Әртүрлі ғалымдар мен психологтардың айтуы бойынша, саяхат, медитация, қызметтің өзгеруі, табиғатта серуендеу стресті жоюға көмектеседі. Бұл ғажайып, бірақ бояу сізге бәрін бере алады! Өзіңізді қараңыз және осы кеңестерді оқып, өміріңізді жарқын, оңай және қызықты ету үшін бояуды қалай пайдалануға болады.
Мәселен, стресстен құтылу және өмірдің қуанышын қайтадан сезіну үшін не істеу керек?1. Жаңа нәрсені біліңіз
Біздің өмірімізде ештеңе өзгермейді, жиі біз стресстік күйге түсеміз. Басқаша айтқанда, біз бәрібір скучно және бізде жаңа білім жетіспеушілігі, түрлері, панорамалар. Қиын шоқырдан шығу үшін миымызға жаңа тағамды ойлауға, әлемдегі нәрселер туралы жаңа қызықты фактілерді беру керек. Бұл «Ғажайып ғимараттар» бояуына көмектеседі. Осы таңғажайып кітабының беттерін боямас бұрын, осы ғажайып әдемі ғимараттар, ғимараттар, көпірлер мен сарайлар туралы оқыңыз, олар спредтерде бейнеленген. Мысалы, би билеу үйі Прагаға немесе Бутандағы «Жолбарыстың ұйығы» ғибадатханасына қанша ғасырлар салғанын білесіз бе? Интернетте табу, бұл шынында да қызықты. Біз таңғажайып әлемде өмір сүреміз.Көзі - @ miftvorchestvo
2. Қызықты жерлерде болу
Біз таңғажайып әлемде өмір сүреміз. Оның барлық әдемі жерлеріне бару жақсы болар еді. Саяхат - керемет терапия. «Таңғажайып қалалар» бояуымен демалыста болатын сияқтысыз. Бұл үлкен бояу әлемдегі ең әдемі қалаларды қамтиды: Париж және Берлин, Нью-Йорк және Лондон, Монреаль және Торонто, Мельбурн және Сидней, Токио және Сингапур, Амстердам, Бремен және басқалар. Пейзаждар, панорамалар, жоғарыдан көріністер және әйгілі көшелер сізді бояуға, өз стиліңізді келтіріп, жаңартып отырады. Әрбір сурет қолтаңбаланған, сондықтан сіз қай қаланың екенін білесіз. Piccadilly Circus-ге немесе Рио-де-Жанейроның орталығына қайда бара жатырсыз?3. Экологиялық терапияны жүргізу
Табиғаттағы соңғы сапарыңызды немесе орманда серуендеуді ұмытпаңыз. Мұндай ойын-сауық бейбітшілікке жеткізеді, ойларды реттейді, сергітеді және ұзақ уақыт бойы батылдық береді. Сіз бәрінен де демалып, нақты джунглиден шығып, дыбыстарды және табиғат түрлерін сіңіргіңіз келеді ме? Сонда сіз бояу керек ... «Жел желдейді!» Бұл кітаптың беттерінде керемет жануарлар, құстар, балықтар мен жәндіктер өмір сүреді. Нәзік әшекейлер жапырақтары, гүлдері мен жемістерімен тығыз орналасқан. Көркемдік үлгілері мен көптеген кішкентай бөлшектері шығармашылық үшін кең ауқымды жасайды және кез келген түсті шешімдерді көруге мүмкіндік береді. Бояу-антистресс - демалуға және жақсы уақытты өткізуге тамаша мүмкіндік!4. Көңілді, ақымақ және көп нәрсені күліңіз
Адам стрессте болған кезде, ол күлді деп ойламайды. Бірақ мұнда қарсы принцип әрекет етеді - смеяться және стресс басталады. Күлкі терапиясы әртүрлі ауруларды емдеуге көмектеседі және күрделі кезеңде аман қалу оңайырақ. Көңілді көңіл көтеруімен «Доидтердің шабуылы» бояуы тамаша кеңес береді. Ондағы әр сурет - сіз өзіңіздің бояуларыңызда өмірге келетін кейіпкерлері бар тұтас әңгіме. Олардың ешқайсысы бұрынғыдай емес. Көптеген егжей-тегжейлер сізге ағынның күйіне түсіп, уақытты ынта-жігермен өткізуге мүмкіндік береді, бірақ ерекше әңгімелер мен күлкілі кейіпкерлердің арқасында сізді сықуға мүмкіндік бермейді.5. Медитация және медитация
Стресті, қорқыныш пен тітіркенуден арылту үшін медитация жасай аласыз. Өмір туралы ойланыңыз. Күн сайынғы он минуттық тәжірибе өз істеріңізді тыныш, сенімді және табысты сезінуге көмектеседі. Философиялық бояу «Бір жыл бойы ақылды» үшін барлық қажетті нәрсе бар медитация - даналық және бояу үшін суреттер. Суретке және сөздерге назар аударыңыз, содан кейін беттерді ең қолайлы болып көрінетін түстерді қолданыңыз. Рақым. Өзіңізге қайт. Көңілді болыңыз! Бұл кітабың аяқталуы сіздің қолыңызда: беттердің түсіне ие болыңыз - идеяларды өмірге жеткізіңіз!6. Жануарлармен байланыс
Жануарларды босаңсытып, шаршауды керемет жеңілдетеді. Сізде аквариумда жануар немесе балық бар болса, сіз оны жақсы білесіз. Ол үшін тіпті атау - «жануарлар терапиясы» бар. «Безендірілген сұлулық» бояуымен сіз өзіңіздің жолыңызда үлкен ағаштар, биік шөптер, әдемі жабайы жануарлар мен құстар бар жұмбақ ормандар болады. Сіз өзіңізді суық теңіз тереңдігінде суға батыра аласыз және буксир киттермен жүзе аласыз. Бос уақытында осы кітаптың беттерінен бояу пейзаждары мен жануарларға көңіл бөліп, көңіл көтеруіңізге рұқсат етіңіз. Сіздің сыйлығыңыз үйлесімділік, көңіл-күй, теңдік және ішкі тыныштық болады.Көзі - @jujus_colouring