Әрқайсысымыз өз бетімізбен, әсіресе бет терісі туралы қамқорлық жасаймыз. Бірақ бәріміз де бұл дұрыс емес. Әрине, теріні күтіп, оның түрін және ерекшеліктерін ескеру керек, бірақ әмбебап қағидаттары бар, оларды ұстану керек. Және тері түріне қарамастан! Таңертең және кешке бетіне қалай дұрыс қарау керек және төменде талқыланатын болады.
1. Күтім жүйелі және тұрақты болу керек.
Тұрақтылық - терінің саулығын сақтаудың ең маңызды сәті. Сондықтан күнделікті кремді, косметиканы және пилингті жасауға уақытты үнемдеуді ұмытпаңыз. Мүмкін болса, кофе ішуден немесе темекі шегуден өзіңізді шектеңіз. Кофеин мен никотин теріні тек коллаген мен эластинге залал қана қоймай, дененің бүкіл терісінің жұмысына теріс әсер етеді. Нәтиже неде? Терең әжімдер ерте пайда болады. Сонымен қатар, тері түсі бар, көрінетін кеңейтілген тері тесігі (шаш фолликулаларының аузында) және қан тамырларының жанында ашық қызыл, мөлдір болады. Алкоголь, өз кезегінде, жүрекке пайдалы (кейде жақсы қызыл шарапты ішу пайдалы), терінің көптеген қабынуы мен зақымдалуына, сондай-ақ, кейінірек нашарлауы мүмкін тұлғаның ісінуіне әкеледі. Сіз әдемі теріге ие болғыңыз келе ме? Зиянды әсерлерден бас тартып, өзіңізге жүйелі түрде және үнемі қарамаңыз, бірақ кейде емес. Таңертең және кешке бетіңізді үнемі күтіп ұстау сізге мінсіз сыртқы көрініс береді.
2. Ылғалдандыру - сенімді болыңыз!
Бізде адамның 80% су екенін білеміз. Бірақ бұл су қайда? Негізінен - теріге. Ылғалдың арқасында терінің серпімділігі мен сау түстерін сақтайды. Жылдар бойы теріні ылғал жоғалтады (бүкіл денеге ұқсас) және тез жасына бастайды. Теріңізге және жасыңызға сәйкес келетін абсолюттік күтім үшін ылғалдандыратын кремді пайдаланыңыз. Терінің құрғауы стрестің пайда болуына ықпал етеді, себебі ол бос радикалдар жасайды. Бұл тіпті ауыр депрессияға әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, ылғалдың жетіспеушілігі ферменттердің әсерін әлсіретеді - нәтижесінде денесі «жұмыс істейді» әлдеқайда баяу, терісі сұр көрінеді, оның құрылымы бұзылады, әжімдер пайда болады. Ылғалдаусыз, әжімдер жылдамырақ көрінбейді, бірақ олар айтарлықтай байқалады. Құрғақ теріге жол бермейтін бағалы ингредиенттер - ши майы, майлы желе немесе - егер сізде акне-силикон болса. Теріден судың булануына жол бермеу үшін барлығын жасаңыз. Теріні ылғалдандыруға баға жетпес көмек де глицерин, гиалурон қышқылы және лактат сияқты қышқыл тұздар болып табылады. Күнделікті таңертең және кешке бет терісіне ылғалдандыратын крем қолданылуы керек.
