Холестериннің шамамен 80% элементтері өз денесінде жасалады, ал басқа 20% тамақ ішу арқылы қабылдайды. Сонымен бірге, атеросклероздың даму қаупі төмен тығыздығы бар холестериннің қатысуымен орын алады. Ішкі қан тамырлары қабырғасының мембранды зақымдауы мүмкін, ол жерде атеросклеротикалық бляшалар жинап, қалыптастырады. Олар ақырында біршама саңырауқұлақ қалыптастырады, қан тамырларының кальценациясы мен бұғатталу процесі жүреді.
Сүт өнімдерінде және етде үлкен холестерин мөлшері бар. Оның ішінде шошқа, ірімшік, сары май, ірімшік, ысталған ет, сиыр, құс, балық, 3% сүт бар ... Көптеген өнімдерде, әсіресе миында, тауық жұмыртқасының сарысы бар. Сондықтан олардың мүмкіндіктері шектеулі болуы керек.
Көптеген өсімдіктердің органикалық қышқылдарының көмірсулар алмасуын қалыпқа келтіруі және холестериннің қалыптасуын бәсеңдететін майларға айналуы мүмкін екенін растайтын бірқатар деректер бар. Мысалы, көптеген жемістер мен көкөністерде (алма, қырыққабат, айва, қарақат, қияр, алмұрт, қызанақ, шалғам) табылған қышқылдардың таррондық элементтері мұндай әсерге ие.
Денені шамадан тыс холестерол балластынан босата алатын әр түрлі қосылыстар бар. Мұқият табиғат бұл фактіні назардан тыс қалдырмады. Ол біздің бауырымыздың жасаған организмінен туындайды. Сондықтан холестериннің артықшылығы холеретикалық препараттар шығарады. Холестеринді алу процесі, әрине, ынталандырылуы мүмкін. Бұл үшін өсімдік майы, қызылша шырындары мен редис, сондай-ақ табиғи талшықтардың жоғары деңгейі бар талшықтарды пайдалану керек.
Артық холестеринді жоюға қабілетті өнімдер құрамында тұтас бидай ұны немесе кебек нандары, дәнді дақылдардан, жидектерден, көкөністерден және басқа да табиғи жемістерден (жүгері, күріш, картоп, апельсин, бидай, шие, алма, қарақұмық қара қарақат, қызылша, қырыққабат, шалғам, шалғам).
Холестерин деңгейін халықтық препараттармен төмендету.
Зығырмен холестеринді азайту.
Қандағы холестеринді азайту үшін, зығыр өнімдері дәріханаларда сатылады, бірақ бұрын қарама-қайшылықтарды оқуға керек. Тұқымдар сіз қабылдаған барлық тағамға үнемі қосылуы керек. Әрине, сіз мұны алдын ала, мысалы, кофе тартқыштармен егуге болады. Нәтиже ұнайды: қысым қалыпты жағдайда оралады, жүрек тыныш жұмыс істейді, ас қорыту және ас қорыту жолдары жақсарады. Әрине, бұл бірден емес, біртіндеп өтеді. Тамақтану денсаулыққа зиян келтірмеуі керек, өнімдерді ұстану керек.
«Шипалы» ұнтақ.
Дәріханада сатып аламыз немесе өзіндік әк бұқаларын дайындаймыз, оларды кофе тартқыштармен қайнатамыз. Күніне біз күніне 3 шай қасық аламыз. Курс бір айға созылады. Қандағы холестеринді ғана емес, салмақты да төмендетіңіз. Кейбіреулер 4 кг-ға дейін жоғалтады. Сыртқы түрі мен әл-ауқатының жақсаруына көз жеткізіңіз.
Атеросклероз және холестерин бляшектерін шығару үшін дегельяндардың тамырлары да қолданылады .
Құрғақ тамырлардан ұнтақ жасап, оны атеросклеротикалық тамыр зақымдайтын және артық холестеринді және басқа зиянды заттармен қолданыңыз. Бұл ұнтақты тамақтанар алдында 1 шай қасық үшін жеткілікті, 6 айдан кейін рельеф болады. Бұл әдіске ешқандай қарсы көрсетілімдер жоқ.
