Өзіне деген сенімділіктің болмауы, әсіресе жыныстық салаға қатысты болса, жаман нәрсе. Сезімтал ойлар, сіз жеткілікті сексуалдық емеспіз, сіз тым көп салмақ түсіресіз, сіз өзіңізге қандай да бір нәрсе дұрыс емес екендігін білмейсіздер, әсіресе ең басында қатынастарды бұзуға қабілетті. Төменде мен өзіме деген құрметімді төсекте сенімді сезіну үшін бірнеше жолды бердім.
Жылжыту
Статистикалық зерттеулер көрсеткендей, қыздар мен әйелдердің көпшілігі жақын қарым-қатынаста бола алмайды, өйткені олар өздерінің сандары мінсіз деп санайды. Кейбіреулер секс туралы келіседі, бірақ тек қана қараңғыда, ол негізінен бірдей. Бірнеше рет ерлер әлемді басқаша қабылдайтынын айтқан - бұл әйел үшін өте майлы іш, сосын адам үшін бұл бел аймағында кішкентай жыныстық бүктеме болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңізді айнада тексеріп жатсаңыз, сіз өзіңізді жексұрын сезінесіз, спортзалға барыңыз. Салмақты жоғалту үшін емес, тек физикалық жаттығулар адамға өз денесін сезінуге және түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ, ерекше бақытты гормондар ерекшеленеді, бұл оқытудан ерекше рахат алуға мүмкіндік береді.
Рақым
Кейбір себептермен әйелдердің басым көпшілігі бұрынғы әйелдердің серіктестері жыныстық бомбалар мен идеалды әуесқойлар деп ойлайды. Осының арқасында жыныстық қатынас кезінде барлық қабілеттерін көрсетуге тырысады - құмарлықты қалай көтере аласыз, артқа сызып тастай аласыз, терезе үстіндегі стриптизді және т.б.
Рақым. Егер сіз өзіңіздің бұрынғыдан бас тартқан болсаңыз, үнемі ойланып көріңіз. Өзіңнің басыңнан «ойланбайды және ол кенеттен ұнатпайды» деген ойдан шығарып тастаңыз. Рахаттану шамға, хош иісті заттарға, тыныш тыныш музыкаға, медитацияға көмектеседі.
Жаттығуға көмектесетін жаттығулар:
- Тыныш тыныс алу, дем шығару шабыт қарағанда сәл ұзағырақ болуы тиіс;
- Күннің батуы, теңіз, толқындардың дыбысы, кез-келген нәрсе - бұл тек сізге демалуға және тынышуға көмектесті;
- Өз кезегінде мимикалық бұлшықеттерді босаңсуға тырысыңыз;
- «Мен өзімді сенімді сезінемін, тыныштық пен рахат сезіміне ие боламын» деген сияқты ыңғайлы күйде баптауды қайталаңыз.
Сенімділік
Бұл сіздің сеніміңізге негізгі қолдау бола алатын сенім. Әрбір адамның сенімі үшін рецепт бар екендігі туралы сіз кеңес ала аласыз. Біреу серіктеске бірден сене алады, біреу бірнеше жыл бойы онымен бірге өмір сүруі керек. Қандай жағдайда да сеніп тапсырылады. Сіздің әріптесіңізден аулақ жүрмеңіз, онымен біраз сөйлесу жақсы. Өзіңізге және оның тілектеріне, сіз ұнаған нәрсеге, бас тартқыңыз келетін нәрсеге және т.б. туралы сөйлесіңіз. - бір-біріңіз туралы көбірек білсеңіз, соғұрлым бір-біріне сенім артуға болады. «Жоқ» деп айтудан қорықпаңыз - сумите сіз жасағыңыз келмеген нәрсеңізден бас тартады, әйтпесе сіз өзіңіздің ар-нің үлесін жоғалтасыз.
Эротикалық және порнографиялық фильмдерді бірге көруге болады
Порнография әдетте айыптайды. Дегенмен, психологтар бұл эмоционалдық күшті жарылыстарға жақсы ынталандыру деп айтуға болады, кештерді махаббат драмасы емес, жақсы порнографиялық фильмдермен бірге көріп көріңіз. Ең алдымен, сіз бірінші кезекте ұялшақ боласыз, бірақ көбінесе осындай фильмдер төсекте ашуға өте жақсы көмектеседі. Тек әріптесіңіздің дәмі мен дәмін ескере отырып, мүмкіндігінше ең жоғары сапалы фильмді таңдап көріңіз, сонда ол бір уақытта оқулық түрінде сөйлесе алады. Алайда, бәрі жақсы болғандығын ұмытпаңыздар, фильмді дәл солай көшіріп алу қажет емес - бұл әлі де фильм, бірақ олай болмаған. Көрсетілгендердің көпшілігі асыра болып табылады, сондықтан кинофильмдердегідей болмаса, мұңайма.
Осы кеңестердің кез-келгені, тіпті бәрі де сіз үшін пайдалы болады деп үміттенеміз. Ең алдымен, төсекде сіз Spartner екеніңізді ұмытпаған жөн, және көбінесе бұл өзіне деген күмән - тек әйелдер үшін ғана емес, ерлер үшін де проблема. Сондықтан мүмкіндігінше бір-біріне сенім артуға тырысыңыз.