Қандай ауыр күйреуден ең жақсы көмек дегеніміз не?

Кеше корпоративтік кеш болды ма? Немесе достарыңызбен кездестірдіңіз бе? Сіз көп кешікпей тұрдыңыз, әлдеқайда көп ішіңдер, өйткені ұзақ уақыт көрмейсіңдер. Кешті тамаша өткізді, сөйлесті, би биледі, бәлкім, екі түрлі ақылсыздық жасаған шығар. Үйге қалай келдіңіз? Естеріңізде жоқ ... Немесе өте нашар есімде. Ал таңертең ... Таңертең сендер кеше өте бақытты әрі жақсы болғаның үшін төлейтін боларсыңдар. Сіздің басыңыз мыңдаған кішкене бөліктерге бөлінеді, сіз ішкіңіз келеді, бірақ ешқандай қозғалыс, күш жоқ, мүмкіндік жоқ. Сіз нашар асқақтатуға көмектесетінін есте сақтайсыз ба? Егер қолыңыздан келсе, досыңыздан көмек сұраңыз немесе Интернетте қолдарын сілкіңіз келсе, сіз сұрау жасайсыз. Сіздің анаңыз сізге қанша рет «көп ішпеңіз!» Дейді, бірақ бәрі аяқталды. Біз ауыр уқалаумен күресеміз. Әртүрлі тәсілдер мен құралдар арқылы.

Қаншалықты қатты естілуі мүмкін, бірақ, ең алдымен, төсекден шығып, одан да көп душқа жету керек. Суық душ сізді ауыр уқалаудан жақсы көреді. Ыстық емес, жылы емес, салқын. Тек суық судың әлсіреген денеңізге құйылмауы немесе суық болуы оңай. Әрі қарай - нашар. Денеңіздің қалыпты жағдайына оралу үшін сіздің денеңіздің жасушалары оттегімен қаныққан маңызды. Бұл жаттығулардың созылуымен жасалуы мүмкін. Иә Иә! Нақты жаттығулар. Бәлкім, қазіргі уақытта сіз ғибадатхананы саусағыңызбен айналдырып жатырсыз: «Кімде-кім қоштасудан асып кетеді», дегенмен, бұл тырысады, ал сіз қалай жақсы болатынын көресіз. Мен толық уақытты фитнестің қандай болатынын, бірнеше созылған жаттығулар туралы айтпаймын. Бұл сіздің денеңіздің оттегімен қаныққанына көмектеседі, ал сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Шұғылданудан тез арылу үшін сауна немесе ваннаға өте ыңғайлы. Егер сізде мұндай мүмкіндік болса, дереу термаға барыңыз. Айтпақшы, демалыс күнін бір нәрсе үшін бөтелкеге ​​жұмсағысы келетіндерге, ал саяжайда ванна бар екенін есте сақтау керек. Әрине, бұл ванна болғандықтан ішудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Тек осы әдіс біздің денемізден тер төгіп, алкогольдің барлық қажетсіз және зиянды буындары тері арқылы өтетіндіктен асып кетуден құтылуға көмектеседі. Эффектіні түзету үшін лимон қосылған ыстық шай өте қолайлы. Егер бұл қыста болса, ал алыс емес жерде өзен бар болса, суық саңылауда ваннаға бару уақыты келді! Ауыр тиюден құтылудың бұл жолы көмектесуге кепілдік береді, қуаныш пен жақсы көңіл-күй сыйлайды.

Қаныққан нәрсеге не жақсы? Бұл дұрыс, ескі дәлелденген әдістер. Мысалы, белсендірілген көмір. Бұл сіңіргіш препарат денемізді спиртті жұп болып табылатын зиянды токсиндерді тазарта алады. Белсенді көмірді салмағы 10 кг-ға 1 таблеткадан алу керек. Неғұрлым тез әсер ету үшін белсендірілген көмірді минералды сумен жуып алу ұсынылады. Мерекелер мен партиялардан кейін ауыр салдардың алдын алу үшін жоспарланған партиядан бір сағат бұрын активтендірілген көмірді ішу керек. Содан кейін сіз өте жылдам ішпейсіз, ал таңертең басыңыз ешқашанда ешқандай белгілердің жоқтығынан өте таза болады.

Қызықтырақ жеткілікті, асықпаңызды жеңу үшін сіз жеуге болады. Кейбір адамдар асыққаннан кейін қатал аппетитке ие. Егер денең тамақ сұраса, оған тамақ беріңіз! Өзіңізге дәмді қопсытылған жұмыртқаны, картопты немесе қуырылған етді қайнатыңыз. Керемет таңғы ас асханалық синдроммен күресуге көмектеседі, лимонмен масайсыз жасыл шайдың шырыны сізді сергектікпен қамтамасыз етеді, ұйқышылдықпен күресуге көмектеседі. Сондай-ақ, асыққаннан тез құтылу үшін көбірек көкөністерді жеуге тура келеді. Аскөк, ақжелкенің денеңізді витаминдермен қанықтырып, тынысыңызды жаңартуға көмектеседі, ауыр асқақтап кетуге көмектеседі. Егер сіз таңертең жей алмайтын болсаңыз, онда сіз өзіңізді бір нәрсені жұтып қоюыңыз керек. Кешегі киімдердің салдарынан ең жақсы тұздыққа қарсы күреседі. Бірнеше қасықты жеп, сіз өзіңізді қалай жақсы сезінетінін бірден сезінесіз. Қышқыл қырыққабат асқорытуды күшейтеді, ағызу жүйесін белсендіреді, ағзаның зиянды уыттарын жоюға көмектеседі. Ауыр шабуылдан құтылудың ең жақсы азық-түлігі - бай ет сорпасы. Бұл сорпа, харчо, хэш, мысo-сорпа болуы мүмкін. Бір сөзбен айтқанда, ыстық және ыстық сұйықтық. Мысалы, көк, сорпа мен сарымсақты қамтитын хеш, асқазанды артық өніммен жүктемей тұрғанда, сіз ағзаны қанықтырып, ас қорыту жүйесін ынталандырады. Жасылдар мен сарымсақ денеңізді қажетті дәрумендермен және элементтермен қанықтырады.