3. Дұрыс тамақтану - әдемі тері кепілі
Бет терісіне ең зиянды болып табылады. Бірақ бәрі емес, зиянды, мысалы, қуырылған тағамдарда, чиптерде және басқа да үйректерде бар. Мұндай майдың қолданылуын болдырмау сіздің диетаңыз үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің теріңіздің сұлулығымен де жақсы. Омега-3 май қышқылдары, мысалы, авокадо, балық майы немесе зығыр дәні бар қаныққан «жақсы» майлар бар. Линол қышқылының құрамында олар бет пен дененің терісі үшін маңызды құрылыс материалы болып табылады. Осы маңызды май қышқылдарының жетіспеушілігі эпидермиялық тосқауылдың әлсіреуіне әкеледі, бұл терінің сезімталдығын арттырады және оның дегидратациясына ықпал етеді. Егер сіз ұзақ уақыт бойы жас және әдемі болып көрінгіңіз келсе, көкөністер, көкөністер мен жидектер жаңа пішінде көптеген антиоксиданттармен тамақтанады. Диетада антиоксиданттармен қамтамасыз ету оларды арнайы кремдерде пайдалану сияқты маңызды. Олар сіздің теріңізді қартайғаннан қорғайды және сізге керемет көрінеді.
4. Тері қорғанысын ұмытпаңыз!
Теріңіз күн сайын стресстендіріледі. Әсіресе тұлғаның терісі зардап шегеді - ол пайдаланылған газдардан, түтіннен, темекі түтінінен және күн радиациясының әсерінен туындайтын еркін радикалдарға әсер етеді. Сондықтан адамға күнделікті қорғанысты қамтамасыз ету дұрыс. Жақсы антиоксиданттармен. Олар еркін радикалдарды бейтараптайды және коллагеннің тез бұзылуын болдырмайды. Бұл теріге жас көріністі ұзағырақ сақтауға көмектеседі. Танымал және кеңінен қолданылатын заттардан басқа, антиоксиданттар ретінде әрекет ететін С және Е дәрумендері теріні өте жақсы қорғайды. Сіз таңдаған антиоксиданттың түріне қарамастан, сіз күн сайын таңертең және кешке қорғаныс жабдығын қолдану туралы ұмытуға болмайды.
5. Теріні үнемі тазалаңыз
Майлы және балшық теріде уақыт бойынша жиналады - теріге де (шаш фолликуласының ауызы). Егер олар уақытында жойылмаса - олар қабынуға ұшырауы мүмкін және терінің, былғары және басқа жағымсыз құбылыстарда абсцесс пайда болады. Әсіресе, майлы теріге бөртеді. Майлы теріге арналған салицил қышқылымен жасалған косметика тазалағыш ретінде керемет. Аптасына кемінде бір рет пайдаланыңыз. Олардағы қышқылдар май мен өлі тері жасушаларын жоюға ғана емес, сонымен қатар қабынуға қарсы әсерге ие. Егер емдеуге қарамастан, жөтелке ауырған бездер пайда болса, дәрігерге бару керек. Химиялық пилингпен бірге дәрі-дәрмектермен ауызша емдеуді ұсынуы мүмкін. Кейде терінің мұқтаждығы, метаболизмі немесе қан аурулары бар. Пилинг үнемі жасалуы керек, жақсырақ маманның қадағалауымен салонында. Бетін дұрыс тазарту өте маңызды - ол сізді болашақта көптеген мәселелерден құтқарады.
6. Күн қорғанысын ұмытпаңыз!
Ультракүлгін - терінің басты жауы. Ол бұл процесті бірнеше рет жылдамдатуға көмектеседі. Қазіргі уақытта әжімдердің пайда болуын кешіктірудің ең жақсы тәсілі - күн қорғанысын пайдалану. Жастық көріністі үнемі сақтап қалу үшін SPF 30-дан кем қорғанысты қолданбаңыз. Ультракүлгін сәулелердің толық спектрінен қорғайтын құралды таңдаңыз. Сондай-ақ, теріге қолданылатын кремнің қабаты қорғанысты қамтамасыз ету үшін жеткілікті болуы керек. Формула төмендегідей: бет пен шыныға арналған қорғаныш косметиканың қасық - денеге. Сонда ғана тиімді қорғау болады. Күн сайын сүзгісі бар кремді пайдаланыңыз. Үйден шықпай-ақ, машинаны басқарсаңыз да, оны қолданыңыз.
