Жапонияда мұндай таблеткаларды барлық әйелдер қабылдайды - 90%, АҚШ-та - 80%. Ресейде шашты қалың, тегіс тері мен күшті тырнақтарды жасауға уәде беретін таблеткаға деген сұраныс өседі, бірақ соншалықты қарқынды емес. Сонымен қатар, мұндай таблетка жеткілікті тиімді деп санайды. Мысалы, косметологтар сұлулықты сақтау үшін әртүрлі витаминдер кешендерін алу керек, алайда кез-келген химияның қарсыластары оны әртүрлі санайды. Сіз кімге сенесіз?
Қолдау тобы
Біздің күнделікті өмірімізде витаминдер жеткіліксіз екендігі қазірдің өзінде дәлелденді. Азық-түлік өнімдеріне арналған жаңа технологиялар азық-түлік қоректік заттардың көлемін азайтты. Тіпті теңгерімді диета арқылы өнімнің сапасына сенімді бола алмаймыз. Сонымен қатар, көптеген қыздар осы фигураны қадағалап, азық-түлікпен шектелуге тырысады. Бұл жалпы денсаулыққа әсер етеді. 35 жылдан кейін кейбір витаминдер (B және K) синтезі төмендейді, бұл біздің сыртқы көрінісіміз үшін маңызды. Көптеген зерттеулер B1, B2, B6, E, A, бета-каротин, фолий қышқылы, кальций, темір, фтор, селен, йод, мырыш және басқа да дәрумендердің жетіспеушілігін бастан өткерді. Нәтижесінде теріміз құрғайды, шашты жұқарады, әжімдер пайда болады және т.с.с.
Қоспалар жастығымызды сақтап қалуға көмектеседі. Бірақ мұнда «бірақ» да бар. Бұл барлық қоспалармен емес, тек сапамен, жалған емес.
Крем немесе таблетка?
Әрбір жаңа косметикалық өнім, жарақатта пайда болған, бірнеше рет қолданғаннан кейін керемет нәтижелер береді. Осының бәрі клиникалық эксперименттермен расталады, содан кейін іс жүзінде. Бұл сұрақ тудырады: неге планшеттер ішу керек?
Косметика планшеттерден өзгеше жұмыс істейді. Иә, бұл тиімді және жақсы нәтижелер береді, бірақ оны пайдаланудың өзі жеткіліксіз. Маски немесе кремнің көптеген заттар терінің терең қабаттарын, шашты шамдармен, тырнақтарды өсіру аймақтарын енбейді. Қажетті микроэлементтер мен витаминдер теріге тиімділік алу үшін қажет мөлшерде ғана қолданыла алмайды: аллергиялық реакция немесе дерматит пайда болуы мүмкін. Мысалы, С дәруменін дұрыс препараттарға қосу өте қиын, себебі ол ауаға әсер еткен кезде құлайды. Демек, жақсы, салыстыру, крем немесе витаминдер немесе BAD. Мұның бәрі бірін-бірі толықтырып, қажетті нәтиже береді.
Витамин дәрумені тиімділігі
Көптеген биологиялық белсенді қоспалар алаңдатады, сондықтан олар витамин-минералды кешендерді жақсы көреді. Шынында да, кейбір тағамдық қоспалар шын мәнінде сақтануы керек, өйткені оларда зиянды заттар бар. Бірақ бұл барлық қоспаларға қолданылмайды. Олардың көпшілігі мүлдем қауіпсіз, оларда сертификаттар мен рұқсаттар бар.
Витаминдік-минералды комплекстердің барлығы да тағамдық қоспалар сияқты әсер ете алмайды. Факт: поливитаминдерде аминоқышқылдар, флавоноидтар, фитоэстрогендер, коллаген синтезін ынталандыратын заттар, эластин, сондай-ақ терінің су балансын сақтайтын заттар жоқ.
Неге витаминдер қажетті нәтижеге қол жеткізе алмайды ?