Асқабақпен күресудің келесі жолы - басқа спиртті дозаны қабылдау. Әрине, бұл әдіс сіз жұмыс істейтін болсаңыз немесе сіздің машинаңызда болуы керек болатын нәрселер болса, қолдануға болмайды. Таңертең ерте өлім сияқты. Жоғарыда айтылған нәрсені жасауға күші жетпеген болса, онда сіз өзіңіздің денеңіздің денеңізді қалай тастағанын сезінесіз, содан кейін, өкінішке орай, ауыр уқалауға қарсы күресудің жалғыз жолы - мас болу. Сізді қатты шағылыстырумен, бас ауруы мен асқақтағыштың басқа қуанышынан, тек бір стақан алкогольден құтқарады. Сонымен қатар, мұндай ұсыныстарды кәсіби медицина қызметкерлері ұсынады, себебі, асқақ кезінде, тамырлардың қабырғалары тар, бұл кардиохирургияға әкелуі мүмкін. Қан тамырларының қабырғаларын кеңейту үшін сіз аздап алкоголь ішуіңіз керек. Асқабақ синдромын алып тастау үшін сіз екі стакан арақ ішіп, ыстық сорпаның ыдысын жей аласыз. Сыраны немесе коктейльді ішуге болады. Мысалы, апельсин шырыны бар жеңіл сыра немесе арақ бөтелкесінде дененің негізгі С витамині бар. Жалпы алғанда, асқазаннан аулақ болу үшін, көптеген ғалымдар негізгі ішімдіктің басталуынан 6 сағат бұрын біраз ішімдік ішуді ұсынады. Осылайша, сіздің денең алдын-ала дайындалады және кейінірек ішетін ішімдік мөлшерінен көп зардап шегеді.

Ауыр тиюден құтылудың ең жақсы жолы қандай? Алкогольді немесе С витаминінің бірнеше таблеткаларын ішу керек. Айтпақшы, сіз таңертең ғана таңертең ғана емес, кешке де таблеткаларды ішуге болады. Бізді ауыр уқалаудан құтқара алатын есірткіге аспиринді, С дәрумені, аспараммды қамтиды. Егер сізде асқынудан қорқынышты уқалау болса, кез-келген ауырсынуды емдеуге болады. Айтпақшы, таңертең жұмысқа бару керек болғанда, асқақпен күресудің өте жақсы жолы бар. Сигналды екі сағат бұрын орнына қоюға болады. Сіз екі таблетка аспирин немесе ішімдік ішіп, ұйықтауды жалғастырасыз. Тәжірибе көрсеткендей, бұл, әрине, синдромдарды толығымен алып тастамайды, бірақ ол сіз ояу кезде жақсы сезінуге көмектеседі. Сонымен қатар, қан тамағымен тиімді күресу үшін көптеген сұйықтықтарды ішу керек. Өйткені, спирт денені құрғатып, қалпына келтіру үшін көп суды қажет етеді. Асқабақты синдромдарды жою үшін, қарапайым су, бірақ бәрінен-де, шырындар, лимонмен, тұзды сірінділермен, көгілдір сорпалармен, табиғи шөптерден алынған шөптермен және тағы басқалармен осы мақсаттарға қолайлы болады. Айтпақшы, өте таңқаларлық, бірақ, бұл өте тез суырып кетуден құтылуға көмектесетін тұздық. Әр адам мұны істей алады: қияр пісіріліп, тұздыққа дейін. Өйткені, тұз біздің ағзамыздағы суды кешіктіреді.

Сүт, айран, йогурт ауыр асқақпен күресу үшін пайдалы сусындардан кем емес. Айтпақшы, егер шарты рұқсат етілсе, онда кешкі уақытта төсекке дейін сүт, айран немесе су ішу керек, бұл таңертең әлдеқайда жақсы сезінуге көмектеседі. Сүт өнімдері ағзаңыздан токсиндерді алу кезінде өте жақсы, ал сіз ұйқы кезінде сүт өз жұмысын жасайды. Мен көңіл көтеру кезінде кофенің ішімдік ішпеуі өте маңызды, себебі ол қысымды көтереді, ал сіздің ағзаңыздағы қысым күшейгенде, оны одан да көбейтпеңіз. Айтпақшы, Coca-Cola-нің сүйкімділіктегі ең жақсы әдісі бар. Бұл сусынның әрекеті ешкімді түсіндіре алмайды, алайда алкогольді ішімдік ішуге жұмсалатын шығындар кола колониядан немесе ваннадан кем емес асқазанмен күресуге көмектеседі деп сендіреді. Coca-Cola денені тазалайды, одан шлакты кетіреді.

Қуанышымен күресудің барлық мүмкіндіктері жақсы, кез келгенін таңдаңыз. Ең бастысы, теріс пайдаланбаңыз!