Таңертең оянғанда күлімсіреу. Сонымен қатар, бүгінде керемет нәрсе болады деп айтуға болады. Айнадағы көрініс сұлулық стандарттарына қайшы келсе де, сіз ең әдемі екеніңізді айтсаңыз да, қайтадан айна мен күлімдеуге барыңыз. Қуанышты табудан гөрі, депрессия және реніш оңай болуы мүмкін. Бірақ қуаныштың пайдасына таңдау, өткен сайын әр минуттың бекер болғанын айтуға мүмкіндік береді. Сіздің күлімсірегеніңіз. Өзіңізді жаңа күнмен құттықтаңыз және өзіңізге пайда әкелетіндігіңізді айтыңыз.
Ауыр тиесілі адамдарға әрдайым ренжітетін ренішсіз адамдардан аулақ болыңыз. Бұл тақырыптардың жаман әсерінен алыс.
Сізге үйлесім мен сұлулықты көруді үйреніңіз. Таңқаларлық және таңданбаңыз.
Өзіңіздің жақсы көңіл-күйіңізді басқалармен бөлісіңіз, балаларыңызбен ойнаңыз, достарыңызбен кездесулер ұйымдастырыңыз, қарт адамдарға көңіл аударыңыз, туыстарыңыз бен достарыңызға жағымды тосынсыйлықтар жасаңыз. Барлық жерде әрдайым достық пен мейірімділік атмосферасын қалыптастырады.
Сіз ешкімді ренжітпегеніңізге көз жеткізіңіз. Оның заманауи әзіл-оспақ және өзге де классиктерді оқып-үйренуін нығайта алатын қабілеті бар. Жақсы фильмдер мен комедияларды қараңыз.
Бүгінгі күні өмір сүруге тырысыңыз, әлемнің соңы болғанда, кез-келген ғаламат проблемалардан, кез-келген дефолт болады ма, жер бетінде тұщы судың ұзақ уақытқа жететініне қарамастан, оны басқаларға қалдырыңыз.
Қызықты оқиғаларға, қызықты әуесқойлыққа, жорықтарға, саяхаттарға бару арқылы күнделікті және күнделікті іс-әрекеттеріңізді айқындаңыз.
Йога тәжірибесін үйреніңіз. Содан кейін бірінші сыныптан өзіңізді бейбітшілікпен сезінетіндігіңізді сезінесіз, айналаңыздағы әлем қаншалықты жақсы.
Қиын сәттерде депрессия - бұл үлкен күнә екенін еске салып көріңіз, және бәрі де жақсы болады.
Күнделікті бақытты іздеңдер, келешекке кешікпеңіздер. Адамның өмірі қазіргі уақытта, өйткені өткен өткен, ал болашақ келмеді. Өмірдің әр сәтінде өзіңді осылай сезін. Шыны аяқталған кофе ішкен кезде, ойларыңызды тоқтатып, ішіндегі тыныштық пен тыныштықты сезініп, шу болса да, жылы хош иіспен рахаттаныңыз. Содан кейін ішкі тыныштықтан қуаныш пен бақыт сезімі пайда болады. Адамдар сізді ақылсыз деп тапса да, мұзды қаптай арасында күлімсіреді. Бұл арқылы сіз өзіңіздің даралықты таныта аласыз.
Егер жақсы көңіл-күйде оянғыңыз келсе, кешке қайта-қайта ескертіңіз. Оятар ретінде оңтайлы көңіл күйді алыңыз. Бірнеше рет көріңіз, сондықтан әдет қалыптасады. Жақсы көңіл-күй әдетіден гөрі не жақсы болуы мүмкін?