Барлық қыздардың есірткіге әсерін сезіну үшін бақытты болған жоқ. Неліктен? Бірнеше себеп болуы мүмкін. Біріншіден, сіз жалған ақша сатып алдыңыз. Екіншіден, неғұрлым маңызды - кінәні тапшылық витаминдер пайда болған барлық проблемалар емес. Мысалы, шаштар стресс, жасырын инфекциялар, аутоиммундық аурулар, сондай-ақ гормондық проблемалар салдарынан кетуі мүмкін. Құрғақ терінің әлсіз тырналары Қалқанша безімен проблеманы көрсете алады. Бөртпе, алайда, колит немесе гастритке байланысты дұрыс емес келбет пайда болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда витаминдерді ішу қажет емес, дәрілік заттардың көмегімен емделу керек, дәрумендер тек емделуге қосымша ретінде қызмет ете алады.
Витаминдер жұмыс істемейтін тағы бір себебі бар. Мүмкін олар жай асқазан-ішек жолында сіңірілмеген шығар. Витаминді витаминдер асқазан шырынын секрециясына сіңіп кетпейді.Шырыш қабығының өткізгіштігі бұзылған кезде, витаминдер жай өтіп кетеді, керісінше, токсиндер жұтып қойылады, бұл кездейсоқ безмен проблемалар туындаған жағдайда майда еритін дәрумендер E, D және А сіңірілмейді.
Әркімге өзінікі
Сіз витаминдер немесе биологиялық активті қоспаларды ішуді бастамас бұрын, денсаулығыңызбен байланысты проблемалар болса, толық медициналық тексеруден өтуге тұрарлық. Заманауи әдістер денеде қандай дәрумендер мен заттардың жеткіліксіз екенін анықтауға көмектеседі. Осының арқасында дәрігер осы заттарды алу үшін жеке бағдарлама жасай алады.
Минералды балансты білу үшін сіз қартаюға қарсы клиникаларда және эстетикалық медицина клиникаларында берілген талдауды пайдалана аласыз. Сіз генетикалық талдауды қолданып, витаминдерді ассимиляциялаудың ерекшеліктері туралы біле аласыз.
Кімге және қалай витаминдер мен биологиялық активті заттарды қабылдау керек
Барлық дерлік сұлулық таблеткаларын 18 жасынан бастауға болады. Бірақ соған қарамастан абай болу керек. Мысалы, женьшень қамтылған диеталық қоспалар, жас қыздарды қабылдауға болмайды. Олар 30 жылдан кейін ішуге ұсынылады. Бета-каротинмен және А дәрумендерімен қосылған қоспалар сіздің теріңіз гиперпигментацияға бейім болған жағдайда қысқы кезеңде ішу керек. Жазда бұл препараттар ультракүлгін сәулелерге терінің сезімталдығын арттырады.
Егер сіз nutraceutical есірткі қолдансаңыз, басқа дәрумендік кешендермен олардың әсерін күшейтуге тырыспаңыз. Дозаланған мөлшерге әкелетін қажетті мөлшерді есептемейтін ықтималдылық бар, егер есірткінің көмегімен бірнеше мәселені шешсеңіз, онда дәрігермен кеңесу керек. Ол сізге оңтайлы комбинациясын таңдайды.
Тағамдық қоспаларды жыл бойына тұтынуға болмайды. Олар курстардан өтуге ұсынылады. Кейбір тағамдық қоспалар жеке төзімсіздікке әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда препаратты дереу тоқтату керек.
Artichoke сығындысы бар қоспаларды өт қабығы бар тастығы бар адам алмайды. Бұл зат холеретикалық әсерге ие, бұл өт жолдарының бітелуіне әкелуі мүмкін.
Қорытынды
- Витаминдік-минералды кешендерді қабылдау барлық мәселелерді шеше алмайды. Олар біраз уақытқа қажетті нәтиже береді. Нақты нәтижені сезіну үшін барлық проблемаларды денсаулыққа жұмсау қажет.
- Нутрикосметик - салонға арналған күтім мен кремдерге балама емес. Бұл тек өзінің сыртқы келбетін күтіп-баптауға арналған негізгі бағдарламаға қосымша, сондай-ақ ерте қартаюдың алдын алудың бір түрі.
- Биологиялық белсенді заттар генетикалық сипаттамалар мен сіздің денсаулығыңыздың күйіне байланысты жеке таңдаған кезде ғана жақсы нәтижеге ие болады.
Кез-келген зат қабылдауға кіріспес бұрын, нұсқаулықты мұқият оқып шығып, құрамды құрайтын барлық ингредиенттер сіз үшін дұрыс екенін тексеріңіз.