Ең алдымен, ғылыми теорияларды қарастырайық, сосын сіздің тырнақтарыңызды бітеп тастаудың жеңіл әдісін таңдаймыз: заманауи адамның денсаулығы мен сұлулығына қатысты зерттеулердің әртүрлі салаларында үлкен жетістіктерге қарамастан, әйелдердің неліктен тырнақтарын итеру туралы нақты ақпарат жоқ сондай-ақ тырнақтарды бөртпе). Мыстан-итерудің ең көп тараған теориясы - адамдар стрессті босату үшін тырнақтарды жұлып, тыныштандырады, себебі ол жүйке толқуының жай-күйін елемеуге көмектеседі.
Қазір адам психологиясына негізделген бірнеше теория:
- Қандай да бір себеппен іске аспай алмайтын кез келген қалауды басу стресті тудырады және соның салдарынан бұл зиянды әдетке айналады деген пікір бар.
- Ата-аналар өздерінің тырнақтарын қағып кеткен теориясы міндетті түрде бұл әдетті өз балаларына мұраға қалдырады, шындық, бірақ ішінара ғана. Балалар өздерінің тырнақтарын ата-аналарынан айыра алады, өйткені олардың жастарында олардың артындағы мінез-құлықтың көптеген қимылдарын қайталайды. Біреу бұл әдетті балалық шақта қалдырады, ал біреу оны ересек өмірден құтқара алмайды.
- Дәрменсіздіктің жай-күйі, шамадан тыс күдік адамдарға өздерін тыныштандыруға әртүрлі құмарлықтар жасауға мәжбүр етеді. Бұған мыналар жатады: шашты саусағыңызбен немесе қаламмен шашыңыз, киіміңізді бұрап, саусағыңыздың тізбегін немесе белбеуін бұраңыз немесе ораңыз.
- Кейде шырышты тырнақтар психологиялық себептерге байланысты емес. Міне, тырнақтардың нәзікдігі, витаминдердің болмауы туралы: тырнақтар үзілген кезде, олар кедергі жасап, киіміне жабысып бастайды - бұл олардың иесін тітіркендіре бастайды, бұл олардың сындырылуына әкеледі. Бірақ өзіңізді және сіздің денсаулығыңызды қорғау үшін және одан да көп зиян келтірмеу үшін тырнақ файлдары мен түйреуіштерді алу әлдеқайда жақсы.
Жоғарыда айтылғандарды ескере отырып, негізінен психологиялық теориялар, осы әдеттермен күресудің кейбір жолдары бар, ол адамдардың табиғатына бөлінеді:
- Гипохондрияларға арналған кеңестер, яғни бір немесе бірнеше ауруларды алу мүмкіндігіне үнемі алаңдап, тіпті ең қарапайым сызаттардан өлетін адамдар үшін. Ең алдымен, өсірілген кутикулалар қанға ғана емес, ішекке сіңіп кетуі мүмкін инфекцияларды енгізу үшін құнарлы жер ретінде қызмет етеді. Егер бұл сізді қорқытпаса, онда бактериялардың, микроорганизмдердің тырнақтың астында қанша жиналатыны туралы ойланыңыз. Тұтастай алғанда, қорытындылар өздігінен түсіндіріледі.
- Бұл нашар әдеттен арылуға күш таба алмайтын әлсіз еркектерге арналған жақсы кеңес. Сізге тек шегелеріңізді құрастыру қажет - акрилді немесе гельдік тақта туралы бөріткен өте нәзік, сонымен қатар өзіңді улауға болады, бұл сіздің тырнақ лакаңыз емес. Сонымен қатар, бір кесілген тырнақтар барлық бөренелерден гөрі нашар көрінеді, және әрбір тырнақтың салдарынан түзетуге баруға тура келеді, және сіз келісесіз, қымбат жаттығу.
