Бұл мәселе сіз зейнеткерлікке шыққанда кездейсоқ пайда болмайды. Аралас сезім бар. Әрине, бұл ұнайды. Өйткені, оның сүйікті ісіне арнап, жаңа мүдделерді табу, жеке өмірі үшін, өз денсаулығына қамқорлық жасау үшін көптеген бос уақыт болады. Бірақ сонымен қатар, белгілі бір қиындықтар пайда болғанда, алаңдаушылық пен алаңдаушылық бар. Өмірдің зейнетке шығуында өмір қандай болады? Ақшалар жеткілікті ме? Әріптестерсіз өмір сүру қиын емес пе? Және тағы басқа көптеген сұрақтар. Бірақ стресті үш қадамнан оңай жеңуге болады. Олар өте қарапайым:
Алғашқы қадам
Болашақ өміріңіз үшін жоспар жасаңыз. Және бұл алдын-ала жоспарланған болуы керек. Ойлаңдар, болашақта қандай елестетесіздер? Тағдырға немесе кездейсоқтыққа сенбе. Әрине, қаржылық жоспарлау сіз үшін ең маңызды мәселе болады. Бұл мәселені шешу үшін бірінші кезекте зейнетақыға лайықты өмір туралы ойлар бар.
Бірақ бұл сұрақ алдымен байыпты қаралуы керек. Сіздің болашақ жоспарларыңызды ерлі-зайыптыларыңызға немесе туыстарыңызға көрсетіңіз. Сіз қалай өмір сүретініңіз туралы және байлығыңызға сүйену туралы ойланыңыз.
Нақты бюджетке сүйене отырып, жақындарыңызбен қарым-қатынастың өзгеруі туралы ойланыңыз. Олармен көбірек уақыт өткізгіңіз келе ме? Сіздің өміріңіз қалай өзгереді? Сіз үшін қандай ерекше және қызықты бизнес жасайсыз? Өз денсаулығыңызды дербес сақтай аласыз ба? Әдетте, зейнеткерлік жаста аурулардың негізгі бөлігі пайда болады.
Екінші қадам
50-55 жастағы әйелдер зейнетке шығудың ақыл-ой мен эмоционалдық салаларға әсер ететініне қорқады. Дене белсенділігі төмендейді, жаңа аурулар пайда болады. Ия, мүмкін. Сондықтан таныс ортаға түспеңіз. Сіз қоғам үшін құндылығын жоғалтып алғаныңызды ойлай отырып, сіз депрессияны бастан кешіресіз. Бұрынғы әріптестерімен және әріптестерімен қарым-қатынасты үзбеңдер. Сонда сіз адамдар қоғамынан және ауыр жалғыздықтан оқшаулану сезімін сезесіз.
Кез-келген жағдайдан шығудың жолы бар. Көптеген жылдар бойы жұмыс істеген достарды сағынса, олармен байланыста болыңыз. Жаңа достар табу үшін бәрін жасаңыз. Байланыс шеңберін кеңейтуге қатысыңыз. Жалғыз ғана үмітсіздік, жалғыздық пен депрессия дереу сізге жетеді.
Үшінші қадам
Жеке қажеттіліктеріңізге көбірек көңіл бөліңіз. Ең жақын адамдардан бас тартуға қорықпа. Кінәлі болмаңыз. Бұл сіздің өміріңіз, ешкімге ештеңе керек емес. Көптеген зейнеткерлер өз уақыттарын балалар мен немерелерге арнайды. Әдетте әйелдер зейнеткерлікке шықпайды, себебі олар баланың отбасыларына материалдық көмек көрсетуге тырысады немесе кішкентай немерелерге қамқорлық көрсетіп, балаларға жұмысқа немесе дем алуға мүмкіндік береді. Бұл үшін қандай құрбандар бар?
Әрине, таңдау жасауға мүмкіндік бермейтін өте қиын өмірлік жағдайлар бар. Бірақ көбінесе көмекке алдымен жағымды көңіл бөлінеді, содан кейін міндетті түрде талап етіледі. Балалар мен немерелердің проблемалары өседі. Әрине, оларды сіздер шешесіздер. Өмір сүру жоспарлары мәңгіге кейінге қалдырылады. Бірақ шығу мүмкіндігі бар. Жай ғана қатынастарды түсіндіріп, не істейтініңізді және не істемейтінін айтасыз. Олардың көмегіне балама таба аласыз. Олар немерелерді тәрбиелеуге берілген уақытты білуі керек. Сіздің үлкен отбасыңыздың мүшелері арасындағы күнделікті істердің орындалуын бөлісіңіз. Жеке өміріңізге, оқуыңыз бен мүдделеріңізге толық құқығыңыз бар екенін білсін. Ересектердің проблемалары бойынша, тіпті сіздің балаларыңыз болса да, иығыңызды салмаңыз.
Сіздің өміріңізді жоспарлау және бақылауды үйрену арқылы ешқашан сыртқы жағдайларға және қоршаған адамдарға тәуелді болмайсыз. Сіз жоспарларыңызбен, мүмкіндіктеріңізбен және мүдделеріңізбен өмір сүресіз.
Сіздің лайықты демалуыңыздың ләззат алу құқығы сіз үшін! Сіздің сүйікті іс-әрекеттеріңізді жасаңыз, денсаулықты сақтаңыз және күнделікті лайықты зейнеткерлікке ләззат аласыз.