Мысалы, сіз дөрекі, ренжігенсіз. Алғашқы реакция жауап беруі мүмкін. Ұстап тұрыңыз. Онға дейін ақылмен санаңыз. Массажды көбейтіп, мылжындарды ашыңыз, терең тыныс алыңыз және көгертіңіз. Оңай болды ма? Бірінші сөзді сақтау мүмкін болмады - екінші, үшіншіден, дау-дамайды жалғастырмаңыз, олар жақсы ештеңеге апармайды. Балаларыңыз да, күйеуіңіз де сізге көбірек баға бермейді, өйткені олар сіздің бетіңізді қасіретке ұшыратады. Керісінше, ұстамдылық, лайықты үнсіздік арқылы әлдеқайда үлкен әсер қалдырады.
Сіз үйден келген біреуге ренжігенсіз. Баста ызы ызды баспа ыз. Ойларды пайдалы сабаққа ауысып, содан кейін барлық физикалық энергияны басқарыңыз. Көпшілік кішкентай podirushki кейін кез келген реніш екенін біледі, бұл қалай болды.
Жағымсыз көңіл-күйде - күлімсіреп, көңілді әуенді ойнап, жай ғана секіріңіз. Кез келген қозғалысы, бұлшықеттердің кез келген кернеуі, басы ауысқандай, мазасыз ойлардан ауытқиды.
Төсек жатып, жарықты өшіріп, өзіңізге бірнеше рет қайталаңыз: «Мен жақсы, тамаша отбасым бар». Фраза-заклинант сізді оптимизммен байланыстыратын болса, тағы бір нәрсемен бірге пайда болуы мүмкін. Ояту арқылы бірдей.
Әрине, бұл қарапайым жаттығулар отбасы бұрын-соңды болмаған қарама-қайшылықтардың жарылуы арқылы бөлінбеген кезде пайдалы және тиімді. Ең жақсы отбасыларда адамдар көбінесе азғындықтардан атудан зардап шегеді - және неге? Олар пайда болғандай кінәсіз емес, және жиі жарықшақтың шетінде дау-дамай туғызады. Бұған жол бермеу үшін, өзіңіздің психикаңызда не болып жатқанын білуіңіз керек, біз жанжалдасып, күңкілдеген кезде. Неліктен қарапайым сұрақ: «Сіз сүт сатып алдыңыз ба?» - кенеттен сіз ашуланып: «Мені сүтіңізден босатыңыз!» Деп қорқақсыз ба? Әрине, сүт де, оның сұрамайтын адамы да оған ешқандай қатысы жоқ. Олар дүкенде жалған болып, автобусқа аяқ басқаныңыз үшін кінәлі емес! Өзіңізді түсіну - өзін-өзі бақылау, өзін-өзі бақылау және, осылайша, өзара түсінушілікке қатысты алғашқы қадам жасау.
Өз-өзін тану қабілеті - қарым-қатынас кезінде өте құнды сапа. Басқасын түсіну қабілеті де маңызды. Бірақ адамдар өздерін үнемі тыңдап, сонымен қатар сұхбаттасушы психикасының құпиясына енуге ұмтылған кезде не болатынын елестету оңай. Біз бәрібір қарттарға қатысты болар едік, оған түнгі сакалдың қайда екенін сұрады. Оның өмірінде алғаш рет сақалды көрпе астына жасырып, үстіне қою керек пе деген оймен, кедей кәріс түні бойы ұйықтамады. Бұл мүмкін емес және қажет емес, әр минут сайын сөйлесіп, кейбір ережелер туралы ойлап. Сондықтан адамдар мінез-құлықтың белгілі бір стандарттарын, әділдік нормаларын әзірледі, біз өзімізді бейтаныс адамдармен қарым-қатынаста пайдаланамыз. Досыңызды көріп, сәлем беріп, бөлісіңіз - қош болыңыз. Түскі асты салқындату үшін асханадан сұрап, біз бірден: «Өтінеміз!» Деп оралайық. Қайтып оралғанда, рахмет айтады: «Рахмет!». Сөзбен, шетелдіктермен жақсы мінез-құлық танытатынымызды білеміз.
Ал үйде ме? Көбінесе табалдырықтан шығып, кіреберісте пальтомен сыпайылық қалдырыңыз! Және орнына «Қайырлы кеш! Сізді көргеніме қаншалықты қуаныштымын! «- деп сұрады. Иә, олар ыдыс-аяқты жууға және көптеген нәрселерді жасайды, егер сіз оларды жасырып алмасаңыз, бірақ оларға күлімсіреп, қуанышпен бұйрық беріңіз: «Қолдау бол!» Мен әрдайым таңқалдырып, ерлі-зайыптылармен бір-бірімен салыстырғанда, Олар бір-бірімен өмір сүрмейтін секілді ...
Ашулануға болады: ер адам, күйеу? Әйеліне көмектесу және әйеліне көмектесу мүмкіндігін пайдалануға міндетті емес пе? Әрине, міндетті. Бірақ мұндай мәселеден әдетте отбасылардағы келіспеушіліктер басталады. Және олар сонда аяқталады, онда әйел әңгіме бастайды, ол әйел, табиғаттың өзі, очеркнуть сақтаушысы болып табылады. Дөрекілік пен қыңырлықпен адаммен бәсекелеспеңіз, күшпен өлшеңдер - ол әлі күшті. Біздің қаруымыз - бұл нәзік.
Ақыр соңында қарым-қатынастың психологиялық қыр-сырын білу маңызды емес. Бір-біріңе мейірімді болыңдар, өйткені бұл адам сізге ең жақсы көрінді - ол соншалықты өзгерді ме? Балаларға деген сүйіспеншілікке толы бол - сүйіспеншілікпен және махаббатпен жақында олар сіз күткен табыстарға қол жеткізеді.