Иммунитетті дұрыс нығайту үшін дəрігерге бару ұсынылады, бірақ əрқайсысы осындай мүмкіндікке ие емес. Үйде иммунитетті күшейту қажет болуы мүмкін. Дәрі-дәрмектерді пайдаланбай ғана бұл істеу керек. Барлық дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектер дәрігердің қатысуымен тағайындалуы керек. Фармацевтен ешқандай кеңес емдеу барысында денсаулық жақсарып, иммунитеттің көтерілетініне кепілдік бермейді.
Кейде бұл басқаша. Иммундық зерттеулер саласындағы тәжірибелі мамандар егер қалыпты иммунитеті бар сау адам иммуностимуляциялы препараттардың ішімдік ішетін болса, онда иммунитет әлсірейді. Сондықтан иммунитетті дұрыс нығайтуға шешім қабылдағандар дәрі-дәрмектерді сатып алып, дәріханаларға баруды күтеді. Жақсы иммунитет болғандықтан, сізге қажет емес.
Иммунитетті нығайту үшін бағдарламаны іске қосу кезінде нені ескеру керек, бұл өмірдің тәсілі. Таңертеңгі сағат 12-де төсекке бармаңыз, таңғы 6-да тұрыңыз, таңғы ас жоқ, жұмысқа барасыз, кешке ғана теледидарда отырасыз, қалыпты кешкі асты жейміз - бұл дұрыс емес өмір салтынының жарқын мысалы. Мұның барлығы денсаулыққа қатысты. Тұрақты өмір салты, тұрақты тамақтанудың болмауы, тәуліктік диеталар біркелкі таратылмауы, ұйқының бұзылуы және бұл барлық иммунитеттің әлсіреуіне әкеледі.
Алдымен, ұйқы - бүкіл ағзаның тынығуы. Егер біздің сана ұйықтап жатса, онда бұл бүкіл дененің ұйықтап жатқанын білдірмейді. Ұйқы кезінде процестер баяулайды, бірақ олар тоқтап қалады. Дене - бұл жақсы жұмыс істейтін жүйе, онда әрбір ұйқы ұйқы жаңа күн үшін күштерді дайындау мен жинақтау үшін қолданылады. Егер сіз қалыпты тәртіптен шыққан болсаңыз, яғни, бұрын ояу, әдеттегіден кейін ұйықтасаңыз, дереу дененің жаңа күнді бастауға дайын емес екенін сезінуге болады. Әрине, күндіз ұйқының жетіспеушілігімен күреседі, бірақ егер бұл жағдай тұрақты түрде қайталанса, бұл созылмалы шаршауға ғана емес, сонымен бірге күштің төмендеуіне, депрессияға және иммунитеттің әлсіреуіне әкеледі.
Рецепт қарапайым, иммунитетті дұрыс нығайту үшін ұйқы режимін жасау керек. Түнде 7-8 сағат тыныш сағат, толық ұйқылық болу керек. Бұл аралықта 11-ден 1-ге дейін уақытты тартып алу өте маңызды. Қазіргі уақытта дененің белсенді түрде қалпына келуі. Бұл сағатты жоғалтпай, бүкіл денені қалпына келтіру үшін ең қымбат сағатты өзіңізден айыра аласыз.
Иммунитетті нығайту үшін тамақтану қажет. Дене сапасыз отын, яғни азық-түлік болса, жақсы жұмыс істемейді. Бұл диета қымбат тамақпен және дәмді тағамдармен қанықтырылуы керек дегенді білдірмейді. Сіз қарапайым жеуге болады, бірақ сонымен бірге ол дәмді, теңдестірілген және әртүрлі. Әмиянды үнемдеу үшін азық-түліктің маусымдылығын пайдалану керек. Қыс - бұл алма, банан, лимон, апельсин және мандарин сияқты жемістердің уақыты. Жаз - жаңа піскен шөптер мен жидектердің көптігі. Күз - жемістер мен көкөністерді жинау үшін жақсы уақыт, неге оларды сынап көрмеске? Табиғи азық-түлік өнімдері - бояғыштар мен химиялық қоспаларды пайдаланбайтындар, бұл диета үшін керемет негіз.
Жылдың кез келген уақытында сіз шалғам, ақжелкен, аскөк, жасыл салаттар мен пияз өсіруге болады. Жаңа піскен көкөністердегі витаминдер арқасында иммунитетті дұрыс нығайту үшін ұмытылған жолдарды және жасыл терезе жапқышын пайдалануға болады. Сіз өзіңіздің қолыңызбен дайындалған жеміс шырындары, зәйтүн майы қосылған көкөніс салаттарының есебінен диетаны әртараптандыруға болады. Дененің протеинді алып жүргеніне қандай пайда әкелетінін ұмытпаңыз. Бұл бұлшықет тінін жасау үшін негіз, сондықтан кефир, ашыған сүт, йогурт, сүт, сүзбе және сүзбе сияқты қышқыл сүт өнімдері аптасына 2 немесе 3 рет болуы керек.
Бұл пайдалы және диеталардан өнімдерді алып тастау. Бұл шыныаяқтар мен пакеттерден, бизнес-ланчтардан, тез паста мен картоп пюресі сияқты зиянды өнімдерге қатысты. Иммунитетті күшейту үшін жақын маңайда сатып алынған екі гамбургерді тамақтандырғаннан гөрі, тауықтың төс еті мен көкөністен үйге жұмысқа баратын сорпаны алу пайдалы болады.