7. Көз айналасындағы теріні көріңіз
Көз айналасындағы теріміз - біздің денеміздегі ең жұқа және сезімтал аймақ. Өкінішке орай, елемеу және дұрыс емес рәсімдердің құрбандары бар. Ең үлкен қате - көздің айналасындағы теріні бет кремі. Мұны ешқандай жағдайда жасай алмайды! Бұл аймақта арнайы құралдар бар және оларды кездейсоқ ойлап таппайды. Көз айналасындағы теріні кремді әр қолданғанда, содан кейін оларды дұрыс алып тастаңыз - өте нәзік капиллярларға зиянын тигізу қаупін тудырады және сол себепті көздің астында өмір бойы шеңберлерді алуға болады. Көз кремін арнайы қорғаныс ингредиенттерімен қолдануды ұмытпаңыз. Егер ретинол сіз үшін тым күшті болса (сіз тітіркенуді байқадыңыз), онда эластиннің өндірісін арттыратын пептидтер мен мырышпен бірге кремді пайдаланыңыз. Көз айналасындағы тері ең ертерек, содан кейін оған арнайы қорғау қажет.
8. Терінің қалпына келуін тездетіңіз
Жас, қабыршақтайтын өлі жасушалармен және оларды жаңадан ауыстырумен баяуырақ. «Тым көп» тері жасушалары бетінде жиналып, кремнің белсенді компоненттерінің енуін болдырмайды және қалыпты келбетті бұзады. Бет жарықты көрінбейтіндіктен, шаршау көрінеді. Сондықтан сіз гликоль қышқылымен тұрақты түрде кілегей қолданыңыз. Бұл қышқыл теріні қабыршақтайтын және жаңартатын процесті жеделдетуге көмектеседі. Қалың қабаты жұқа болып, тері сау түсті мен жылтырды қалпына келтіреді. Дегенмен, осылайша «жұмыс істеу» үшін өнімдегі оның шоғырлануы 4% -дан кем болмауы керек. Кішкентай мөлшерде қызмет ете отырып, ол таңертең және кешке сізді күтіп, терінің жаңару үдерісін жылдамдатады. Бұл үйде пайдалану үшін бірдей тазартылады, бірақ оны косметикалық бөлмелерде емдеу сияқты қиын емес. Сонымен қатар, мұндай құралдарды пайдалану және сенімді ету оңай. Оларды таңдай отырып, біз тек рН деңгейіне назар аударуымыз керек - бұл тым жоғары болмауы керек.
9. Жас кездерімен күрес!
Әжімдер - ең бастысы әйелдерге қамқорлық жасайды және олардың назарын аударады. Зерттеулер көрсеткендей, әжімдер жоқ адамдар, бірақ дақтар әрқашан әрқайсысынан да жаман және үлкен көрінеді. Бақытымызға орай, гидрокинонның өнертабысы сәтсіздікке ұшырады. Қазіргі кезде бұл қосылыс косметикалық өнімдерде табылмаса да, алаңдаушылық туғызбайды. Ол аргинин, қоғава немесе фит қышқылын сәтті ауыстырады. Сыртқы пайдалануға арналған өнімдердің көпшілігі бұл 3-12 апта ішінде келбетті жеңілдетеді, ал олардың 4% -ы тек бір айда жұмыс істей бастайды. Бірақ ең бастысы, ең жақсы сүзгілерді пайдалана отырып, өзіңізді күннен қорғауға болады. Ағартқыш кремді күн сайын қолданған жөн. Егер бұл мәселеге көмектеспесе және дамымаса - дәрігермен кеңесіңіз. Мүмкін, себебі терінің ішінде емес, дененің басқа да мәселелерінде. Кез-келген жағдайда, дұрыс қатысқан жағдайда - таңертең және кешке адам сені тек айнадағы ойларымен рахатқа бөлейді.