жеткіліксіз. Өйткені, сіздің тапсырмаңыз симптомдарды тоқтатып қана қоймай, сонымен қатар ахуалды дұрыс бағалау және қалай дұрыс бағалау керектігін үйрену. Тек бұл болашақта депрессияға ықтималдығын азайтады. Депрессиямен психотерапияға қажеттілік бар. Өкінішке орай, қазіргі заманғы әйелдер жиі ауруды елемейді. Бірақ, тәжірибе көрсеткендей, бұл емделмеген жағдайда, өмір сүру сапасын елеулі түрде төмендететін аурулардың бірі. Әйелдерде депрессияның әртүрлі түрлеріне қарамастан, бұл аурудың отбасылық өміріне әрқашан үлкен көңіл бөлінуі керек. Бұл əсер əр түрлі жолдармен көрінеді, бірақ бұл əрқашан бар. Сондықтан депрессиямен күресу керек.