Паспорттық кеңседе кезекте тұрғанда, сіз алдымен қызметкерлердің шапшаңдықтарына риза бола алмайсыз, ал бір сағаттан кейін - «сұраңыз» деп күтпей, кеңсеге кірген ханымдарға ашулансын. Агрессия көбінесе психологтар депрессияға балама ретінде қарастырылады, себебі сәтсіздікке ұшыраған жағдайда өзгелер үшін емес, басқаларды кінәлауға мүмкіндік береді. Мысалы, бізді тастағанда, ашулану үзілістің ауырсынуын қамтиды. Инстинктивно, қайғы-қасіретке жауап ретінде, ашу-ыза туады, соққысы келеді. Агрессия - қорқыныш пен ауырсынумен салыстырғанда оңай сезінетін сезім болғандықтан, тәжірибе алу қиынға соғатын жағдайларды жиі жасырады. Егер бұл жағдайда агрессиядан бас тарту (бастапқы сезім емес) болса, қателіктер сөзсіз. Төменде не (мүмкін) жасырынғанын көру маңызды. Қайнау нүктесіне әкелген ашулану - жаман қару.
Ашулануды қалай дұрыс көрсету керек?
Алғашқыда ғана ашу-ыза пайдасыз немесе тіпті зиянды эмоциялар. Осындай тұжырымдар өте пайдалы функцияларды ескермейді. Өйткені ашулану бізді бастан кешірген нәрселерді жоюға немесе өзгертуге талпындырады. Жағымсыз эмоция жоқ: «Бұл сигнал жүйесі, ол арқылы біз не қажет екенін және не істемейтінін, неге ұмтылуға және неден аулақ жүруге болатындығын түсінеміз. Гнев кейбір маңызды және әлі іске асырылмаған қажеттілікті көрсетеді ». Егер біз мұны ашық айта алмасақ, онда ол уақытша жұмыс іздейді. Жақын жандар үшін үй жануарларына арналған өте қауіпті отбасылық фарфорға, біршама қауіпті болып, ашулануға болады. Біздің мәдениетімізде ашулануды болдырмау дәстүрге айналған, бұл дұрыс емес. Хроникалық ингибирленген агрессия арқа, жүрек, асқазанның ауырсынуында көрінеді. Психологтар, әрине, ақыл-парасатқа ұмтылуға тырысады - ашуланудың себептерін іздестіру үшін суық баста. Эмоцияларды дұрыс айқындау - бұл өздері үшін және басқалар үшін өздерін толық білдіруі және қажет мақсатқа қол жеткізу. Жалпы айтқанда, олардың артында қажеттілікті іздеп, ауаны олардың өрнектерімен шайқаудың қажеті жоқ. Бірақ көп агрессия болған кезде, сіз артықшылықты әртүрлі тәсілмен «төгуге» болады. Фрейд ақ сублимация туралы жазды. Егер сіз болмасаңыз, сіз сезінген сезімдерге мұқият қарайтын болсаңыз, өз шешіміңізді жасай алмайсыз, бұл эмоцияны жасайды.
Өзгелердің ашуын қалай жеңуге болады?
Біріншіден, сіз ашуланған адамды көргенде істейін деп жатырсыз. Сонда қызығушылық туады - және онымен не болды? Көмек көрсету ниеті әрқашан да, әрқашан емес. Ашудың себептерін қазіргі уақытта осы сезімнің күші астындағы адамдармен талқылаңыз, мағынасыз. Ал қасірет қайнап қалған кезде, онымен болған жағдай туралы айту өте пайдалы. Тек мұнда жиі біз шайқаста толқынды жұдырықтырудың қажеті жоқ деп ойлаймыз. Бірақ агрессорға да, онымен қарым-қатынасыңызда да (егер бұл, әрине, ол бейтаныс емес болса), ештеңе болған деп ойлау зиянды. Егер жағдайдың қайтадан қайталанбағанын қаласаңыз, шабуылдаушыға түсінік беру керек: оның іс-әрекеттері сізге жағымсыз. Содан кейін осы мінез-құлықтың себептері туралы айтуға мүмкіндік беріңіз. Біздің ескі қарабайыр досымыз клубты толқудан гөрі, ашудың ең жақсы әдісін білмеді. Бақытымызға орай, адамдар уақыт өте келе сенімді және әлеуметтік мақұлданған әдістерді ойлап тапты: спорт, дене шынықтыру, өнер, әдебиет, қолөнер, компьютерлік ойындар. Бірақ олардың ең тиімдісі жай ғана сіз қазір сезінгендігіңізді айту.