Егер сіз метеоризмнің белгілерін байқасаңыз, осы аурудың алдын алу туралы қамқорлық қажет:
- тамақты шайнату әрдайым жақсы, газдалған сусындарды ішпеңіз;
- диетаға жеңіл сіңімді тағамдарды қосу;
- Бұршақ және басқа да бұршақ, қырыққабат, пияз, жұмыртқа сияқты газ өнімдері бар диеталық тағамдардан шығару үшін;
- Үйлесімсіз тағамдарды араластырмаңыз;
- Ас қорыту жүйесіне кедергі келтіретін тағамдарды қолданбаңыз - сүт, қант, алкоголь өнімдері;
- семіздікке ұшырағандар, қолданылатын өнімдердің санын шектеу керек, салмағыңызды бақылап отыру керек;
- егер аллергия бар болса, тамақты ауыстыру керек;
- Сізге жылы шәй мен аскөк, анис, зире, жарма, жүгері, жүгері көкөніс тағамдарын жеп болғанша жеуге керек;
- белсенді өмір салтын жүргізуге, көп нәрсені қозғауға, дем алу жаттығуларын және баспасөзге арналған жаттығуларды жасауға болады, мысалы, «велосипед».
Диета.
Көкөніс пен жеміс кебулерге көмектеседі, бірақ оларды бір қадаммен бөлек пайдалану керек. Көкөністерді жеу үшін салаттар түрінде пайдалы, оларды әртүрлі комбинацияларда қияр, қызанақ, сәбіз, тәтті бұрыш, қызылша, сквош, асқабақта қолданыңыз. Асқабақтың дәндері де пайдалы. Ішектің жақсы жұмысы үшін таңғы астың тұздық шырынын немесе қияр тұздығының жартысы кесе ішу керек. Сондай-ақ, таңертең жаңа піскен сәбізді жеуге болады.
Ауруларды халықтық препараттармен емдеу.
Көптеген газды өндіру мен қанықтырудан зардап шегетін адамдарды емдеуге арналған көптеген халықтық әдістер мен рецепттер бар.
- Роуэн.
Ашық асқазанға қызыл тау күлін ішу ұсынылады.
- Грек (кедр) жаңғақтары, лимон, балшық және бал.
100 г қақталған грек жаңғағы немесе балқарағай жаңғағы және бір кішкентай лимон ет салқындатқыштан өтуге арналған. Қоспаға 30 г тазартылған балшық пен бал қосып, жақсылап араластырыңыз. Өнімді ұзақ уақыт бойы тоңазытқышта сақтауға болады, күніне екі рет тамақтанар алдында бір ас қасықты қолдануға болады.
- Зәйтүн майы, құрма және мейіз.
Таңертең бір ас қасық зәйтүн майын алыңыз да, кешке бірнеше дана дәмдісін және ақ мейізді жей беріңіз.
- Алма, қара өрік, құрғақ өрік, қызылша.
Қышқыл алма, кесек және құрғақ өрік он минут бойы жүгері майына бөлінеді. Содан кейін сол қызылшаны және бір ас қасық қантты қосыңыз. Қайнауға әкеліңіз, қоспаны ыстықтан алыңыз, салқындатыңыз. Қоспаны ыдысқа салып, тоңазытқышта сақтаңыз. Таңертең таңғы ас кезінде екі ас қасықты пайдаланыңыз.
- Қамқорлық.
Ромашка егу метеоризмді емдеуде өте тиімді. Бір ас қасық түймедақ гүлін алыңыз, бір стакан қайнаған су құйып, жарты сағат талап етіңіз. Тамақты алдында жарты кесе алыңыз, күніне екі рет. Осы халықтық емдеумен емдеу кезінде тек су ішу ұсынылады.
Сондай-ақ, сорпа түймедақымен клизмалар көмектеседі. Энекемді тазарту шешімі екі сағаттан кейін екі литр суда дайындалған, стакан ботаникалық сорпаны қосыңыз. Мұндай клизмаларды екі-үш күн қатарынан, таңертең ұйқыдан кейін және түнгі ұйқының алдында қою керек. Бұл емдеу әдісі әр үш айда қолданылуы мүмкін.
- Каши.
Қыс мезгілінде күріш, қарақұмық, тары ботқасын жеуге болады. Ботқаны 10-15 минут пісіреді, содан кейін күнбағыс майының бір ас қасық қосылуы керек. Бобаны бес минутқа толтырыңыз және оны жабыңыз. Тарақ ботқасын бір шай қасық корицаны салып, қарақұмық ботқасын ақжелкен, аскөк, пияз немесе пияздың жаңа піскен шөптерін кесіңіз, күріш ботқа мейіз немесе жаңғақ қосыңыз.
- Seabuckthorn.
Бұл үшін, сіз теңіз шырғаны жидектер қабылдауға, оларды қысыңыз, 1, 5 литр өсімдік майы құйыңыз, жақсырақ күнбағыс. Қоспаны 80 градусқа дейін қыздырыңыз, содан кейін контейнерді басқа үлкен контейнерге салып, суды ваннада қыздырыңыз. Сегіз сағат өткен соң, контейнерді өрттен алып тастауға болады. Қоспасы салқындаған кезде оны тоңазытқышқа салыңыз. Жиырма күн өткен соң, май ағызылуы керек, ал қазір дайындалған халықтық құралдарды таңертең, бір ас қасық, қазаннан наурызға дейін тұтынуға болады.
- Кебекті нан.
Ұзартумен бірге сіз кебекпен бірге нан, сондай-ақ жай кебек жеуге тура келеді. Таңғы ас және түскі ас алдында бір шай қасық тағамдық бидай кебегін жегіңіз.
- Сарымсақ, аскөк, қарақат жапырақтары.
Газды түзудің тиімді инфузиясы мынадай түрде дайындалады: сарымсақ 2 түйірді, 1 ас қасық тұзды, қара қарақаттың 3-5 жапырақшасын, аскөк және 1 литр су толтырыңыз. Күнді жылы жерде сақтаңыз. Ашық асқақта қолданылатын агент - бұл жарты кесе.
- Сүт қосылған шай.
Газдардың жиналуынан жақсы сүтке шай сияқты құралға көмектеседі. Шай шай 1 шай қасық шәй жапырақтары қайнаған суға стакан, ¼ кесе ыстық пісірілген сүт және аз тұз қосыңыз. Бұл сусын бос асқазанға, кішкене шырындарға тамақтанады.
- Ақжелкен.
Жасыл ақжелкенді қайнаған суға құйып, сегіз сағат бойы пісіру керек. Пайда болған инфузияны минералды сумен 1: 3 қатынасында араластырыңыз. Ашық асқазанға жарты кесе үшін пайдаланыңыз.
Дәстүрлі емес дәрі-дәрмекпен емдеу дәрігердің алдын-ала кеңес алуын қажет етеді. Сау болыңыз!