- Дәрменсіздікке ұшыраған адамдарға арналған кеңес: ең алдымен, қорқыныш көзін тауып, оны «жоқ» деп азайту керек. Сондай-ақ, дәрігерлер қиындық туғызу үшін жасанды түрде кеңес береді, тіпті қорқынышты деп айтуға болады, бұл алаңдаушылықты төмендетуге көмектеседі; Сонымен қатар, тыныштандырғыш таблеткаларды, шөптерді немесе тамшыларды ішу ұсынылады, бірақ невропатолог дәрігермен кеңескеннен кейін ғана.
Енді осы жаман әдетке қарсы күресдің әртүрлі жолдарын қарастырайық.
- Келесі жолы сіз тырнақтарды итеріп бастаңыз, онда қанша бактериялар мен микроорганизмдер жинақталады деп ойлаңыз, өйткені біз қолдарымызды әр минут сайын жууға болмайды және біз қолдарымызбен ештеңе жасамай отыра алмаймыз, сондықтан кез келген инфекцияны ұстау ықтималдығы өте жоғары . Өзіңіздің денеңіздің денсаулығына зиян келтіретін жүздеген түрлі бактериялар, микробтар сіздің денеңізге түсетінін тексеріңіз (ескеріңіз: туыстарыңыздың біреуі сізге осындай қорқынышты, бірақ тиімді ойларды тәрбиелеуге көмектесті).
- Мықты тырнаққа қарсы күресудің жақсы жолы қарапайым емес, маникюр болуы мүмкін (назар аударыңыз: көптеген әйелдер тырнақты лакпен итеріп, мүлде ұялмайды) және акрил және гельмен қапталған шегелер сізді оларды кеміртуге деген ықыластан арылтады. Келісіңіз, бұл өте оңай.
- Егер сізде жеткіліксіз болса, осы әдетті тастауға күші жетсе, туыстарыңыздан көмек сұраңыз (бұл кеңестер достары мен туыстарының тырнақтарды мазалаған адамдарға көмектеседі), мысалы: достарыңыз сізді көргенде қолыңызбен ұрып, тырнақта тырнап тастасын; сіз 2 апта бойы тырнақтарыңызды шайнайтын боласыз, егер ұтып алсаңыз, жүлдені күтуге болады; немесе сіз мақсат қоюыңыз қажет - мысалы, жақсы досыңыздың үйленуіне әдемі және сау тырнақтарды өсіру; сіз бір ай бойы қоқыс шығару түрінде жазалау, ыдыс-аяқтарды немесе басқа нәрсені ұнатпайтын нәрсені шығара аласыз. Мұнда ең бастысы - бұл әдістердің қайталануының қиялдары мен жиілігі, олар уақыт өте жаман әдетті қабылдамауға әкеледі.
- Егер сен жүйке болсаңыз, онда қандай себеппен түсінуге тырысыңыз және оны жойыңыз. Егер ол сіздің күшіңізде болмаса, сіз автоматты түрде жаттығу, медитация, әртүрлі шөптерді, седативтерді (егер сіз дәрігерге қарайтын болсаңыз) ішуге қатысасыз, ол тыныштықты жеңуге көмектеседі.
- Кейде адамдар тырнақтарды шоғырландыруға тырысады. Осы мақсаттарда сіз крекерді, жеуге жарамды сабандарды, тіс емдеткілерін, ештеңе емес, бірақ саусақтарыңыздың жетіспейтінін көре аласыз.
- Егер сіз өзіңіздің шегелеріңізде шайнаңыз деп ойласаңыз, балаларға арналған сағыз сақинасын сатып алыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз глупо болып көрінетіндігіңізді түсінесіз, ал егер сақинаның орнына сіздің тырнақтарыңызды шайнаған болсаңыз, онда бұл, сонымен бірге, өте күлкілі, сіз өзіңіздің әлеміңізді ғана білетін, өзіңіздің денсаулығыңызға зиян келтіретін және қарапайым кәдімгі нәрестені салыстыруға болады.
Біз жаман әдеттермен күресудің әртүрлі әдістерінің мысалдарын келтірдік - олардың тырнақтарын сындырудан бас тарту. Бұл әдістер заманауи қоғамда өте тиімді және кең таралған.