Біз қалай ұйықтап жатырмыз
Түнде адамның денесі 5-6 ұйқы циклын бастан кешеді, олардың әрқайсысы бірнеше фазадан тұрады. Адам ұйықтап жатқанда, ол біріншісі - ұйықтаудан ұйықтауға, ұйқышылдыққа көшу. Сана бірте-бірте құлдырап, күндізгі әсерді көре аласыз. Екінші кезеңде бұлшықет релаксациясы басталады және адам ұйықтап жатады. Ұйқысыздық - бұл ұйықтау сатысында тұрып, шынымен ұйықтай алмайтын жағдай. Екінші фаза тоқтап, проблема дененің босаңсыған жоқ. Менің ойымша, бұл менің ойым. Бірақ бұл олардың ішінде емес, керісінше олар қалыптасқан кернеуде. Екінші кезең толық ұйқысы үшін өте маңызды, бұл уақыттың жартысынан астамын талап етеді.
Есте сақтау мүмкін емес
Үшінші және төртінші - ең тыныш кезеңдер - терең ұйқысыз: осы кезеңде дене тынығып, демалып жатыр. Егер сіз ұйықтаушыны байқасаңыз, онда ешқандай қозғалыс болмайды. Ақыр соңында, бесінші кезең бізге бай арман әлемін береді. Жиі көздің қозғалысы байқалады, сондықтан ол тез ұйқы фазасы деп аталады. Бұл кезде мидың қызметі ең жоғары болып табылады: жинақталған ақпаратты өңдеу жүріп жатыр. Бұл фаза 5-тен 40 минутқа дейін созылады: таңға жақын, жылдам ұйқы кезеңі ұзағырақ. Түнгі циклдар әр жарты сағатта қайталанады, ал түнде біз 5-6 арманыбыз бар, бірақ біз, ең алдымен, соңғы 1-2-ді есте сақтаймыз.
Армандар қандай болды?
Ұйқы бірнеше күн бойы тәжірибе негізінде дамиды. Сізге тірі заттар үшін зақым келтірген нәрсе, сіз оны байқамаған шығарсыз, бірақ психика қызықты тақырып алды. Бұл бейнелер сананың шекарасында және саналы түрде шешілді. Мұнда әлі де ұмытылмаған нақты тәжірибелер, ойлар, әсерлері жинақталған. Ең үлкен репозиторий - біздің жеке бейсаналық, психиканың терең қабаты. Бұл өмірдегі кез-келген оқиғаның, барлық қуаныш пен қайғы-қасіреттің, тілектер мен ойлардың, жарақаттар мен кешендердің - туғаннан бүгінгі күнге дейін жазылған үй кітаптарының бір түрі. Әдетте, бұл біз ұмытып немесе ұмытып кеткен ақпарат. Соңғы әсерлер бұрынғыға тәуелді және олармен бір арман сюжеті бойынша байланысады.
Ұжымдық кескін
Арман түсірілім секілді құрылады: элементтер бір-біріне үстінде, ұжымдық сурет салынады, кішігірім бөлшектер негізгі болып табылады. Мұндай шеттету психиканың адамның жарақаттық эпизодтардан қорғауға ұмтылып, барлық ақпаратты рәміздер мен жұмбақтар түрінде қамтамасыз етуге байланысты екенімен байланысты. Түнде әртүрлі кейіпкерлер мен әңгімелермен бірнеше түрлі армандарды көре аласыз. Дегенмен, бұл суреттер әртүрлі бұрыштардан бірдей тақырыпты бейнелейді және сол драмалық түйін жүрекке жатады.
Императордың алғашқы кеңесшісі
Бұл жай ғана арман туралы кітап емес: ұйқы тәңірлері үшін барлық шіркеулер салынған. Императорлар армандардың кітабына негізделген шешімдер қабылдады.