Теріні күннен қалай қорғауға болады?

Денеге пайдалы дене үшін өте пайдалы - бұл күн сәулесінің қалыпты әсері. Ашық тануды көптеген әйелдер үшін қолайлы косметикалық құралдардың бірі деп санауға болады. Күннің сәулелері метаболизмді жақсартады, теріні оттегімен қанықтырады, сондай-ақ иммундық және қанайналым жүйесіне оң әсер етеді. Күннің сәулелері дененің «D» витаминін өндірісін арттырады және де депрессиялық жағдайдан арылуға мүмкіндік береді. Шырындар пайдалы, бірақ терінің қорғаныссыз күн сәулесінің әсеріне ұзақ уақыт бойы әсер ету жағымсыз салдарға толы.
Көптеген адамдар судың ыстық күндері демалуды қалайды. Теріні күннен қалай қорғауға болады? Қалай жақсы демалу және «өртеу» керек? Оны анықтайық.

• Ең әдемі және пайдалы тану - бұл алтын түстес түсті жеңіл таным. Күн суға батып кетуді бастау керек. Алғашқы күні терінің күйдірілуіне жол бермеу үшін, таңертең немесе көлеңкеде күн сәулесінен бастаңыз. Орыс климатында 12-ден 15 сағатқа дейін күн өте белсенді.

• Ауа-райының қолайсыздығынан күйік алу оңай. Жел теріні салқындатады, ал сіз қалай күйіп кететінін байқамайсыз.

• Тері сумен үнемі ылғалдандыру да жағымсыз салдарға әкеледі. Су тамшылары күн әсерін күшейтеді, өйткені олар линзалар ретінде әрекет етеді.

• Денеге күннің үстіне теріге біркелкі жағылу үшін, палуба үстіндегі креслоларда күн сәулесімен емес, қозғалысқа келтіретін жақсы.

• Жағажайдан қайтып келгенде душ қабылдауға кеңес беріп, «күннен кейінгі» кремді немесе ылғалдандыратын сүтті немесе кремді қолданғаныңыз жөн. Егер жағуды болдырмасаңыз, онда қандай да бір құралдарды қолдануға болады: зақымдалған жерлерге қышқыл сүт, одеколон, арақ, картоп шырыны немесе балауызды құюды қолданыңыз.

Теріге мінсіз қорғаныс - бұл әсері бар күн қорғаныс әсері бар арнайы крем . Олар осы препараттың кең спектрі деп аталатын А және В сәулелерінің зиянды әсерлерінен теріні қорғайды. Өкінішке орай, көптеген қорғаныс кремдері B түріндегі күн сәулелерінің қорғаныш қасиеттеріне ие, бұл кремді құрайтын ингредиенттер күн сәулелерін сіңіруге және / немесе сіңіруге қабілетті. Жоғары сапалы қорғайтын крем ылғалдандыратын әсерге ие болуы керек, сонымен қатар антиоксиданттардан тұрады.

Объектінің қорғау коэффициенті SPF және әріптермен көрсетіледі, мысалы, SPF-15. Суреттер күннің қауіпсіз әсер ету уақытынан асатын уақытты көрсетеді. Бұл уақыт күн радиациясының қарқындылығына және адам терісінің түріне байланысты.

Қорғаныс кремі болмаса, адамдар келесі күндерде күнде болуы мүмкін:

• Егер сіз супер сезімтал терінің иесі болсаңыз, онда сіздің теріңізді танау мүмкін емес, ол дереу күйдіріледі. Негізінен бұл қызыл шашты және сепкілдері бар адамдар. Күннің жарқын сәулелерінің астында болудың қауіпсіз уақыты 5-10 минут болады.

• Сезімтал терісі бар аққулар 10-20 минут бойы ашық күнде болуы мүмкін.

• Қою ақшыл шаштың иелері және қалыпты тері типі бар шатендер - 20-дан 30 минутқа дейін.

• Егер сіздің шашыңыздың түсі каштан немесе қараңғы болса және терісі қалың болса, онда күн сәулесінің әсер ету уақыты 40 минутқа жуық.

Мысалы: Күннің ішінде 10 минуттан кейін өртеген болсаңыз, SPF-8 қорғанысы бар күн қорғанышы 80 минут бойы күнде қалуға мүмкіндік береді. Сіз көп жағдайда B сәулесінен қорғаласыз, ал A-сәулелерінен қорғау аз болады. Бұл препараттар теріні 100% қорғай алмайды, және қорғау уақыты өте шектеулі. Күндізгі уақытты ұзарту үшін осы қорғаныс кремін қолдануға болмайды.

Күн қорғанысын сатып алғанда , жарамдылық мерзіміне ерекше назар аударыңыз. Мұндай қаражатты жылы жерде сақтау оларды қорғау қасиеттерін жоғалтуға ықпал етеді. Бүгінде макияж астында көптеген макияж косметикасы құрамында SPF фильтрлері бар. Дегенмен, олар күн сәулесінің қысқа әсер етуі үшін арналған. Күнде жұмсалған уақытты кешіктіретін жағдайларда, күн қорғанысы үшін арнайы кремді пайдалану керек.

Ресейлік климат үшін келесі сүзгілерді пайдалану ұсынылады:

SPF-факторы бар қаражат бұрын босатылғанға дейін 20-30 минут бұрын қолданылуы керек, дененің ашық жерлеріне көп мөлшерде қолданылуы керек. Кремді сүртіп алмаңыз. Теріге көрінетін пленка пайда болу керек. Кілегей екі сағаттан кейін немесе судан шыққаннан кейінгі рәсімді қайталаңыз. Дененің тез өртелетін жерлеріне ерекше назар аудару керек: мұрын, бет жағы, ерні, құлағы, иығына, кеудеге, белге, тізеге, төменгі бөліктің артқы жағына. Егер қандай да бір себептермен сізде арнайы қорғаныс кремі болмаса, оны өсімдік майы - зәйтүн, жүгері немесе күнбағыс ауыстыруы мүмкін. Минералды шыққан майлар теріні күннен қорғауға жарамайды.

Күн қорғанышына ғана сенбе. Шляпка, күннен қорғайтын көзілдірік және жеңіл киім ультракүлгін сәуле әсерінен қорғайды. Киім полиэстерден және қараңғы тондардан таңдалуы керек. Қараңғы киім жарықтан гөрі күннен жақсы қорғай алатынын байқады. Қаншалықты көрінбесе де, киімнен жасалған киімге қорғау үшін тоқылған заттар қолайлы. Екі қабаттан тұратын материалдар екі есе қорғаныс қасиетіне ие, ал ылғалды киім ұқсас қасиеттерді үш есе жоғалтады. Ыстық күндерде тығыз материалдан жасалған бос киімге артықшылық беріңіз. Бұл киімнің бүктері күн қорғаныс әсерін күшейтеді. Бас киім ретінде кең шеттерге ие шляпаны пайдалану ұсынылады. Өзіңізді күн сәулесінің әсерінен қорғауға арналған тамаша опция көлеңкеде болады.