Прополис және «жаман холестерин». Босату.
Холестериннен қан тамырларын тазалау үшін тамақтанудан жарты сағат бұрын, шамамен 30 миллилитр сұйықтық араласқан, шамамен 3 рет араласқан прополис тұнбасына арналған 7 тамшысын (4%) ішіңіз. Сондықтан емделу үшін шамамен 4 ай қажет.
Холестеринді үрме бұршақпен азайтамыз.
Кешке түнде жарты кесе су бұршағын немесе бұршақты құйыңыз, түнде қалдырыңыз. Таңертең біз әйнектегі суды ауыстырамыз, газдың пайда болуына жол бермеу үшін аз сода қосамыз, дәндер дайын болғанға дейін пісіріп, 2 тамақ ішеміз. Ол үш аптадан тұрады. Егер 100 г бұршақ жеуге болатын күн болса, холестерин деңгейі шамамен 10% -ға төмендейді.
Роуэн, шырындар және баклажандар холестеринді азайтады.
Холестеринді азайту үшін елеулі нәтижелерге жету үшін, сіз жиі шикі кәдімгі кәдімгі жемістерді жеуге тура келесіз, оларды ащы жою үшін тұзды суға алдын ала сіңіру керек.
Таңертең ішу, ауыспалы, сәбіз және қызанақ шырындары қажет.
Күнде бірнеше рет тау шетіндегі 5 жидекте жеуге болады. 4 күн, одан кейін 10 күндік үзіліс бар, одан кейін бұл курсты бірнеше рет қайталаңыз. Бұл тазалауды күздің аяғында, аяздың тау күлін көтерген кезде жасаған жөн.
Селдір және қан тамырларын тазарту.
Сельдерей (сабақтарының) кесілген, 2 минут қайнаған суға батырылған, алып тастаңыз, күнжітке, тұз, қант себіңіз, күнбағыс майын қосыңыз. Біз жеңіл, дәмді және қанағаттанарлық тағамға ие болдық. Оны кешкі асқа және таңғы асқа дайындауға болады, және тұтастай алғанда жиі бар. Бірақ сізде гипотония болса, онда балдыркөк жеуге болмайды.
Холестеринді сіңіруді азайту үшін, шөп өсіруді де дайындау мүмкін.
- Гүлдер тұқымы, долана, шөптер, омыртқалар, пирсинг (жапырақтары) (15 грамм) және 30 гр шөп (шөп).
- 4 г Арника гүлдері, 20 г жарма (шөптер) және Сент-Джон сусыны.
Бір кесте. қасық жинауға қайнаған суға құйыңыз, біз шамамен 30 минутты талап етеміз, біз күні бойына тәттілерді ішіп аламыз. Біз оны 6-шы аптаға алып, 4-8 аптаға үзіліс жасаймыз.
Бір стакан қайнаған суда сіз сарымсақ түйіршіктерін орналастыра аласыз, жарты сағатты талап етеді және 20 тамшысын күніне екі рет алуға болады.
Сондай-ақ, қарақат шырынын (қызыл) 0, 25 шыныаяқтан тамақтанудан жарты сағат бұрын алуға болады.
Арша, макарон, зире, жарма, лаванда және жалбыз эфир майларының алдын алу.
Жемістер мен холестерин.
Қажетті нәтижеге жету үшін аптасына грейпфрут пен кивиде жеуге тура келеді.
Қанды тазарту үшін сіз бірнеше айдан кейін тоқсан килограмм лимоннан, сарымсақ пен желкектан дайындалған қоспаны ішуге болады. Біз ет кескіштегі лимондарды терілермен бірге бұрып, сарымсақ және желе бәлішін ұнтақтаймыз. Суды қосып, тоңазытқышқа 24 сағат қойыңыз. Үстелге тамақ ішу алдында 30 минуттан соң тұнбаны қабылдаймыз. қасық. Тұнбаны балдың аз мөлшерімен алып тастай аласыз. Қарсы көрсеткіштер - ас қорыту жолдарының зақымдалуы.