Иммунитетті дұрыс нығайту үшін сіз белсенді өмір салтын ұстануыңыз керек. Және бұл таңертең сауда жасауға, автокөлікпен серуендеуге, теледидардың алдында отырған жаттығу залында жаяу жүруді жақсы көретіндігіңді білдіреді. Бұл ережелер қарапайым - уақытты белсенді өткізуге, өміріңізді әртараптандыруға, оны бай, қызықты етуге және көбірек жылжыту керек.
Адам уақытты белсенді өткізгенде, оның денесі толық жұмыс істейді, бұл иммундық жүйенің жақсы жұмысы үшін ынталандыру болып табылады. Ол күшейтіп қана қоймай, жаттығу керек. Осы мәселедегі рецепттер нығайтылуда. Иммундық жүйе барлық маталарды және ағзаларды біріктіреді, олардың қызметі денені денеде немесе сыртында пайда болған генетикалық бөтен заттардан қорғауға арналған. Иммундық жүйенің органдары ағзаға енген организмде немесе басқа бөгде заттарда (антигендер) қалыптасқан жасушаларды бейтараптандыратын биологиялық белсенді заттар (антиденелер) шығарады.
Созылмалы уыттану әртүрлі себептер бойынша (инфекциялар, паразиттік инфекциялар), үй токсиндеріне және қоршаған ортаға түседі, осылайша иммундық жүйенің жұмысын қиындатады. Сондықтан ересек тұрғындар мен балалардағы иммунитеттің айтарлықтай төмендеуі біздің «экологиялық қолайсыз уақытта».
Денені тазарту үшін рецепттер
1. Ежелгі Тибет рецепті
100 грамм St. John сусыны, 100 грамм қайың бүршігі, 100 грамм өлмейтін, 100 грамм түймедақ.
Кешке араласқан ас қасықтан алыңыз, біз 1/2 литр қайнаған суды толтырамыз, біз термоста 3 немесе 4 сағат бойы талап етеміз. Матадан (дәке) шиеленісіп, қысыңыз. Балмен бір стақан ішкеннен бұрын ұйқы кезінде және 30 минут ішіңіз. Бұл қоспаны аяқтағанша күнделікті істеңіз. Курсты 5 жылда қайталаймыз.
2. Қан тазартқыш
Шай - ашық (саңырауқұлақ қытырлақ) гүлдер мен жапырақтары 10-15 минут пісіреді. Бұл шай анемиядан, жатыр мойнының қабынуын, бүйректің қабынуын, тері ауруларынан зардап шегеді. Сондай-ақ, әйелдердің ақтарына, безгегіне, көкбауыр ауруларына, айлықты кідіртуге, кеуде ауырсынуына, дизентерияға, қан кетуге, қарттарға - тырысу қиындықтарына қарсы.
3. Рецепттер, тамаша тазарту
Жидек - жидектер, күніне 5 немесе 15 дана (5-тен 15-ке дейін күніне 1 дана, одан кейін 15-тен 5-ге дейін). Температураны қабылдамаңыз.
Иммунитетті нығайтудың халықтық әдістері
1. Сұлы жасыл шөпі
Сұлы жасыл шөпі астықтың емдік күшінен кем емес. Жүрек-тамыр және жүйке жүйесі үшін ағзадағы метаболикалық процестерге оң әсер етеді. Асқазан-ішек аурулары, анемия, қант диабеті, жүрек ырғағының бұзылуы, жүйкелік сарқылу. Қайта қалпына келтіруші ретінде әрекет етеді. Тәбет жақсарады.
2. Алкоголь тұнбалары
Сұлы жасыл шөпінен тәтті тұнбалары жақсы қалпына келтіргіш және тоник болып саналады. Ұйқысыздық пен асқыну үшін қолданылады. Еттi ұнтақтағышқа жасыл сұлы өсiру цехын шөлейтiңiз, оны бөтелкелермен толтырыңыз, содан соң оны арақ пен алкогольмен толтырып, қараңғы жылы жерде 2 немесе 3 апта бойы талап етедi. Мазмұнын мезгіл-мезгіл шайқаңыз, содан кейін сүзгіден өткізіңіз. Біз 1 ас қасық суды күніне 3 немесе 4 рет тамақтануға 20 немесе 30 тамшысын қабылдаймыз.
3. Жасыл сұлы шырыны
Құрамында В тобындағы дәрумендер, қант, ферменттер, крахмал, минералды тұздар, ақуыздар және басқа да пайдалы заттар бар. Жасыл және жаңадан алынған сұлы шырыны жүйке тозуы арқылы қалыпқа келтіретін және күшейтетін әсерге ие. Суық және тұмаудан кейін тәбеттің болмауына көмектеседі,
ұйқының бұзылуы.
4. Жедел шаршау, тұрақсыз көңіл-күй, жалпы әлсіздік
2 бөлік сұлы шөптері, орегано шөптерінің 1 бөлігі, бұрыш жалаңаштарының 1 бөлігі, тасбақа шөптерінің 2 бөлігі жапырақтары.
1 кесе қайнаған су үшін 1 ас қасық қоспаны алыңыз. Біз 20 минут талап етеміз. Тамақтанудан күніне 3 немесе 4 рет инфузияның жартысы стакан түрінде ішеміз.
Иммунитетті нығайтуға арналған рецепт
Иммунитет көтереді
Таза (шөп) біз 1 кесе қайнаған суға 1 ас қасық шөп алып отырамыз. Біз тәулігіне 3 рет 1/3 стақан суық пішінде қабылдаймыз.
Қазір халықтық әдістердің көмегімен иммунитетті қалай нығайтуға болатынын білеміз. Бірақ сіз осы немесе рецепт қабылдамас бұрын алдын-ала дәрігеріңізбен кеңесіңіз.